Valik Bezopasen Dlja Beremennyh

Привет Девочки, с Вами делится своими советами и опытом молодая мамочка Елена, сейчас поговорим о Valik Bezopasen Dlja Beremennyh. Конечно некоторые моменты могут отличаться от того как это у вас, поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами в той области, но на обычные вопросы, всегда можно найти быстро ответ. Пишите в комментариях свои замечания, вместе доработаем и улучшим, так чтобы было понятно для всех.

Аппликаторы Ляпко при беременности и после родов

Аппликаторы Ляпко применяются в лечебных и профилактических целях при различной патологии. Они используются в медучреждениях разного профиля, в центрах оздоровления и санаториях для комплексной терапии и профилактики большинства заболеваний. Их широкое применение обусловлено абсолютной безопасностью, отсутствием инвазивности, высокой степенью эффективности и простотой использования. Именно поэтому аппликаторы можно пользоваться в домашних условиях.

Вся продукция Ляпко запатентована и рекомендуется специалистами к применению на практике. Каждый образец сертифицирован по всем норма и правилам, в соответствии с мировыми стандартами – ISO 9001. Важно отметить, что аппликационные устройства неоднократно становились призёрами престижных конкурсов, по результатам которых были отмечены соответствующими наградами. Это своего рода признание за всеобщее оздоровление населения.

Показания к использованию

Аппликации нормализуют работу всех внутренних органов и систем. Именно поэтому широко применяются в стоматологической практике, дерматологии и косметологии. Использование аппликаторов благотворно влияет на жизненный тонус, настроение и работоспособность.

Поэтому аппликационной терапией активно пользуются в акушерской практике, а именно при:

токсикозах и гестозах;

гипер- и гипогалактиях;

слабости или отсутствии родовой деятельности;

реабилитации в послеродовый период.

Важно отметить, что в целях сохранения развивающейся беременности аппликаторы Ляпко оказывают мягкий эффект на женский организм в целом. Это позволяет стабилизировать общее состояние женского организма и снять возможное нервное перенапряжение.

Зоны аппликаций

За основу берут область поясницы — паравертебральные зоны. В качестве дополнительных участков воздействия используют низ живота, а как вспомогательные — внутренние поверхности предплечий, бедер, голеней и стоп.

Всегда ли Вы соблюдаете назначения врачей?
Да, они больше знают нас.
51.96%
Не всегда, потому что больше информации можно получить от других рожениц.
17.65%
Соблюдаю, но проверяю отзывы и советы от различных мам.
30.39%
Проголосовало: 102

Рекомендации

Для нормального развития беременности и формирования плода показано использовать аппликационные устройства Ляпко с оптимальным шагом игл, а именно от 3,5 до 5 мм. Аппликаторы с такими параметрами не вызывают у беременной женщины дискомфорта при воздействии на разные анатомические области. В случае с ранними токсикозами воздействие осуществляется на верхнюю часть поясницы, область выше пупка и нижнюю часть грудной клетки. Сеанс продолжается до 20 минут. Аппликации на кисти и стопы делают в среднем 3-5 минут.

С целью снятия болей пояснице и крестцовой зоне, улучшения кровотока в детородных органах и полноценного формирования эмбриона рекомендуется оказывать деликатное воздействие на нижние отделы поясницы и крестец.

В предродовой период, когда схватки непродолжительные, а интервалы между ними длинные, рекомендуется на очередной схватке массировать пояснично-крестцовую зону с помощью массажёра Фараон. Между схватками массаж стоит продолжать, охватывая всю спину. Если боли усиливаются, то необходимо оказывать воздействие и на нижний грудной отдел позвоночного столба. При этом силу и темп воздействия необходимо выбирать самостоятельно. У каждой беременной свои предпочтения в ответственный момент перед родами, так как женщина старается снизить болевые ощущения.

Важно! Эффективность массажа в предродовый период напрямую зависит от правильности дыхания женщины. Обязательно нужно вдыхать через нос, а выдыхать постепенно через рот.

После рождения ребенка

Для купирования болевого синдрома, обусловленного сокращением матки, показано катать по животу на протяжении 10-15 минут валик Большой или Универсальный. Прикосновения аппликатором должны быть легкими и безболезненными. Кроме того, можно зафиксировать в нижней части живота пояс Спутник или волшебную ленту Ляпко. Данные манипуляции позволят сделать кожу более упругой и эластичной.

Грудное вскармливание

Для стимуляции выработки грудного молока и его сохранности необходимо применять аппликатор Коврик или Ромашку на всю площадь грудного отдела спины в утренние и вечерние часы. Воздействие оптимально осуществлять 15-20 минут.

Перед очередным кормлением важно обкатать каждую железу в отдельности, не касаясь ареол, валиком Универсальным. Для стимуляции лактации достаточно до 5 минут на процедуру.

Мастит

Болезненное уплотнение в молочных железах поможет устранить аппликатор Малыш или Спутник. Осуществлять воздействие с их помощью необходимо через вдвое сложенную марлю или тонкую хлопковую ткань, предварительно обработанную гипертоническим раствором. Кратность прижимов оставляет в среднем до 4-х раз в день, а продолжительность сеанса 10-15 минут. При этом число процедур можно увеличивать до исчезновения болезненных проявлений мастита.

Кишечная колика у грудных детей

Для устранения колики достаточно применить аппликационное устройство Малыш или валик Лицевой через хлопчатобумажный материал. Валиком обкатывают живот малыша до легкой степени гиперемии. Полезно перевернуть ребенка на живот и осуществить прокаты по всей спине.

Все манипуляции желательно проводить в перерывах между кормлениями или прямо перед ним. В отношении колики так же эффективен массажер Фараон . Он позволяет улучшить состояние малыша и стимулирует иммунную защиту.

Аппликаторы Ляпко — это рецепт здоровья и долголетия!

За основу берут область поясницы — паравертебральные зоны. В качестве дополнительных участков воздействия используют низ живота, а как вспомогательные — внутренние поверхности предплечий, бедер, голеней и стоп.

Упражнения для спины при беременности

Спина – одно из самых уязвимых мест женщины во время беременности. Едва ли не каждая будущая мамочка хотя бы несколько раз за период ожидания малыша жаловалась на боли в пояснице, что вполне естественно. С течением беременности нагрузка на позвоночник возрастает, ходить становится тяжело. Немного облегчает ситуацию бандаж. Но его нельзя носить постоянно, нужно делать перерывы в течение дня. Что же делать, терпеть и мучиться? Нет, конечно же. Рано сдаваться, пока не испробованы все методы борьбы за хорошее самочувствие! Одно из таких средств – специальные упражнения для облегчения болей в спине. На помощь приходит классическая гимнастика и некоторые позы (асаны) йоги.

Спина во время беременности: каких трудностей ожидать?

Осанка женщины меняется на протяжении 9 месяцев беременности. Это связано со смещением центра тяжести: растет плод, вместе с ним и животик. Позвоночник теперь должен «трудиться» в условиях повышенных нагрузок, чтобы будущая мама могла свободно передвигаться с прямой спиной и «носить» растущего внутри ребеночка вместе с околоплодными водами, жировым запасом и другими источниками дополнительных килограммов. Представляете, как тяжело приходится спине?

Изменения заметны даже со стороны. Внутренние органы прикреплены к позвоночному столбу специальными связками. Матка – не исключение. Глядя на беременную, можно заметить прогиб в области поясницы, характерный для всех женщин в положении. Остальные отделы спины при этом наоборот выпрямляются.

При беременности все связки становятся более рыхлыми. Этот эффект обеспечивают гормоны. Он необходим, чтобы в процессе родов тазовые кости беспрепятственно разошлись и пропустили ребеночка по родовым путям. Изменения в натяжении мышц и связок – одна из причин болей в спине при беременности.

Утверждать, что после родов боль как рукой снимет, нельзя. Процессы пойдут в обратную сторону: позвоночник будет стремиться к своему обычному состоянию. Плюс – лактация, из-за которой молочные железы увеличатся в объеме. Спина даст о себе знать и после рождения малыша.

Чтобы укрепить мышцы спины, необходимо уделять внимание физической активности с акцентом на упражнения для позвоночника. Тогда до и после родов поясница будет меньше болеть, беременность будет протекать легче, а после родов женщина быстрее восстановит силы.

Простые упражнения для спины в домашних условиях

Если проблемы со спиной серьезные, то, конечно, домашняя физминутка не поможет. Здесь требуются особые комплексы гимнастики под руководством медика в специализированном центре. В некоторых случаях физические нагрузки вообще противопоказаны, пока не проведено лечение. Следует помнить, что боли в спине – это не только проблемы с позвоночником, но и возможные патологии внутренних органов.

Читайте также:  Болезненый Живот В 38 Недель Беременности

Но если со здоровьем все в порядке и наблюдающий беременность врач не возражает, чтобы его подопечная занималась упражнениями, можно освоить простой комплекс. Эти упражнения подходят даже девушкам, которые ранее не занимались спортом.

Перед выполнением не забудьте слегка размяться: ходьба на месте, повороты головой, шеей, махи руками, потягивания, растирания конечностей.

  • Упражнение «Кошка». Самое известное упражнение для спины при беременности. Встать на четвереньки. Голова опущена вниз. Выгибаем спину вверх, как это делает кошка, когда сердится. Удерживаемся в этом положении, медленно считая до 5. Опускаем, расслабляем спину. Повторить 10 раз.
  • Упражнение «Прогибание спины». Исходное положение – на четвереньках. Голова поднята вверх. Прогибаем спину вниз. Хорошенько тянемся. Задержаться в положении несколько секунд, выпрямиться. Повторить 8-10 раз.
  • Упражнение на растяжку с валиком. Исходное положение – лежа на спине. Под поясницу положить небольшой валик, можно свернутый в рулон плед или одеяльце. Ноги прямые. Левую ногу поднимаем, придерживая руками за бедро. Тянем стопу к потолку до тех пор, пока не почувствуется легкое напряжение в задней поверхности бедра. Позиция удерживается в течение 30 секунд. Повторяем для другой ноги, делаем по 3 подхода.
  • Подъем ног лежа. Ложимся на спину, ноги прямые. Поднимаем ногу примерно на 15 см от пола. Считаем до 5, опускаем. При выполнении упражнения должно ощущаться напряжение в ягодичных мышцах. Делаем 8 раз для одной ноги, 8 – для другой, по 3 подхода.
  • «Полумостик». Лежим на спине, ноги согнуты. Поднимаем нижнюю часть спины и таз, задерживаемся в позиции «полумостик» на несколько секунд, плавно возвращаемся в исходное положение. Повторить 10 раз, отдохнуть минуту, затем выполнить еще 10 «мостиков».

Элементы йоги

Если есть возможность ходить на занятия йогой для беременных – прекрасно. Если нет, можно взять на вооружение некоторые элементы древнего индийского учения, разработанные специально для спины.

  • Тадасана – для улучшения осанки и равновесия. Выполняется стоя. Ноги вместе. Пятки чуть расставлены, большие пальцы ног соприкасаются. Стоим крепко на обеих ногах, чуть покачиваясь. Руки свободно держим внизу, ладонями к бедрам. Коленные чашечки втягиваем вверх. Слегка подгиваем живот. Плечи прямые, грудь вперед, лопатки сведены. Дыхание ровное, спокойное, глубокие вдохи и выдохи.
  • Дандасана – для укрепления мышц поясницы. Садимся на пол, ноги прямые, ступни тянем на себя. Если срок большой, ноги можно немного развести в стороны. Руки держим ладонями на полу параллельно бедрам, пальцы смотря в сторону ног. Вдох – вытягиваемся вверх, не отрывая ягодицы от пола. Грудь вперед, голову держим прямо. Застываем в таком положении до 30 секунд.
  • Пашимоттанасана – полезная поза для позвоночника. При беременности асана делается в немного упрощенном виде, так как будущим мамам нельзя сильно наклоняться. Садимся на пол, ноги прямые, на ширине бедер, носки тянем на себя, спина ровная. Обхватываем руками большие пальцы ног. Пытаемся свести лопатки, спина при этом прямая, только плечи опущены.

Выполняя регулярно эти и другие упражнения, можно значительно облегчить себе жизнь. Спина будет меньше болеть. Однако не стоит забывать про другие способы профилактики болей в пояснице. Будущим мамам обязательно нужно носить бандаж, стараться избегать долгого сидения за компьютером. Не лишним будет заниматься плаванием или другими видами физической активности, разрешенными при беременности.

Осанка женщины меняется на протяжении 9 месяцев беременности. Это связано со смещением центра тяжести: растет плод, вместе с ним и животик. Позвоночник теперь должен «трудиться» в условиях повышенных нагрузок, чтобы будущая мама могла свободно передвигаться с прямой спиной и «носить» растущего внутри ребеночка вместе с околоплодными водами, жировым запасом и другими источниками дополнительных килограммов. Представляете, как тяжело приходится спине?

Спина в “интересном положении” или как избежать болей в спине во время беременности

Человек – существо прямоходящее. Но за это умение ему приходится расплачиваться болями в спине. И именно спина — одно из самых уязвимых мест у будущих мам!

Человек – существо прямоходящее. Но за это умение ему приходится расплачиваться болями в спине. И именно спина — одно из самых уязвимых мест у будущих мам. За 9 месяцев беременности спина принимает все более “интересное” положение. Чтобы сохранить ее здоровой, нужно просто немного помочь ей справиться с новыми нагрузками и подержать “строительными материалами”, которые укрепляют спину изнутри. О том, как сохранить спину здоровой, будущим мамочкам рассказывает Артем Анатольевич ПОПОВ, кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней № 2 УГМА.

— Артем Анатольевич, почему у будущих мамочек возникают боли в спине?

— Чаще боли в спине возникают во второй половине беременности, когда срок уже большой и общая масса тела значительно увеличивается, но могут появиться и в первой половине беременности.

Во время беременности изменяется не только нагрузка на спину. С постепенно увеличивающимся животом центр тяжести смещается вперед, что приводит к перегрузке мышц, удерживающих спину в вертикальном положении.

Очень часто с болями в спине сочетаются боли в тазобедренных суставах. Если у женщины есть такие симптомы, она обязательно должна сказать об этом своему врачу и пройти ультразвуковое исследование тазобедренных суставов (рентгеновское исследование, естественно, противопоказано). В данном случае можно заподозрить развитие остеомаляции – размягчения кости – связанной с дефицитом витамина Д и кальция, которые организм матери отдает будущему ребенку.

Своевременное выявление остеомаляции позволяет скорректировать нарушения приёмом препаратов витамина Д и кальция.

Изменения гормонального фона во время беременности способствуют задержке жидкости в организме, а из-за отека может происходить ущемление нервных корешков. Кроме того, отек и повышенные нагрузки перегружают суставы между поперечными отростками позвонков, в этом случае как при остеоартрозе могут возникать боли.

Еще одно последствие гормональных изменений и задержки жидкости в организме будущей мамы — замедление оттока крови от позвоночника по венам, также может проявляться распирающими болями в спине после статической нагрузки и к вечеру.

— Как будущей маме предупредить эти боли?

— Во-первых, нужно помнить, что беременность – это явление физиологичное, нормальное. А потому проживать это состояние нужно с радостью. Многие женщины во время беременности резко сокращают двигательную активность, оберегая себя от перегрузок. Это приводит к снижению тонуса мышц, удерживающих наш позвоночник в вертикальном положении.

Движение – это жизнь. Понятно, что в этот ответственный период не стоит заниматься горнолыжным спортом, боксом или теннисом. Но любой организм требует ежедневной разминки, прогулки пешком (не менее 2 часов в день). Сегодня правильные упражнения можно освоить занятия в школах будущих мам, организуемых в женских консультациях. Кроме того, во многих спортивных центрах с женщинами занимаются специалисты по йоге, фитнессу. Сейчас много специально разработанных программ.

Прогулки на свежем воздухе очень важны! Важно бывать на солнышке, хотя бы по 15 минут в день. Ведь именно под действием ультрафиолета в нашем организме вырабатывается витамин Д, необходимый для правильного усвоения кальция, а значит и для укрепления костей. Зимой иногда врачи даже специально прописывают беременным ультрафиолетовое облучение. Но это нужно делать строго под контролем врача, так как избыток облучения может оказаться опасным для будущего ребёнка.

Одно из необходимых предостережений период беременности – нельзя поднимать тяжести из наклона вперед и носить тяжести в одной руке. Кстати – эта рекомендация касается не только беременных женщин, но всех, кто не хочет испытывать боли в спине.

— Питание во время беременности как-то влияет на здоровье спины?

— Беременность – период повышенной потребности во всех витаминах, микро- и макроэлементах. Это не значит, что нужно есть за двоих. Нужно, чтобы рацион будущей мамы был богат белками, кальцием. Для этого нужно употреблять больше овощей, фруктов, достаточное количество нежирного мяса (лучше рыбы), молочных продуктов. Избегайте в питании простых углеводов (это сахар), поваренной соли и избытка жиров.

— Какие рекомендации можно дать по поводу сна и требований к кровати, на которой спит будущая мама?

— Кровать должна быть достаточно жесткой, но не чересчур. Хуже всего для спины – панцирная сетка. Конечно, самое лучшее – это ортопедические матрасы. Так как они позволяют не нарушать физиологические изгибы тела.

Читайте также:  А Пробка Отходит Только Тогда Когда Раскрытие Наступает?

На поздних сроках бывает трудно спать на спине. Чтобы не было боли, нужно подкладывать валики под спину, под поясницу (можно просто свернуть полотенчико).

А когда спите на боку, особенно на поздних сроках, то валики, например, небольшую подушку, нужно подкладывать под поясницу и под колено верхней ноги. Это устраняет чрезмерные нагрузки на позвоночник и способствует уменьшению боли.

— Какими средствами может воспользоваться женщина, чтобы снять боли в спине?

— Лекарственные средства в этот период нужно использовать по минимуму. При появлении боли в спине в первую очередь нужно воспользоваться немедикаментозными методами – это перцовый пластырь или разогревающий крем (если на него нет аллергии) на болезненные точки.

Обязательно расскажите вашему врачу, что у вас отмечаются сильные боли в спине. Какие-либо лекарственные препараты можно принимать только по его рекомендации.

Что касается ношения бандажа, то этот способ хорош, только в том случае, если женщина не забывает о том, что мышцы спины даже в этом случае нужно тренировать.

И еще хотелось бы посоветовать будущим мамам-автомобилисткам: обязательно используйте валик под поясницу.

Все эти рекомендации достаточно просты, зато они помогут Вам ждать появления малыша с радостью.

Читайте также на ю-маме полезные рекомендации в статье Позвоночник и беременность

Что касается ношения бандажа, то этот способ хорош, только в том случае, если женщина не забывает о том, что мышцы спины даже в этом случае нужно тренировать.

Как правильно пользоваться подушкой для беременных

Для женщины, ожидающей ребенка, комфортный сон не менее важен, чем прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Но вызывая серьезные изменения в организме будущей мамы, беременность часто сопровождается различными неприятными ощущениями, которые могут помешать полноценному ночному отдыху. Поэтому, будучи в положении, крайне важно знать, как пользоваться подушкой для беременных, и с какими подводными камнями можно столкнуться при ее покупке.

Зачем будущим мамам особая подушка

Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы. Первая — это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием. Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:

  • проблемах с пищеварением;
  • вздутии живота;
  • затрудненном дыхании;
  • болях в ногах, спине и нижней части живота;
  • давлении на мочевой пузырь со стороны матки;
  • судорогах.

Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха — спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.

Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен — конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:

  • найти максимально удобную позу для сна, чтения, просмотра телевизора и даже принятия пищи;
  • уменьшить нагрузку на женский организм, особенно начиная со II триместра беременности, сняв боль и дискомфорт в ногах, пояснице и шее;
  • равномерно распределить давление на позвоночник;
  • нормализовать кровообращение и предотвратить появление отеков.

Подушка для сна не только пригодится на любом сроке беременности, но и останется полезной уже после рождения малыша. С ней будет намного легче:

  • организовать кормление грудью, освободив при этом руки и снизив нагрузку на мышцы спины;
  • создать уютное «гнездышко» для грудничка, в котором малышу будет приятно играть и даже спать;
  • научить ребенка сидеть и т. д.

Но чтобы ощутить на себе все эти преимущества, подушку для беременных крайне важно правильно выбрать, заранее определившись с формой, размером, качеством наполнителя и чехла.

Виды подушек

Современный рынок предлагает самые разнообразные модели подушек для беременных, способные удовлетворить любые запросы. Но чтобы будущей маме было действительно комфортно с ее новым приобретением, перед покупкой стоит учесть немало нюансов. Во-первых, необходимо выяснить, что именно вызывает основной дискомфорт: если боль появляется локально в одном-двух местах, есть смысл сделать выбор в пользу подушки небольшого размера, которую будет удобно подкладывать непосредственно под живот или между коленями. Для тех же, у кого имеются проблемы с засыпанием или качеством сна из-за неприятных ощущений во всем теле, подойдет подушка в полный рост, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник в целом.

Это должно быть изделие хорошего качества, плотно набитое и с гладким покрытием. При попытке согнуть или сложить подушку наполнитель не должен сдвигаться или сбиваться в комки. Имеет значение и твердость изделия — подушка должна поддерживать вес будущей мамы, не позволяя ее коленям или животу соприкасаться с матрасом. Кроме этого, лучше покупать подушки со съемными наволочками, которые можно легко почистить или постирать.

Остается еще один важный вопрос: как правильно выбрать форму подушки, чтобы она удовлетворяла потребности будущей мамы? Для этого в первую очередь стоит познакомиться со всеми существующими вариантами, детально изучив их плюсы и минусы.

U–образная, или «Подкова»

Исходя из своего названия, эта подушка по форме напоминает подкову и по праву считается одной из наиболее востребованных моделей, предназначенных специально для беременных. Она имеет особое углубление для головы и опорные валики по бокам, благодаря чему у будущей мамы может возникнуть ощущение, что подушка просто «обнимает» ее со всех сторон. Она универсальна, поэтому может использоваться и днем, и ночью, поддерживая живот и спину, а также равномерно распределяя нагрузку на них. Еще одно важное преимущество этого изделия: меняя положение тела во сне, такую подушку совсем необязательно переворачивать, а значит, спать на ней будет удобно, как в коконе. Но делая выбор в пользу U–образной подушки, следует помнить о ее внушительных габаритах, то есть для узкого дивана или односпальной кровати она вряд ли подойдет. Кроме этого, не стоит покупать «Подкову» и любительницам спать в крепких объятиях своего мужчины, ведь ему будет довольно трудно преодолеть преграду из опорных валиков.

«Рогалик»

Это не менее популярная модель, которая также обхватывает тело будущей мамы полностью, позволяя на выбор облегчить положение спины, головы или живота, в зависимости от того, в какой области она испытывает наибольший дискомфорт. Такая подушка отлично справляется с мышечным напряжением, и благодаря более компактной форме, подходит для кровати любого размера. Но есть и свои минусы: переворачиваясь с одного бока на другой, то же самое придется проделать и с «Рогаликом», иначе валик упрется в живот, а на спину перейдет основная нагрузка.

G-образная, или «Улитка»

Эта сравнительно новая модель на рынке уже прочно заняла одну из лидирующих позиций, завоевав симпатии и будущих, и уже состоявшихся мам. Ее можно подложить под живот или голову, опереться на нее спиной и даже обхватить ногами. «Улитка» помогает избавиться от напряжения и расслабиться не только ночью, но и днем, поддерживая все мышцы сразу и равномерно распределяя давление на разные участки позвоночника. Кроме этого, специальный отросток, благодаря которому подушка и имеет форму буквы «G», обеспечивает дополнительную поддержку для увеличивающегося живота. Но, несмотря на все преимущества, перед покупкой такого изделия стоит принять во внимание несколько важных моментов: «Улитка» имеет внушительные размеры, ее придется переворачивать, меняя положение тела, а особый «хвостик» может подойти далеко не всем, в определенных позах даже мешая спать ночью.

С-образная, или «Банан»

Если будущая мама использует подушку такой модели, она может не переживать о том, что ее живот или спина останутся без поддержки — ночью «Банан» позволит удобно устроиться на боку, а днем поможет расслабиться и отдохнуть в полусидячем положении. Кроме этого, такое изделие занимает сравнительно мало места, и особенно удобно для женщин, которые даже во время беременности не отказываются от путешествий или рабочих командировок. Существенных недостатков подушки такой формы не имеют, поэтому редко вызывают отрицательные отзывы со стороны их обладательниц.

Читайте также:  Расстояние От Края Плаценты До Внутреннего Зева Норма

Эта модель имеет специальные поддерживающие валики для головы, передней части туловища и спины, что позволяет зафиксировать наиболее проблемные области в удобном положении, делая дневной или ночной отдых будущей мамы по-настоящему комфортным. Кроме этого, подушка «Big» выгодно отличается компактными размерами, подходит для любой кровати и не занимает много места при транспортировке. Но с непривычки она может стать причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника, поэтому женщинам, имеющим проблемы с этой областью, лучше сделать выбор в пользу модели другого типа.

Г-образная

Это длинный валик с закругленной верхней частью, идеально подходящей для головы. Представляет собой одну из наиболее простых, но вместе с тем и самых универсальных моделей, которую можно складывать по своему желанию и использовать даже на маленьких кроватях. Г-образные подушки не только расслабляют мышцы спины и ног, но и стимулируют кровообращение, хотя обеспечивают поддержку только одной половины туловища, а значит, во время сна ее придется периодически переворачивать.

I-образная, или «Валик»

Это простая и одновременно самая доступная модель, выгодно отличающаяся своей компактностью и многофункциональностью. Она недорого стоит, но при этом позволяет мышцам отдыхать и разгружает позвоночник, особенно его шейный отдел. Представляет собой длинный прямой валик, который можно обнять спереди или опереться на него спиной. Но из-за отсутствия опоры, предназначенной конкретно для головы и шеи, параллельно с ним придется использовать и обычную подушку.

Наполнители и чехлы

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует. Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов. То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

холлофайбер

По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер. Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам. Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.

Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.

Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте. Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра. Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.

Правильное применение подушки

Определившись с моделью изделия, которая сможет удовлетворить потребности будущей мамы и пригодится ей на протяжении всей беременности, не менее важно научиться правильно пользоваться подушкой, четко выполняя все инструкции производителей. Конечно, на то, чтобы подобрать наиболее удобную позу для сна, понадобится немного времени, но соблюдая несколько универсальных правил, от многих неприятных ощущений можно избавиться в первую же ночь. Итак, чтобы подушка для будущих мам принесла желаемый эффект, необходимо:

  1. Создать опору для шеи. Чтобы уменьшить нагрузку на шейные позвонки, а также избавиться от дискомфорта и боли в области плеч, голова во время сна обязательно должна находиться на специальном опорном валике, который имеется у большинства моделей подушек.
  2. Обеспечить поддержку живота. На последних месяцах беременности из-за внушительных размеров живота будущим мамам становится неудобно спать даже на боку, поэтому под него лучше подложить боковой опорный валик подушки, который уменьшит нагрузку на мышцы и сделает отдых комфортным.
  3. Разместить валик между ног. Лежа на боку и зажав ногами подушку, можно снизить нагрузку на суставы и уменьшить отеки за счет стимуляции кровообращения.
  4. Снять напряжение со спины. Боковой опорный валик, помещенный под спину, способствует ее максимальному расслаблению, улучшает состояние позвоночника, а также не позволяет будущей маме перекатиться во сне на спину, увеличив тем самым давление на внутренние органы.

Кроме этого, уже после рождения малыша подушку можно приспособить для кормления: обмотать валик вокруг спины, уменьшая давление на позвоночник, и положить ребенка на образовавшуюся впереди «перину». Руки при этом будут оставаться свободными, что наверняка оценят молодые мамы, малыши которых любят кушать не спеша. Также валик способен отлично справляться с ролью ограничителя — положив его на край кровати или дивана, можно создать барьер, который убережет грудничка от падения.

И, конечно, решившись на покупку, будущей маме лучше как можно ближе познакомиться со своей новой подушечкой, ведь она будет сопровождать ее все время вплоть до родов. Для этого стоит несколько раз скрутить и свернуть ее в обе стороны, чтобы оценить эластичность и упругость изделия, а также заранее отрепетировать самые оптимальные позы для сна с ее участием, наиболее подходящие по сроку беременности и общему самочувствию. Не помешает рассказать о своем приобретении и гинекологу, который сможет дать ценные советы и рекомендации по использовании подушки с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует. Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов. То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

Valik Bezopasen Dlja Beremennyh

Массаж с использованием аппликатора Кузнецова во время беременности запрещен в следующих случаях:

  • Забудьте о массаже в 1-м триместре беременности — процедура может спровоцировать выкидыш. Недопустимо воздействие аппликатором Кузнецова в первом триместре беременности на любых зонах тела.
  • Массаж живота запрещен на любом сроке – данная процедура приводит к повышению мышечного тонуса, что может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Категорически нельзя воздействовать на живот, в особенности аппликатором Кузнецова. Допустимы только легкие расслабляющие поглаживания руками.
  • Под запретом во время беременности антицеллюлитный массаж. Аппликатор Кузнецова очень эффективен при борьбе с целлюлитом, но во время беременности нельзя использовать игольчатый аппликатор.
  • Противопоказано воздействие на абортирующие зоны. К ним относятся: район копчика, крестец, ахиллово сухожилие, пятка, зона у основания большого пальца на руке. Если интенсивно массировать точки в этих местах может ухудшиться самочувствие беременной и нарушиться нормальное течение беременности.
  • Использование тибетского аппликатора запрещено при наличии противопоказаний. Список противопоказаний приводится ниже.

Противопоказания принято делить на две группы: общие и связанные с особенным состоянием будущей мамы. Следует учитывать, что использование аппликатора Кузнецова запрещено при наличии этих противопоказаний.

Общие противопоказания (предотвращают обострение существующей патологии):
— значительный токсикоз;
— варикозное расширение вен;
— высокая температура;
— ОРВИ, ОРЗ, грипп;
— заболевания крови, кожи, сосудов, лимфаденит;
— инфекционные заболевания;
— заболевания сердечно-сосудистой системы;
— психоэмоциональные расстройства;
— остеомиелит;
— остеопороз.

Противопоказания, связанные с беременностью (предупреждают потерю плода):
— угроза прерывания беременности;
— любое осложнение протекающей беременности (гестоз);
— истмико-цервикальная недостаточность — невозможность удержания плода в матке из-за слабости шейки и перешейка;
— аномалии плаценты;
— многоплодная беременность;
— неправильное положение плода;
— кислородное голодание плода;
— гипертония или гипотония;
— запрет гинеколога или лечащего врача.

Противопоказания принято делить на две группы: общие и связанные с особенным состоянием будущей мамы. Следует учитывать, что использование аппликатора Кузнецова запрещено при наличии этих противопоказаний.

http://farla.ru/blog-farla/uprazhneniya-dlya-spiny-pri-beremennosti.htmlhttp://www.u-mama.ru/read/waiting/pregnancy/3419.htmlhttp://vremiasna.ru/pravilny-son/zdorovyj-son-s-podushkoj-dlya-beremennyh.htmlhttp://www.tibetskiyapplikator-kuznetsova.ru/applikator-kuznetsova-pri-beremennosti

Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

.

Оцените статью
Лучшая мама поможет всегда — в любой ситуации