Опустился Плод На 20 Неделе Беременности

Содержание

Привет Девочки, с Вами делится своими советами и опытом молодая мамочка Елена, сейчас поговорим о Опустился Плод На 20 Неделе Беременности. Конечно некоторые моменты могут отличаться от того как это у вас, поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами в той области, но на обычные вопросы, всегда можно найти быстро ответ. Пишите в комментариях свои замечания, вместе доработаем и улучшим, так чтобы было понятно для всех.

Все о двадцатой неделе беременности

Подходит к концу пятый месяц беременности. 20-я акушерская неделя — это 18-я неделя от зачатия. Вес будущей мамы мог немного увеличиться, в среднем не рекомендуется набирать более 500 г в неделю. Матка поднялась еще выше и теперь находится на уровне пупка или чуть ниже, буквально на два пальца. Если плод расположен в матке правильно, то живот беременной по форме все больше будет напоминать яйцо.

Анализы и медицинские обследования

Будущей маме необходимо регулярно являться на плановый осмотр к акушеру-гинекологу. Если до 20-й недели наблюдаться у врача рекомендуется раз в месяц, то после 20-й недели многим женщинам в зависимости от состояния здоровья могут назначить более частые визиты — каждые две недели.

Примерно с этой недели беременности ваш врач будет измерять высоту основания матки при каждом посещении. Высота основания — это расстояние от лобковой кости до верхней части матки. В сантиметрах высота основания должна соответствовать вашей неделе беременности, плюс-минус 2 см. Так, например, на текущей неделе этот размер соответствует 18-22 см. Эта величина должна продолжать увеличиваться примерно на 1 см каждую неделю. Более высокая или более низкая высота основания может быть признаком гестационного диабета, отставания в росте ребенка и др. Поэтому если размеры не соответствуют средним показателям, может потребоваться дальнейшее исследование.

Вообще УЗИ на пятом месяце беременности проводят в рамках второго скрининга. Показания же для внеочередного исследования могут возникать в случаях, когда у доктора возникают сомнения в правильном развитии плода.

Скрининг

Это исследование позволяет исключить риск аномального развития плода и хромосомных заболеваний.

Проводят его с 16-й по 20-ю неделю беременности, но идеальным сроком считается 17-19-я недели. А вот начиная с 21-й врачу уже будет трудно получить ясную картину того, что происходит с ребенком и будущей мамой.

Как выглядит ребенок

На 20-й неделе размеры малыша схожи с бананом. Вес его уже больше 300 г, а длина тела 23-25 см.

У ребенка развиты вкусовые рецепторы, регулярно он заглатывает небольшое количество, около 100 мл, амниотической жидкости. Все органы хорошо сформированы, сердце прослушивается не только при помощи УЗИ, но и через обычный стетоскоп.

Порадовать слух малыша можно приятной музыкой или звуками колыбельной, которую вскоре мама будет ему петь каждый вечер перед сном.

Определение пола ребенка

Половые органы уже давно сформированы, и для врача определить пол ребенка во время ультразвукового исследования не составляет труда. С этого момента родители начинают себе представлять будущего малыша более четко, мечтают, как будут покупать ему игрушки и читать книжки.

Всегда ли Вы соблюдаете назначения врачей?
Да, они больше знают нас.
42.1%
Не всегда, потому что больше информации можно получить от других рожениц.
20.79%
Соблюдаю, но проверяю отзывы и советы от различных мам.
37.11%
Проголосовало: 582

Хотя, конечно, бывает всякое, и на родах может выясниться, что вместо ожидаемой дочки придется воспитывать сына.

Кстати, чтобы сохранить интригу до самого рождения, многие родители просят врача во время УЗИ не называть пол, в свое время все выяснится и так.

Что происходит на 20-й неделе беременности — ощущения

На этом сроке будущая мама излучает спокойствие и уверенность. У нее прекрасное самочувствие, секс приносит новые удивительные ощущения, энергии хоть отбавляй.

Но есть и маленькие неприятности, которые могут беспокоить будущую маму в течение всего срока: изжога, отеки, судороги в ногах и др.

Боли в животе

Причиной болей на таком сроке может быть повышенный тонус матки. В целом, если врач держит ситуацию под контролем, ничего страшного не произойдет. Может быть рекомендовано больше отдыхать и принимать спазмалитики, которые разрешены беременным женщинам. Если же возникла резкая, сильная боль, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Боли в пояснице

Появление болей в пояснице знакомо практически каждой беременной. Центр тяжести смещается, все суставы и связки испытывают дополнительную нагрузку, что несомненно может вызывать тянущие боли.

Выделения

Выделения на 20-й неделе могут быть беловатого оттенка. Количество их может немного увеличиться, так организм защищается от различных инфекций. Если же выделения становятся зеленого или желтого цвета с неприятным запахом, нужно сразу отправляться на прием к доктору и, возможно, сдавать мазок. Вероятнее всего в них обнаружится инфекция, которую нужно не откладывая пролечить, чтобы обезопасить плод от заражения.

Тошнота

При нормально протекающей беременности чувства тошноты на этом сроке обычно не бывает. Зато может появиться изжога. Справиться с ней помогают антацидные препараты, но желательно принимать их как можно реже, только при необходимости. Гораздо лучше соблюдать простые правила, которые многим помогают избегать изжоги вообще. Есть нужно маленькими порциями каждые 2 часа и из рациона исключить все жирное и острое.

Многоводие и маловодие

Амниотическая жидкость защищает плод до самых родов. С каждой неделей количество ее увеличивается. Но при некоторых патологических состояниях (например, диабет, инфекционные заболевания, патология плаценты и др.) количество околоплодных вод может быть недостаточным или, наоборот, избыточным. Судить об этом врач может при визуальном осмотре и измерении высоты матки, а также при помощи УЗИ. Подход к лечению этих состояний строго индивидуален, поскольку нужно постараться установить их причину и после этого назначать медикаментозную терапию.

Что можно и нельзя делать на 20-й неделе беременности

Как и на любой другой неделе, беременной женщине нельзя нервничать. Такое состояние может сильно отразиться на развитии ребенка, поэтому, если вас что-то беспокоит, что-то болит и не дает покоя неизвестность, нужно обратиться к врачу и разрешить ситуацию.

Если пол будущего малыша уже известен, то сейчас самое время задуматься о выборе имени. Подумайте о том, будет ли оно сочетаться с отчеством и фамилией.

Составьте список необходимых для ребенка вещей и начинайте постепенно приобретать одежду на первое время. Помните, что если есть вероятность рождения крупного ребенка, то и размер распашонок, боди, подгузников и т.д. потребуется больше. Обращайте внимание на этикетку, ориентируйтесь на указанный рост, например, от 54 см.

Что можно есть

Как и прежде, рекомендуется придерживаться сбалансированного здорового питания. Мясо с овощами, гречка, цельнозерновой хлеб, минимум сладостей — вот что советуют врачи. Конечно, важно исключить все копченое и жареное, чтобы не получить изжогу. При выборе способа приготовления лучше отдать предпочтение варке и тушению. Овощи полезно готовить на пару. Также очень важно не переедать и стараться сохранить вес в норме. С каждым днем масса тела и так будет увеличиваться из-за растущей матки и плода, и при избыточном весе будет трудно ходить, появится одышка.

Витамины

Назначение витаминов должно исходить от врача, который ведет беременность. Обычно назначается курс витаминно-минеральных препаратов, предназначенных специально для будущих мам. Если анализы показали, что у женщины очень низкий уровень гемоглобина, то дополнительно ей могут назначить препараты железа.

Если пол будущего малыша уже известен, то сейчас самое время задуматься о выборе имени. Подумайте о том, будет ли оно сочетаться с отчеством и фамилией.

20 неделя беременности: что происходит с плодом и организмом женщины. Низкая плацентация на 20-й неделе беременности

Ожидание малыша – трепетное и особенно ценное время в жизни каждой женщины. В данной статье хочется рассказать именно о том, чем же так важна 20 неделя беременности. Что в это время происходит с организмом мамы, как при этом развивается сам малыш?

О времени

Ни для кого не окажется секретом, что полноценный срок вынашивания ребенка – 40 недель. Несложно сделать вывод, что 20 неделя беременности – середина этого ценного времени. И позади самый, наверное, ожидаемый момент: УЗИ, результаты которого раскрывают пол ребенка. С этого времени родители начинает понемногу обустраивать детскую комнату, продумывать будущие важные покупки. Ну и, конечно же, еще усерднее заботиться о малыше, ведь с каждым днем животик мамы становится все больше и больше, а кроха в утробе постоянно растет, напоминая родителям о своем присутствии в их жизни.

Состояние матери

Живот на 20 неделе беременности виден в большинстве случаев совсем немножко, а под одеждой его и вообще можно скрыть без проблем. У женщины всего лишь над пупком будет выпирать небольшой горбик. Это пока еще не будет доставлять совершенно никаких хлопот: не будет проблем с нагибанием, еще не придет постоянная усталость. Также в это время идет усиленное увеличение объема крови за счет образования плазмы, так что нередко беременным могут в это время ставить диагноз «анемия». Не стоит этого пугаться, данное явление скоро исчезнет само по себе. Однако и не нужно слишком легкомысленно к нему относиться. Просто следует чаще обычного показываться на осмотр к гинекологу.

Изменения в организме женщины

Итак, 20 неделя беременности. Какие изменения произойдут в организме будущей матери?

  1. От раннего токсикоза не останется и следа, состояние будет отличное, также должен быть хороший аппетит (в это время особенное внимание надо уделять питанию).
  2. Матка в это время находится примерно на уровне пупка, который начинает постепенно сглаживаться.
  3. В это время могут начинать появляться растяжки. Это может сопровождаться зудом.
  4. На лице могут появляться светло-коричневые пятна (хлоазмы), которые исчезнут после рождения малыша. Также постепенно начинает темнеть полоска, ведущая от пупка к лобку.
  5. Грудь постепенно становится большой, плотной. Из сосков может понемногу выделяться молозиво – беловатая жидкость. Это нормальный процесс. В это время надо позаботиться о хорошем качественном белье, которое предупредит дальнейшее обвисание груди.
  6. 20 неделя беременности также характеризуется усиленными выделениями из влагалища (из-за повышенной секреции слизистой). В это время женщине следует уделять особое внимание личной гигиене.
  7. Могут возникать отеки, которые будут свидетельствовать о такой проблеме, как гестоз. Отечность легко увидеть по стопам и кистям рук: пальцы в объеме будут становиться больше, изменится окружность конечности.
  8. Из-за растущей нагрузки на позвоночник могут возникать боли в спине. Справиться с ними на данном этапе могут помочь гимнастика и простые физические упражнения.
  9. Плод растет и требует все больше кальция. Поэтому у мамы может наблюдаться кровоточивость десен и возникновение кариеса. Стоит сказать о том, что во время вынашивания малыша женщина должна внимательно следить за состоянием своих зубов, своевременно обращаться к стоматологу.
  10. У беременных может появиться отдышка. В это время активно растет матка, которая уже немного влияет на движение легких.
  11. В 20 недель беременности размеры плода увеличиваются, соответственно, увеличивается и вес будущей мамы. Также женщина постепенно изменяется в объеме. Так что в это время хорошо подумать о новом гардеробе.
Читайте также:  Диффузное Изменение Плаценты При Беременности

Вот те основные изменения в организме дамы, которые не считаются патологическими и которые не должны вызывать особых опасений.

Ощущения

Итак, 20 неделя беременности. Что происходит с организмом женщины в это время, как изменяются ее ощущения? В первую очередь хочется сказать о том, что это время максимальной сексуальности дамы. Так как секреция влагалища довольно-таки высока, будущая мама может более легко и в кратчайшие сроки не только возбуждаться, но и достигать оргазма. Обязательно надо напомнить, что заниматься сексом во время беременности не только можно, но и нужно. Это малышу нисколько не вредит. Напротив, это ему даже полезно. На кроху же это занятие никак не повлияет (механически), ведь он надежно защищен околоплодными водами. Идем далее. 20 неделя беременности — что происходит в организме женщины еще? Обязательно надо сказать о том, что в это время будущая мама начинает ощущать шевеления своего малыша. В среднем это происходит в период от 17-той до 22-й недели (зависит от многих факторов: веса женщины, возраста, наличия предыдущих беременностей и т. д.). Мало того, что эти движения по-своему приятны и впервые вызывают благоговейный трепет, так они еще и очень важны. Так, мама сможет самостоятельно следить за состоянием своей крохи. Если сутки женщина не чувствует никаких шевелений, она должна обратиться за врачебной помощью (это может быть тревожным сигналом). Лучше всего шевеления в это время прослушиваются в положении лежа.

Размеры ребенка

Рассмотрев все, что происходит с мамой, также надо рассказать и о том, как же развивается ребенок в 20 недель беременности. Размеры плода в это время будут следующими:

  • длина тела составляет в среднем 25 см;
  • вес крохи колеблется в диапазоне 300-350 грамм.

Органы ребенка

Как развивается ребенок на 20 неделе беременности, что же происходит с организмом малыша? Так, все органы, которые уже ранее сформировались, активно растут и развиваются. На пальчиках уже есть ноготки, кончики пальцев уже приобрели свой индивидуальный и неповторимый рисунок. Постепенно уплотняется кожа, активно продуцируют смазку подкожные железы. Это надо для того, чтобы защитить ребенка от постоянного пребывания во влажной среде. Также постепенно растет подкожная жировая основа. Однако лицо она еще не затронула, так что на УЗИ оно имеет сморщенный старческий вид.

Иные изменения крохи

20 недель беременности — фото плода на этом этапе может многое рассказать о развитии ребенка. Как же еще изменится кроха?

  1. В это время впервые приоткрываются глаза ребенка, можно рассмотреть реснички.
  2. Малыш активно двигается, тренирует мышцы лица.
  3. В это время также закладываются постоянные зубы.
  4. На этом этапе можно уже различить цвет волос крохи.
  5. Тело ребенка становится все пропорциональнее, нижние конечности удлиняются, размеры головы на данном этапе равны третьей части тела.
  6. Ребенок отлично в это время слышит, а нервная система позволяет ему запоминать звуки. Поэтому в данное время хорошо папам начинать разговаривать со своими малышами.

Активность крохи

Какие еще изменения претерпевает плод на 20 неделе беременности? Так, ребеночек в это время становится очень активным. Мама на протяжении только одного часа может насчитать от 40 до 120 движений. Также дитя уже сознательно пользуется своими конечностями, может сосать пальчик. Некоторые малыши умудряются в утробе сосать свои предплечья, в результате чего рождаются с пузырем на этом месте.

Тренировки

Также малыш активно тренирует свой глотательный рефлекс, проглатывая околоплодные воды. Тренируется и диафрагма: кроха совершает дыхательные движения именно грудной клеткой. В это время сердце малыша активно бьется, совершая в среднем около 150 ударов в минуту.

Обследования будущей мамы и ребенка

Как должна обследоваться женщина, если у нее срок беременности 20 недель? Так, она обязательно должна прийти на плановый прием к участковому гинекологу. Он назначит сдать анализ мочи и крови. Что еще должна будет сделать женщина, если это не произошло неделей ранее и у нее беременность 20 недель? УЗИ. Норма всех показателей – вот что важно в данном периоде. Что же будет проверяться на ультразвуковом исследовании?

  1. На данном УЗИ еще раз уточняется точный срок вынашивания малыша.
  2. В это время половые органы плода полностью сформированы, так что можно узнать пол крохи.
  3. Будет оценено состояние плаценты и амниотической жидкости.
  4. Будет сделан вывод о наличии патологий. Для этого могут измерять размер затылочной кости, расстояние между глазками, длину стопы, окружность головки ребенка и т.д.

Питание будущей мамы

Итак, идет 20 неделя беременности. Фото живота пока еще не слишком будет отличаться от предыдущих. Ведь животик будущей мамы еще достаточно слабо просматривается. Однако в это время у женщины существенно возрастает аппетит, поэтому ей очень внимательно надо следить за своим питанием. В первую очередь хочется сказать, что кушать лучше всего часто, но маленькими порциями, понемногу насыщая организм, так как переедание негативно скажется не только на состоянии женщины, но и на самочувствии ее малыша. На какие же продукты питания лучше всего обратить особое внимание? На те, что содержат побольше кальция. Это сыр, молоко, творог. Однако не стоит кушать мел, так как в нем содержится множество вредных примесей. Также в период вынашивания крохи не стоит злоупотреблять углеводами, т.к. они могут привести к существенному повышению массы тела (сверх нормы). Следует максимально ограничить себя в употреблении соли. Также не стоит кушать различные экзотические блюда, в том числе и фрукты. Ведь не до конца ясно, как они могут повлиять на организм. Минимум – могут вызвать аллергические реакции, что очень вредно для крохи. С осторожностью надо относиться к цитрусовым, клубнике. Не стоит злоупотреблять арбузами. При этом полезно есть как можно больше свежих овощей и фруктов, которые растут в наших широтах и привычны для организма.

О витаминном комплексе

Очень важно для будущей мамы также потребление определенных полезных вешеств.

  1. Витамин А. Очень важен для полноценного вынашивания крохи. Его недостаток может привести к выкидышу. Полезные продукты: рыбий жир, морковка, салат, молоко.
  2. Витамин С. Активен в борьбе с малокровием, инфекциями и усталостью.
  3. Также важно в нужном количестве принимать кальций и фосфор.
  4. Крайне необходимо потребление витаминов групп B, D, E.

О низкой плацентации

Нередко беременная женщина может услышать следующий диагноз: «низкая плацентация». 20 недель беременности – это еще то время, когда не стоит очень об этом тревожиться. Ведь в этот период возможна еще миграция плаценты, которая в среднем продолжается до 34-й недели вынашивания малыша. Однако данную проблему все же не следует пускать на самотек. Миграцию надо отслеживать на УЗИ. Делать данное исследование придется сначала на 16-й, далее – на 22-24-й, а потом — где-то на 35-й неделе беременности. Что же можно сказать о самом диагнозе? Опасность он представляет во время родов, так как плацента может перекрыть родовые пути. Также иногда кроха недополучает кислород и питательные вещества, так как в нижней части матки кровоток не настолько хорошо развит, как в верхней.

Что делать маме?

Если имеет место низкая плацентация (20 недель беременности), что следует делать, как себя вести? Если во время вынашивания ребенку это очень редко доставляет какие-либо неудобства, то маме придется себя ограничивать. Какие тут есть рекомендации:

  1. Запрещены физические нагрузки.
  2. Лучше полностью отказаться от интимных отношений.
  3. Нужно избегать стрессов, чрезмерного утомления и нервного перенапряжения.
  4. Нужно избегать передвижения в общественном транспорте.
  5. Также будущим мамам при данном диагнозе не рекомендуется поднимать руки вверх, особенно резко.
  6. Надо внимательно следить за выделениями и в случае появления крови незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

Причины

Почему же плацента иногда неправильно крепится? Так, причиной этому могут быть следующие проблемы:

  1. Многоплодная беременность.
  2. Недоразвитие матки.
  3. Проблемы с маткой, такие как миома.
  4. Нарушение слизистого слоя эндометрия, что возникает чаще всего как следствие абортов, ранее произведенного кесарева сечения или же инфекционных заболеваний матки.

Избавление от проблемы

Для того чтобы данный диагноз не принес каких-либо неудобств или проблем, женщине всего лишь надо строго соблюдать указания врача и чаще обычного наведываться на осмотр к участковому гинекологу. Бывает так, что доктор советует лечь на сохранение. Не стоит от этого отказываться, ведь лучше всего при такой проблеме находиться под строгим наблюдением специалистов. Ну и стоит помнить о том, что еще до 34-й недели плацента может мигрировать, в большинстве случаев она все же становится на свое место. При этом все проблемы исчезнут в одночасье.

Итак, идет 20 неделя беременности. Фото живота пока еще не слишком будет отличаться от предыдущих. Ведь животик будущей мамы еще достаточно слабо просматривается. Однако в это время у женщины существенно возрастает аппетит, поэтому ей очень внимательно надо следить за своим питанием. В первую очередь хочется сказать, что кушать лучше всего часто, но маленькими порциями, понемногу насыщая организм, так как переедание негативно скажется не только на состоянии женщины, но и на самочувствии ее малыша. На какие же продукты питания лучше всего обратить особое внимание? На те, что содержат побольше кальция. Это сыр, молоко, творог. Однако не стоит кушать мел, так как в нем содержится множество вредных примесей. Также в период вынашивания крохи не стоит злоупотреблять углеводами, т.к. они могут привести к существенному повышению массы тела (сверх нормы). Следует максимально ограничить себя в употреблении соли. Также не стоит кушать различные экзотические блюда, в том числе и фрукты. Ведь не до конца ясно, как они могут повлиять на организм. Минимум – могут вызвать аллергические реакции, что очень вредно для крохи. С осторожностью надо относиться к цитрусовым, клубнике. Не стоит злоупотреблять арбузами. При этом полезно есть как можно больше свежих овощей и фруктов, которые растут в наших широтах и привычны для организма.

20 неделя беременности

К окончанию двадцатой недели беременности закончится и её первая половина – ведь прошло уже пять акушерских месяцев. Это важный рубеж для беременной – она начинает полностью осознавать всю ответственность за малыша, потому что теперь она лучше чувствует его.

Кроха тоже проходит важный этап – заканчивается формирование его органов, и отныне он будет расти и совершенствоваться. Он начинает брать под контроль свой организм – недаром именно в этом сроке мамочки впервые чувствуют шевеление малыша.

Многие мамы ощущают тревогу и страх за жизнь и благополучие малютки. Если вы тоже не можете избавиться от этих эмоций – обратитесь к помощи близких, познакомьтесь на детской площадке с мамочками, которые находятся на более поздних сроках или даже уже родили малыша – их помощь и советы очень вам помогут!

20 неделя беременности: сколько месяцев прошло? Завершается пятый акушерский месяц беременности (в одном акушерском месяце – ровно 4 недели, или 28 дней).

Что происходит?

Живот на 20 неделе беременности может ещё быть не заметен для окружающих, однако вы видите, как он округлился. Данный срок беременности является золотым – ранний токсикоз уже закончился, у мамочки отличный аппетит, практически никаких проблем со здоровьем, да и малыш уже даёт о себе знать.

Очень редко кого в этом сроке могут беспокоить боли в спине, изжога и тошнота, варикоз, запоры и геморрой. В основном, эти проблемы начинают преследовать беременную только через пару недель, а сейчас можно наслаждаться своим хорошим самочувствием и общением с малюткой.

Плод и его развитие на 20 неделе беременности

Плод на 20 неделе беременности ещё совсем крошечный – его вес составляет 270-300г, а длина от макушки до пальчиков ног не больше 25-27 см.

Малыш активно растёт и развивается, многие вещи он делает впервые.

Развиваются глазки плода – появляются фоторецепторы на сетчатке. Теперь ваш малыш может различать свет. Если до 20 недели беременности глаза ребёнка были закрыты, то теперь у него начинает формироваться рефлекс моргания. Кроме того, активно совершенствуется мимика – ребёнок щурится, открывает ротик и строит гримасы.

Ваш малыш уже может отличать ваш голос от других звуков, кроме того – он различает звуки маминого организма и внешние.

В коже формируются все слои, она становится более толстой и краснеет. Если до этого кожа была полупрозрачной и гладкой, то теперь она становится более плотной, на ней формируются складочки. Кроме того, начинают активно работать сальные железы, вырабатывающие специальный секрет. Этот секрет – первородная смазка — покрывает кожу плода, защищая её от воздействия влаги и других факторов. Кроме того, на коже начинает образовываться лануго, появляется пушок на месте волос, бровей и ресничек. Растут ноготки малыша.

Активно развивается и сердечко малютки – на этом сроке сердцебиение плода можно не только увидеть на УЗИ, но и расслышать с помощью стетоскопа через мамин животик.

Созревает нервная система ребёнка – он начинает активно двигаться, пытается хвататься пальчиками за свои части тела, пуповину, сосёт пальчик.

Активно формируются лёгкие, но на этом этапе развития они ещё не способны обеспечить малыша кислородом. Пройдёт ещё пара недель, и ребёнок начнёт совершать тренировочные дыхательные движения, готовясь к самостоятельной жизни.

Читайте также:  Была Задержка И Через Несколько Дней Были Кровавые Выделения Коричневого Цвета

Также начинает активно работать кишечник – ребёнок заглатывает околоплодные воды, благодаря чему в кишечнике образуется меконий – первый кал, который отойдёт из кишечника малыша после его рождения.

Фото малыша, УЗИ

Ниже мы представляем вашему вниманию фотографии УЗИ на данном сроке.

Правильное питание

Питание является одним из важнейших аспектов беременности – ведь как его недостаток, так и избыток могут привести к серьёзным проблемам. Учитывая то, что сейчас происходит активное формирование всех систем малютки, жизненно важным является обеспечение его организма всеми необходимыми материалами.

Питание беременной на 20 неделе должно быть лёгким и разнообразным – это свежая зелень, постное мясо, нежирная рыба, молочные продукты и каши. Стоит исключить из рациона простые углеводы, которые не несут какой-либо пользы для малыша и мамы. Не нужно употреблять острые и маринованные продукты. Употребление алкоголя в период формирования нервной системы малыша может быть фатальным для его дальнейшего развития.

Следует придерживаться питьевого режима – пить нужно много чистой воды, морсы и свежевыжатые соки, некрепкий чай с молоком. Лучше избегать магазинных соков, а от употребления сладких и газированных напитков нужно вовсе отказаться. Общий объём жидкости должен быть не менее 2 литров в день.

Для того чтобы не повышалось давление и не появлялись отёки, следует значительно ограничить употребление соли. Соль негативно влияет на работу сосудов, к тому же она способствует накоплению лишней жидкости в организме.

Нужно следить и за количеством потребляемых калорий – вес должен увеличиться не более чем на 3-5кг. Если вы излишне прибавляете вес уже к середине беременности, то к родам вы будете иметь серьёзные проблемы, а сам процесс родов будет проходить с осложнениями. При излишней прибавке веса пересмотрите свой план питания, включите в рацион больше клетчатки и ограничьте употребление углеводов.

Шевеления малыша на 20 неделе беременности

20 неделя беременности для первородящих мамочек знаменуется первыми шевелениями малыша. Конечно, вы могли и раньше почувствовать эти нежные прикосновения: многие мамы сравнивают первые шевеления малютки с прикосновениями крыльев бабочки, а другие говорят – это похоже на то, как будто рыбка плавает в животе. Если вам кроха порадовал своей активностью раньше, то сейчас вы уже чётко можете отличить его движения от работы кишечника и других ощущений.

Ваш кроха ещё очень маленький, поэтому он свободно может двигаться в матке. Конечно, большую часть времени он отдыхает. Но периодически может серьёзно беспокоить маму своей активностью. Наблюдайте за тем, как себя ведёт ваш малыш, разговаривайте с ним и пойте песенки – это поможет ему успокоиться. Если вы замечаете, что кроха стал слишком активным, не успокаивается – это может говорить о недостатке кислорода или неудобном положении, которое заняла мама. Попробуйте сменить положение, походить, выйти на свежий воздух.

Ощущения мамы

Мамочка на 20 неделе беременности может испытать много новых, не всегда чудесных ощущений. Конечно, особых проблем со здоровьем к этому сроку у вас не должно быть, но растущий животик может вызывать ряд неприятных ощущений.

Во-первых, из-за смещения центра тяжести могут появиться боли в позвоночнике. Вы становитесь более неуклюжей, хотя пока это ещё не так и заметно. Если живот растёт достаточно быстро, и это причиняет вам дискомфорт – пришла пора подумать о ношении специального бандажа, который поможет устранить неприятные ощущения.

Кроме того, быстрый рост животика вызывает растяжение кожи, из-за чего она может чесаться. Чтобы избежать этих неприятных ощущений, ежедневно наносите на кожу живота специальные средства. Правильный уход за кожей поможет избежать растяжек и стрий.

Увеличение матки и сдавливание сосудов может привести к таким неприятным явлениям, как геморрой и варикоз. Появлению геморроя способствуют запоры – именно поэтому нужно включать в рацион больше клетчатки и воды. Для предупреждения варикоза нужно носить специальное эластичное бельё для беременных.

Если матка размерами значительно меньше, чем должна быть, вы не ощущаете шевелений плода – это может быть признаком маловодия или замершей беременности. Маловодие при беременности также может говорить о пороках развития плода. Ответить на эти вопросы сможет УЗ-скрининг, который проводится в сроке 20-23нед.

Довольно частой проблемой во втором триместре беременности становятся судороги в икрах – возникают они по многим причинам: это и увеличение веса, и повышенный объём циркулирующей крови, и недостаток кальция. Если судороги слишком вас беспокоят – постарайтесь больше отдыхать и употреблять продукты, богатые кальцием. Не забывайте о достаточном количестве воды.

Что, если двойня?

Если у вас в животике живут две крохи, то их развитие соответствует срокам – они также становятся очень активными, из-за чего могут доставлять маме дискомфорт. Животик при наличии двойни растёт быстрее, поэтому маму уже могут мучить боли в позвоночнике, изжога и тошнота. Мамочка часто бегает в туалет из-за сдавления мочевого пузыря.

Если до 20 недели беременности двойней угроза выкидыша была достаточно высокой, то теперь она значительно снижается. В остальном беременность двойней не отличается от обычной на этом сроке.

Выделения и боли на 20 неделе беременности

На 20 неделе беременности вы можете заметить усиление выделений – это связано с притоком крови к половым органам. Выделения должны быть не очень обильные, вязкие, прозрачные или молочные, с кисловатым запахом.

Появление обильных водянистых выделений может говорить о подтекании околоплодных вод, а жёлто-зелёные зловонные или творожистые выделения, сопровождающиеся сильным зудом – об инфекции.

Появление алой крови возможно при низкой плацентации. Если у вас данный срок, низкая плацентация может проявляться периодическими кровотечениями. В этой ситуации врачи внимательно наблюдают за течением беременности и назначают специальное лечение.

При любых отклонениях от нормы в характере выделений нужно обращаться к наблюдающему вас врачу.

Боли на 20 неделе беременности не должны беспокоить мамочку. Возможны некоторые дискомфортные ощущения в области позвоночника в связи с возросшей на него нагрузкой. Также возможны боли и судороги в ногах – по указанным выше причинам.

Также в этот период возможно появление тренировочных схваток – это безболезненное сокращение матки, которое проходит после смены положения или ходьбы – так организм готовится к родам. Если вы ощущаете сильные боли в животе, в выделениях появляется кровь, или они приобрели коричневый цвет – срочно обратитесь в клинику, эти признаки говорят об угрозе прерывания.

Необходимые исследования и анализы

В этот период посещения женской консультации ежемесячные, перед каждым посещением сдаётся анализ мочи. УЗИ на 20 неделе беременности позволяет оценить развитие ребёнка, выявить отклонения в строении органов, нарушения образования амниотической жидкости. Кроме того, на УЗИ изучается кровоснабжение малыша, рассматриваются сосуды пуповины.

На приёме в женской консультации доктор измерит размеры таза и высоту дна матки, окружность живота и давление. Зачастую проводится осмотр на кресле для оценки состояния шейки матки.

Другие исследования проводятся только при наличии показаний и отклонений, обнаруженных во время осмотра.

Секс на 20 неделе беременности. Можно или нельзя?

Секс на 20 неделе беременности не только не противопоказан, но и полезен для организма мамочки и налаживания семейных отношений. На этом этапе беременности папы чаще всего начинают переживать по поводу того, что жена больше любит ребёнка, и теперь всё её время будет отдано крохе. Секс поможет показать, что муж также важен для вас, как и раньше. Покажите, что вы любите его по-прежнему, и ребёнок только добавит любви и ласки вашему браку.

Во время секса нужно соблюдать осторожность, хотя риск навредить ребёнку минимальный – он надёжно защищён от воздействий окружающей среды.

Полезное видео

Вопросы – ответы

У меня первая беременность, 20 недель — подтекают воды уже в течение суток. Насколько это опасно для ребёнка?

Подтекание околоплодных вод на этом сроке говорит об угрозе выкидыша или инфицирования плода. При данном состоянии обязательна госпитализация в стационар и лечение, направленное на продление беременности и предупреждение распространения инфекции на плод.

В последнее время меня часто беспокоят запоры. Насколько опасен и о чём говорит запор на 20 неделе беременности?

Запоры во время беременности связаны с изменением гормонального фона и сдавлением кишечника беременной маткой. Постоянные запоры могут привести к возникновению геморроя. Чтобы предупредить запоры, употребляйте много клетчатки, чернослив и другие сухофрукты, пейте больше воды.

Каким должен быть гемоглобин на 20 неделе беременности? До беременности анализ показал 130г/л, сейчас же он 115г/л – не опасно ли это для ребёнка?

С 20 недели беременности начинает активно увеличиваться объём крови беременной женщины – это нужно для достаточного обеспечения малыша и мамы кислородом и питательными субстратами. Из-за этого возможно разбавление крови её жидкими компонентами, на этом фоне уровень гемоглобина может снизиться до 110г/л – физиологическая анемия беременных. При более низких цифрах гемоглобина врач назначит вам лечение. Также нужно кушать продукты, богатые железом – печень, мясо, яблоки.

Недавно заметила, что из сосков выделяются капельки жидкости. Возможно ли, что это вырабатывается молозиво на 20 неделе беременности?

К родам готовится не только матка, но и молочные железы женщины. Выделение молозива может начаться на 16 неделе беременности – вы заметите на сосках капельки клейкой сладкой жидкости. Соски как бы смазаны жиром. Ни в коем случае не надавливайте на соски – можете спровоцировать повышение тонуса матки. Носите специальные вкладыши, только хлопковое бельё, тщательно соблюдайте гигиену груди.

Ваш кроха ещё очень маленький, поэтому он свободно может двигаться в матке. Конечно, большую часть времени он отдыхает. Но периодически может серьёзно беспокоить маму своей активностью. Наблюдайте за тем, как себя ведёт ваш малыш, разговаривайте с ним и пойте песенки – это поможет ему успокоиться. Если вы замечаете, что кроха стал слишком активным, не успокаивается – это может говорить о недостатке кислорода или неудобном положении, которое заняла мама. Попробуйте сменить положение, походить, выйти на свежий воздух.

20 неделя беременности от зачатия

Что происходит с малышом на 20 неделе?

Органы и ткани малыша на 20 неделе продолжают совершенствоваться. Нервных клеток становится все больше, тело начинает производить важные ферменты. Постепенно в работу включаются почти все органы эндокринной системы: эпифиз, гипофиз, надпочечники, поджелудочная, щитовидная и паращитовидная железы. У ребенка начинает формироваться пассивный иммунитет.

Продолжает развиваться и головной мозг, в нем уже содержится полный набор нейронов. Они позволяют мышцам сообщаться с мозгом. Благодаря им ребенок учится понимать, где находятся его ручки и ножки и как ими двигать.

У малыша на 20 неделе беременности уже есть ресницы и брови, а на деснах появляются первые признаки зубов.

Малыш свободно кувыркается внутри маминого живота, но к концу второго триместра он уляжется в удобную позу, это положение врачи называют предлежанием.

Врачи уверяют, что на этом сроке ребенок чутко реагирует на настроение мамы, на нежные слова и ласку. Свои эмоции он отражает в движениях, поэтому сейчас лучшая пора беседовать с ним и включать ему приятную музыку.

УЗИ плода

На 20 неделе беременности женщина может сходить на второй скрининг. Он поможет определить, если ли у ребенка аномалии, нарушения в строении органов. Многие из них можно будет исправить с помощью хирургического вмешательства.

УЗИ плода на 20 неделе беременности помогает оценить параметры ребенка, его рост и вес, а также объем околоплодных вод у мамочки и длину шейки матки, чтобы исключить истмико-цервикальную недостаточность.

— Ещё один важный аспект применения УЗИ во втором триместре — исследование плаценты, позволяющее установить предлежание, преждевременную отслойку, определить толщину плаценты и диагностировать различные объёмные образования, тромбы, инфаркты или кисты, что важно для определения дальнейшей тактики ведения беременности, — объясняет врач акушер-гинеколог Наталья Абонеева, aboneeva_natalia. — Установлено, что уменьшение толщины плаценты чаще наблюдают при фетоплацентарной недостаточности и многоводии, а увеличение — при иммуноконфликтной беременности и диабете.

Фото живота

На 20 неделе беременности от зачатия плод весит уже около 500 граммов, а его длина примерно 26 — 28 см. По размерам он сопоставим с баклажаном.

— Рост плода во время беременности — неравномерный процесс, определяющийся генетикой, а также состоянием матери и плаценты (интенсивностью маточно-плацентарного кровообращения). У матерей высокого роста (164 см и выше) новорожденные дети весят на 250 граммов больше, чем у матерей меньшего роста (158 см и ниже). Кроме того, при первой беременности обычно масса плода меньше, чем при повторной беременности, — рассказывает врач акушер-гинеколог Наталья Абонеева.

На сроке в 20 недель дно матки находится на 13-14 см выше лобкового сочленения или на 2-3 см ниже пупка.

— Что касается размеров живота в этом сроке, то «заметность» его индивидуальна. Например, у стройных женщин скрыть такой срок будет достаточно сложно, а у дам с пышными формами живот может быть практически незаметен. Кроме этого, у беременных с формирующимся крупным плодом, многоводием или многоплодной беременностью темпы увеличения живота будут значительно превышать физиологические, а при маловодии, наоборот, будут заметно меньше, — уточняет гинеколог.

Читайте также:  Норма фсг для зачатия

Таким образом, фото живота на 20 неделе беременности показательно только у худышек и дам обычного телосложения, у женщин с пышными формами на снимке мало что будет заметно.

Что происходит с мамой на 20 неделе?

Объем крови в организме будущей мамы возрастает, а с ним может меняться и состояние женщины. Во втором триместре врачи могут обнаружить в анализах дефицит железа или анемию – снижение гемоглобина. Это не очень полезно для ребенка, так что придется корректировать рацион, добавлять в него гречку, сухофрукты и мясо. Врач может рекомендовать и витаминные комплексы.

Все из-за того же объема крови могут возникать носовые кровотечения или кровотечения из десен. Это не страшно, куда подозрительнее выглядят кровотечения из половых путей. С ними нужно сразу бежать к врачу.

На 20 неделе беременности с внешностью мамы происходят изменения. На коже могут высыпать прыщи, значит пора прекратить кушать сладкое и жирное. Чтобы избавиться от них, врачи советуют умываться дважды в день и протирать лицо травяными отварами. Осторожнее с кремами и лосьонами, изучайте состав, они должны быть безопасны для беременных.

У некоторых женщин в неожиданных местах начинают расти волосы. Не пугайтесь, это все гормоны, после родов все должно вернуться на круги своя.

На лице, сосках и коже вокруг них начинает откладываться коричневый пигмент. Причиной этому являются гормоны, под действием которых в надпочечниках синтезируется пигмент, близкий к меланину.

— Под влиянием этого пигмента, а также на фоне механического растяжения кожи появляются и полосы беременности розовато-красного цвета, локализующиеся вокруг пупка, в нижних отделах живота, нередко на бёдрах и молочных железах. К сожалению, они не исчезают после родов, но приобретают вид серебристо-белесоватых рубчиков, — рассказывает врач.

У 2/3 беременных могут появляться ангиомы («красные родинки»), телеангиэктазии (сосудистые звездочки или сеточки), невусы («родинки»), а также пальмарная эритема (покраснение кожи на ладонях).

— Клинического значения эти изменения не имеют и у большинства женщин исчезают сразу же после родов, являясь следствием повышенного уровня эстрогена, — объясняет гинеколог Наталья Абонеева.

У 2/3 беременных могут появляться ангиомы («красные родинки»), телеангиэктазии (сосудистые звездочки или сеточки), невусы («родинки»), а также пальмарная эритема (покраснение кожи на ладонях).

Срок беременности 20 недель — плод, живот, шевеления, ощущения, узи, питание

20 неделя беременности – конец 5-го месяца беременности, и этот срок являет собой ровно половину срока, прожитого женщиной в «интересном положении».

Живот на 20 неделе беременности

Живот на этом сроке уже не скрыть. Становится «размытой», а потом и вовсе исчезает талия. В этот период полезно использовать гели либо кремы, которые помогут избежать появления растяжек на животе.

Заменить специальные средства вполне можно растительным маслом. Однако, для получения необходимого эффекта пользоваться подобными средствами следует ежедневно: втирайте их массажными движениями в живот, в зоне бедер и груди.

Матка

Живот на данном сроке растет по мере увеличения матки, которая находится уже практически на уровне пупка и порой способна сокращаться. Подобные сокращения названы ложными схватками. Однако тревожиться не стоит: для плода в них угрозы нет.

Необходимость в УЗИ на таком сроке может понадобиться в связи с:

  • оценкой того, как проходит беременность;
  • установлением пола малыша;
  • выявлением вероятных пороков и аномалий у плода;
  • определением соответствует ли размер малыша сроку вынашивания и прочее.

УЗИ на 20 неделе необходимо и для исследования внутренних органов малыша. Требует серьезного обследования и его сердце: в случае обнаружения патологии понадобится специализированное УЗИ сердца.

Вынашивание двойни: особенности

Сердцу женщины, носящей в чреве двойню, приходится работать с удвоенной силой, ведь крови необходимо перекачивать вдвое больше. Соответственно, и сильнее усталость, усиливается нагрузка на почки и т. д.

Особенность такой беременности в том, что к одной плаценте кровь поступает в уменьшенном объеме, а к другой – напротив, в большем. Изменить такое положение дел сложно, но в специализированных клиниках вполне возможно. Впрочем, угрозы в данном случае нет никакой – ни для самой беременной, ни для малышей. Да и размер детей, скорее всего, будет меньше обычного.

Плод на сроке 20 недель

«Параметры» малыша на 20 неделе таковы: длина составляет 25 см, вес около 0,35кг.

Кроха полностью сформирован, продолжает расти, совершенствуется деятельность его органов. Уже в полной мере функционируют пищеварительная, кроветворная, нервная система. Органы дыхания также работают. Слышимо бьется сердечко: ритм его вполне прослушивается посредством стетоскопа.

Верхние и нижние конечности малыша также уже оформились, есть ноготки, на головке – первые волосики.

На 20 неделе ребенок в полной мере ощущает звуки и уже реагирует на свет: у него начинают по чуть-чуть приоткрываться веки.

Кожные покровы крохи утолщаются, происходит выработка так называемой первородной смазки, которая впоследствии облегчит ему скольжение по родовым путям и, собственно, само появление на свет.

Ощущения

Время от времени будущая мать ощущает внутри себя легкие шевеления и толчки. Поначалу чуть различимые, шевеления становятся все более ощутимыми. Но стоит обращать внимание на то, какова интенсивность и характер этих движений. Если толчки очень часты, очевидно, крохе не хватает кислорода.

Не столь «приятны» ощущения на данном сроке в связи с постоянно увеличивающейся в размерах маткой. Она все интенсивнее сдавливает внутренние органы. Именно из-за этих изменений возникают:

Но о подобных неприятностях женщина забудет сразу же после родов.

Нередко женщин на этом сроке беременности очень беспокоят болевые ощущения, которые возникают в области поясницы, а также спины. Так происходит из-за смещения центра тяжести, поскольку нагрузка «падает» на мышцы спины, связки и суставы.

Предотвратить болевые ощущения поможет гимнастика, «разгружающая» позвоночник. Также необходимо сохранять правильную осанку, перестать носить обувь на высоких каблуках и стараться не напрягать спину.

Беременных на данном сроке очень часто также беспокоят судороги в ногах (это во многих случаях неизбежно, поскольку вес женщины постоянно увеличивается, как собственно, и нагрузка на ноги). Причем боли могут быть достаточно интенсивными.

Чтобы снизить вероятное возникновение данной патологии, давайте систематически отдыхать ногам, не забывайте о расслабляющем массаже (он очень полезен в данном случае для икр и ступней). Также старайтесь как можно чаще ложиться на кровати, на несколько минут приподняв ноги вверх.

Если на данном сроке появляются боли в животе – в некоторых случаях это повод к беспокойству: возможно, это проявление повышенного маточного тонуса и существует угроза выкидыша. В любом случае – появляются ли такие боли с периодичностью, не очень интенсивны либо тем более, если весьма ощутимы – непременно обратитесь к врачу.

Выделения на 20 неделе беременности

Именно болевые ощущения в животе (резкие либо не очень, но при этом отличающиеся длительностью) с кровянистыми выделениями могут быть предвестниками выкидыша. Вышеозначенные признаки могут свидетельствовать также и о предлежании либо отслойке плаценты.

Если имеют место кровянистые выделения, появляющиеся главным образом после секса либо гинекологического обследования, причем болей не ощущается, вероятно, это проявление эрозии шейки матки.

В норме выделения на данном сроке беременности:

  • светлого оттенка;
  • с чуть кисловатым запахом;
  • имеют однородную консистенцию.

Если выделения изменяют цвет, становятся творожистыми, появляются те или иные примеси – это свидетельствует об инфицировании.

Температура и простуда

В конце 5-го месяца беременности опасность вирусного инфицирования для плода снижена. Однако, если мамочка простудилась, то это может стать причиной:

  • фетоплацентарной недостаточности (в таком случае ребенок может испытывать дефицит кислорода);
  • задержки развития крохи;
  • недоношенной беременности.

Пренебрегать серьезным лечением даже тривиальной простуды недопустимо. В данном случае беременной показана щадящая терапия (поскольку лекарственных средств, применяемых обычно, женщине в положении лучше избегать).

Ее назначит наблюдающий беременную гинеколог. Мерами, обязательными к соблюдению, для будущей мамочки являются:

  • постельный режим;
  • полоскание горла;
  • обильное питье;
  • промывание носовых пазух растворами – содовым либо солевым;
  • эффективны также в данном случае отвары из лекарственных растений.

Рацион

Рацион в начале 6-го месяца беременности, безусловно, должен оставаться все таким же сбалансированным, полезным. Не забывайте о необходимости питания максимально натуральными продуктами.

Принимать пищу в идеале в течение дня часто, но небольшими порциями. Завтраки и обеды устраивайте полноценные, а ужин должна составлять пища легкая. Непременно включите в свой рацион следующее:

  • мясо нежирных сортов;
  • много фруктов и овощей;
  • каши;
  • молочную и кисломолочную продукцию.

Кроме того, прислушивайтесь к собственному организму, когда тянет на «что-либо этакое». Все же лучше заменить, например шоколад или сладости, насыщенные углеводами, иными, более полезными продуктами. Поскольку углеводы эти пустые и отнюдь не полезны.

Лучше «получить» их из отрубного хлеба, каш и прочей пищи. Помимо этого еще богаты витаминами и иными полезными веществами: рыбы, овощи, фрукты.

Не забывайте также, что при приготовлении пищи следует умерить количество используемой соли. Она способствует задержке воды в организме, и как следствие, возникновению совершенно ненужных отеков.

На этом сроке стоит строго следить за своим весом. Чрезмерное отклонение от нормы при естественном наборе веса (идеальной прибавкой именно на 20-й неделе считается 3 кг) может значительно осложнить роды. В этот период делайте все возможное, чтобы каждую неделю ваша прибавка не превышала около 0,5 кг.

Интимная жизнь на данном сроке не запрещается. Безусловно, если для этого не существует противопоказаний. Необходимо лишь учитывать, что, занимаясь сексом в этот период, стоит практиковать те позы, что не предполагают давление на ваш живот.

Также будет не совсем уместна интенсивность. Кроме того, немаловажно держать под контролем собственные ощущения в процессе полового акта: если возникает хоть какой-то дискомфорт, непременно стоит прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

Алкоголь на 20 неделе

Не стоит забывать, что даже самое малое количество алкоголя, проникая через плаценту, может очень серьезно повлиять на головной мозг малыша, его сердечно-сосудистую и нервную системы.

Анализы на 20 неделе беременности

Если до сей поры беременной требовалось посещать врача и сдавать анализы единожды месяц, то, начиная с данного срока докторский контроль необходим уже не менее 2-х раз в месяц. Анализы на 20-й неделе, как и УЗИ, могут понадобиться:

  • для исследования мочи (выясняется в норме ли деятельность почек);
  • для исследования крови (отслеживается уровень сахара, определяется наличие анемии);
  • для замера увеличения матки.

УЗИ по показаниям нередко дополняется еще и биохимическим анализом крови. Последний, в частности, позволяет оценить уровень гормонов ХГЧ, эстриола и альфа-фетопротеина в крови будущей матери. Отклонения от нормативных показателей выявляют риск появления на свет ребенка с теми или иными пороками развития.

Замершая беременность

Хотя неразвивающаяся беременность – явление более характерное для ранних сроков, все же оно случается и на 20-й неделе. Причиной тому могут стать:

  • эндокринные нарушения;
  • влияние различных отрицательных факторов;
  • сбой выработки прогестерона.

Однако, если неразвивающуюся беременность в самом ее начале можно выявить лишь при участии специалиста, то эту же патологию на сроке 20 недель женщина может «распознать» и сама. Поводы для беспокойства – перестает увеличиваться живот, а сам плод, соответственно, шевелиться.

И все же следует понимать, что ребенок не должен двигаться постоянно: у него также имеется свой режим сна и бодрствования. Посему если малыш некоторое время не шевелится, возможно, он просто-напросто спит.

Как правило, выявляют замершую беременность на данном сроке легко: посредством УЗИ, а также при проверке сердцебиения плода.

Рекомендации врачей на 20 неделе беременности

Чтобы облегчить протекание беременности, старайтесь придерживаться следующих советов специалистов:

  1. Не избегайте занятий физкультурой. И речь в данном случае не об интенсивных нагрузках, достаточно выполнять легкие упражнения, которые содействуют стабилизации кровообращения, уменьшению болевых ощущений в пояснице, улучшению общего состояния. Помимо прочего, тренировки помогут подготовить организм к предстоящему процессу родов.
  2. Посещайте курсы будущих матерей. Специальные тренинги морально подготовят вас к родам и грядущему новому бытию в роли мамы. На занятиях Вы также сможете почерпнуть необходимую информацию, касающуюся правильного ухода за малышом с первых дней его жизни.
  3. Стоит учесть, что не рекомендуется подмываться с применением душевой лейки, тогда как спринцевание на этом сроке запрещено вовсе. Если иной возможностью подмывания, кроме как под душем вы почему-либо не располагаете, старайтесь следить за тем, чтобы водные струи не проникали во влагалище глубже 2 – 3 см. Это важно потому, что интенсивные потоки воды могут стать причиной открывшегося кровотечения либо воздушной эмболии (когда в кровь попадает воздух).
  4. И, конечно, старайтесь излучать улыбки и пребывать в хорошем настрое: ведь оно тоже передается вашему крохе.

На этом сроке стоит строго следить за своим весом. Чрезмерное отклонение от нормы при естественном наборе веса (идеальной прибавкой именно на 20-й неделе считается 3 кг) может значительно осложнить роды. В этот период делайте все возможное, чтобы каждую неделю ваша прибавка не превышала около 0,5 кг.

http://www.syl.ru/article/156184/new_nedelya-beremennosti-chto-proishodit-s-plodom-i-organizmom-jenschinyi-nizkaya-platsentatsiya-na—y-nedele-beremennostihttp://www.doctorfm.ru/beremennost-po-nedelyam/20-nedelya-beremennostihttp://www.kp.ru/putevoditel/ya-mama/20-nedelya-beremennosti/http://kidsman.ru/beremennost/srok-beremennosti-20-nedel-plod-zhivot-sheveleniya-oshhushheniya-uzi-pitanie

Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

.

Оцените статью
Лучшая мама поможет всегда — в любой ситуации