После Родов Хочется Писать Часто

Привет Девочки, с Вами делится своими советами и опытом молодая мамочка Елена, сейчас поговорим о После Родов Хочется Писать Часто. Конечно некоторые моменты могут отличаться от того как это у вас, поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами в той области, но на обычные вопросы, всегда можно найти быстро ответ. Пишите в комментариях свои замечания, вместе доработаем и улучшим, так чтобы было понятно для всех.

Учащенное мочеиспускание после родов

Во время беременности очень участилось мочеиспускание. Увы, после родов ситуация не изменилась. Как быть с этой проблемой? И чего ожидать от следующей беременности и родов?

5 КОММЕНТАРИИ

Это от того, что при родах был передавлен мочевой пузырь. Со временем все придет в норму, но увы мочеиспускание все равно будет частым.

У меня после родов ситуацию улучшилась, а то во время беременности из туалета не вылезала. Но пока не установилась лактация (кормила ребенка грудью), организм требовал много воды, поэтому бегала тоже частенько. Через пару месяцев все наладилось.
Подождите месяц, организм должен восстановиться. Но если проблема не пройдет, надо обратиться сначала к гинекологу, а потом и к урологу.

А сколько времени уже прошло после родов? Возможно, что мышцы малого таза перерастянулись в беременность, это либо само приходит в норму, либо корректируется гимнастикой и упражнениями Кегеля. И объем мочи какой выделяется? Если стандартный, то все нормально — лишняя жидкость выходит (если грудью кормите и особенно пьете что-то для лактации — то неудивительно). Как поведет себя организм в следующую беременность и после родов предсказать невозможно, может и недержание появиться, а может и нормализуется все.

Во время беременности тоже было частое мочеиспускание. После родов, как ни странно, я перестала ощущать давление и позывы. В туалет, конечно, ходила, но редко. Причём, никакого дискомфорта не чувствовала. Очень удобно, особенно, ночью. Больше года прошло, сейчас только мочеиспускание стало нормальным. Врачу об этом не говорила. Просто, смотрите какой промежуток времени мне потребовалось на восстановление. У Вас тоже это временное, придёт в норму, обязательно.

Это все пройдет, со временем. У меня тоже так было, был крупный плод, почти 5 кг и матка потом долго сокращалась. Пока она на место не вернется так и будет. Частые позывы это норма и это хорошо. Там все связано. Чаще ходите в туалет, значит матка быстрее сократится.

У меня после родов ситуацию улучшилась, а то во время беременности из туалета не вылезала. Но пока не установилась лактация (кормила ребенка грудью), организм требовал много воды, поэтому бегала тоже частенько. Через пару месяцев все наладилось.
Подождите месяц, организм должен восстановиться. Но если проблема не пройдет, надо обратиться сначала к гинекологу, а потом и к урологу.

Частые позывы к мочеиспусканию и беременность: причины, признаки

Медицинский эксперт статьи

Многие акушеры считают, что частое мочеиспускание у женщин – признак беременности. Но это не всегда так, поскольку у одних девушек он появляется в первые месяцы, а у других только к концу вынашивания. То есть дизурический синдром может возникнуть на любом сроке.

Наиболее распространенные причины расстройства:

  • Расслабленное состояние мышечных тканей.
  • Изменение гормонального фона.
  • Изменение обменных процессов в организме.
  • Повышенная нагрузка на почки.
  • Увеличение количества жидкости в женском организме.
  • Рост плода.
  • Увеличение размеров матки.
  • Образование и обновление околоплодных вод.
  • Давление плода на мочевой пузырь.

Кроме вышеперечисленных причин, диурез может быть связан с изменением состава мочи, то есть ее повышенной кислотностью. Для определения точной причины дискомфорта, следует обратиться к врачу и пройти тест на беременность.

Всегда ли Вы соблюдаете назначения врачей?
Да, они больше знают нас.
44.29%
Не всегда, потому что больше информации можно получить от других рожениц.
19.63%
Соблюдаю, но проверяю отзывы и советы от различных мам.
36.07%
Проголосовало: 219

Частое мочеиспускание у женщин и задержка месячных

Один из первых симптомов беременности – это частое мочеиспускание у женщин и задержка месячных. Подобное наблюдается через 2-3 недели после зачатия. Позывы в туалет по-маленькому особенно ярко проявляется в ночное время, нарушая нормальный сон и заканчиваясь небольшим выделением жидкости. Поллакиурия связана с гормональными изменениями в организме. Но иногда неприятный симптом дает о себе знать и по другим причинам, рассмотрим их:

  • Нервные переживания, стрессы, повышенная нагрузка на психоэмоциональное состояние.
  • Изменение климата, ритма жизни.
  • Плохое несбалансированное питание.
  • Длительный прием лекарственных препаратов.
  • Предменструальный синдром.
  • Предклимактерический период.
  • Простудные заболевания с осложнениями на мочевыделительную систему.

Если задержка менструации и позывы в туалет сохраняются в течение длительного периода времени, то это может быть связано с такими патологиями:

  • Воспалительные поражения матки и ее придатков.
  • Поликистоз яичников.
  • Кистозные поражения яичников.
  • Замершая или внематочная беременность.
  • Венерические заболевания.
  • Сахарный или несахарный диабет.
  • Заболевания мочеполовой системы.
  • Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Для устранения болезненного состояния следует обратиться за медицинской помощью и установить первопричину расстройства. Лечение полностью зависит от факторов, которые вызвали нарушение.

Частое мочеиспускание у женщин при беременности

После зачатия в женском организме происходят метаболические изменения и нарушение биологических реакций. Из-за этого увеличивается количество употребляемой и выделяемой жидкости. А также усиленно вырабатываются половые гормоны. Исходя из этого, частое мочеиспускание у женщин при беременности является нормой, конечно если оно не сопровождается дополнительной болезненной симптоматикой.

Основной гормон беременности – прогестерон. Его увеличивающееся количество приводит к тому, что мягкая мускулатура начинает расслабляться, в том числе и мочевой пузырь. Желание сходить в туалет связано и с увеличением размеров матки и ее смещением.

Читайте также:  Смазка Перед Месячными

В течение данного периода большинство женщин не жалуется на проблемы с опорожнением мочевика. Дискомфорт чаще всего возникает из-за изменения положения матки, которая выходит из тазовой зоны, поднимаясь вверх. В некоторых случаях расстройство связно с инфекционными поражениями и патологиями в мочеполовых путях.

На этом этапе матка все еще находится в приподнятом состоянии и давит своим весом на мочевой пузырь. Кроме неконтролируемой дизурии возникают боли в области поясницы, отеки в ногах и руках, затрудненное дыхание. Данные симптомы связаны с изменением работы почек и других органов, систем.

Кроме вышеперечисленных факторов, неприятное состояние может быть связано с анемией. Дефицит железа в организме сказывается на состоянии здоровья слизистых оболочек, делая их уязвимыми и легко раздражаемыми. Для облегчения и предупреждения расстройства, следует контролировать употребление мочегонных продуктов, избегать ношения тесной одежды и своевременно посещать туалет, то есть не удерживать жидкость в течение продолжительно времени.

Если поллакиурия при беременности сопровождается зудом, жжением, выделением кровавых сгустков или повышенной температурой, то следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Так как симптоматика может указывать на инфекционные патологии или быть признаком внематочной беременности.

Частое мочеиспускание у женщин после родов

Радость материнства может омрачаться разнообразными патологическими симптомами, которые мешают в полной мере насладиться появлением нового члена семьи. Частое мочеиспускание у женщин после родов в большинстве случаев связано с функциональными нарушениями мочевого пузыря. Но иногда неприятный симптом возникает из-за таких факторов:

  • Инфицирование мочеполовой системы при родоразрешении.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Перерастяжение мышц тазового дна из-за длительных или стремительных родов.
  • Роды с использованием акушерских щипцов.
  • Разрыв влагалища во время потуг.
  • Крупный ребенок.
  • Смещение матки и влагалища наружу.
  • Онкологические поражения половых органов.
  • Неврологические расстройства.

Если болезненное состояние сохраняется в течение продолжительного периода времени, то следует обратиться за медицинской помощью. Гинеколог проведен комплекс диагностических исследований для определения причины расстройства. Исходя из диагноза будет назначено наиболее эффективное и безопасное лечение, физиопроцедуры, диета.

  • Расслабленное состояние мышечных тканей.
  • Изменение гормонального фона.
  • Изменение обменных процессов в организме.
  • Повышенная нагрузка на почки.
  • Увеличение количества жидкости в женском организме.
  • Рост плода.
  • Увеличение размеров матки.
  • Образование и обновление околоплодных вод.
  • Давление плода на мочевой пузырь.

Не чувствую позывов к мочеиспусканию после родов

В течение всего периода беременности организм будущей матери испытывает различные физиологически нагрузки, изменения и колебания. После родовой деятельности он начинает активно восстанавливаться, но продолжительность этого периода у всех отличается, а иногда проходит с определенными трудностями.

Одной из наиболее распространенных жалоб является то, что не чувствую позывов к мочеиспусканию после родов. Причин для развития данного состояния очень много. Однако чаще всего проблема возникает в результате пониженного тонуса и чрезмерного растяжения мышечных волокон тазового дна.

Дизурия

В медицинской практике подобное нарушение называется дизурией. При этом проявляться она может различными сопутствующими симптомами, среди которых и отсутствие позывов к справлению малой нужды. Даже при условии, что пузырь будет полностью заполнен биологической жидкостью, желания сходить в туалет не возникает.

В большинстве случаев врачи поясняют такие изменения тем, что после рождения ребенка орган более не испытывает повышенного давления, которое раньше было ввиду нахождения плода в утробе. Также еще одной причиной выступает пониженный тонус и растянутые мышцы тазового дна, увеличение размеров мочевого пузыря.

Но иногда подобные трансформации наблюдаются у пациенток, которым процесс родоразрешения проводился с использованием обезболивающих лекарственных медикаментов. Виду пониженной чувствительности позывы к мочеиспусканию могут отсутствовать. То же самое происходит в результате спазма мышц, и даже по психологической причине, когда женщина боится вновь испытать ощущения, как при родах.

В большинстве случаев подобное состояние не требует проведения специализированной терапии. Необходимо лишь выждать определенное время, в течение которого объем мочевого пузыря вернется к прежним размерам, а мышечный тонус восстановится. Чтобы не усугублять свое положение, даже при отсутствии позывов, рекомендуется регулярно посещать туалет и справлять малую нужду.

Восстановление

Как уже говорилось ранее, родовая деятельность является очень сложным, изматывающим процессом для каждой женщины. Чтобы период восстановления проходил проще и быстрее, для этого стоит прикладывать особые усилия. В первую очередь, сразу же, при возникновении возможности (после появления ребенка на свет) нужно опорожнить мочевой пузырь. Это даст толчок матке к началу сокращения, что позволит избежать занесения инфекции.

Основной комплекс упражнений Кегеля для женщин. Источник: uaua.info

С целью восстановления нормальной работы органа, накапливающего урину, стоит выполнять следующие рекомендации:

  1. Тренировка пузыря выполняется посредством употребления большого количества чистой, не газированной, воды, что особенно полезно матерям, выполняющим грудное вскармливание малышей;
  2. Ускорить процесс возвращения нормального тонуса мышцам тазового дна можно посредством регулярного посещения туалета, даже если позывы отсутствуют;
  3. Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и органов мочевыводящей системы, рекомендуется больше находиться в движении;
  4. Обязательно стоит выполнять в щадящем режиме комплекс упражнений Кегеля, что также поспособствует укреплению мышечных волокон.

В течение некоторого времени после родов женщинам рекомендуется отказываться от употребления продуктов и напитков, которые могут негативно сказаться на состоянии мочевого пузыря. Под запретом находится кофе, острые и копченые блюда. Иногда, для полного восстановления всех функций организма необходимо до двух месяцев.

Если спустя это время не произошло изменений в лучшую сторону, рекомендуется не откладывать визит к гинекологу. Это необходимо сделать тем женщинам, которые чувствуют боль при мочеиспускании в местах наложения швов или там, где были разрывы, при отсутствии нормальной частоты позывов к испражнению, при помутнении урины и ее неприятном запахе.

Также тревожным симптомом является повышенная температура тела. При комбинации описанных признаков существует высокая вероятность, что в процессе родовой деятельности или в период восстановления произошло инфицирование органов мочеполовой системы. Поэтому важно своевременно пройти обследование, после которого врач выставит диагноз и посоветует лечение.

В большинстве случаев врачи поясняют такие изменения тем, что после рождения ребенка орган более не испытывает повышенного давления, которое раньше было ввиду нахождения плода в утробе. Также еще одной причиной выступает пониженный тонус и растянутые мышцы тазового дна, увеличение размеров мочевого пузыря.

Учащённое мочеиспускание у кормящих мам

Учащённое мочеиспускание (поллакиурия) — это мочеиспускание, которое происходит чаще положенного. Здоровый взрослый человек ходит в туалет “по-маленькому” приблизительно четыре-пять раз днём и один раз в ночное время суток. Итого пять-шесть раз в течение 24 часов. Учащённое мочеиспускание не считается таковым в случае, если человек волнуется, много пьёт или переохладился. В этих ситуациях частое беганье в туалет “по-маленькому” считается абсолютно физиологичным. Что же касается случаев, когда поллакиурия является симптомом заболевания, провоцирующих учащённое мочеиспускание недугов может быть довольно много.

Читайте также:  40 Недель Беременности А Из Интимной Места Выходит Белая Слизь

Заболевания по симптомам

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает учащённое мочеиспускание у кормящих мам, нужно исключить некоторые заболевания. Пройдите своевременную диагностику, уточните у врачей, отчего у вас резко увеличились объёмы образовывающейся мочи и как быстро и эффективно улучшить ваше состояние.

Чаще всего учащённое мочеиспускание у представительниц прекрасного пола, которые практикуют грудное вскармливание после родов, связано с болезнями почек и путей мочевыведения:

  • пиелонефрит,
  • цистит,
  • уретрит,
  • мочекаменная болезнь.

Кроме этого учащённое мочеиспускание у кормящих мам может быть спровоцировано заболеваниями гинекологического характера:

  • маточная миома (наличие доброкачественной опухоли в матке — недуг, который часто протекает совершенно бессимптомно),
  • опущение матки.

Также поллакиурия кормящих может быть связана с болезнями эндокринной системы:

  • сахарный диабет,
  • несахарный диабет (очень редко встречающийся недуг, который характеризуется резким снижением в крови пациентки гормона под названием вазопрессин).

Лечение и специалисты

Лечением учащённого мочеиспускания у кормящей должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить поллакиурию, как избавиться от осложнений от учащённого мочеиспускания и предотвратить его появление в дальнейшем. На вопрос о том, что делать, если у вас поллакиурия, могут ответить следующие врачи:

  • нефролог,
  • уролог,
  • гинеколог,
  • доктор семейной медицины,
  • терапевт,
  • эндокринолог.

Причина учащённого мочеиспускания даст ответ на вопрос, к какому врачу необходимо обратиться за помощью, а также поможет найти ответ на иной, не менее важный вопрос: как лечить? Все мы знаем, что симптомы часто лечить бесполезно, необходимо докопаться до истины и узнать, что именно спровоцировало учащённое мочеиспускание у кормящей мамы. Только после этого симптоматическое лечение можно будет заменить на более эффективное.

  • нефролог,
  • уролог,
  • гинеколог,
  • доктор семейной медицины,
  • терапевт,
  • эндокринолог.

Послеродовой период. Восстановление после родов

С этой информацией желательно ознакомиться не после, а до родов. После родов, обычно, не до чтения популярной литературы о своем здоровье и все «мелочи», касающиеся не ребенка, а мамы, часто «пролетают» мимо нее

Чтобы говорить о послеродовых проблемах, необходимо хорошо представлять себе, что же такое послеродовой период в жизни женщины, помимо бесконечных хлопот.

Послеродовой период

Период этот, начинаясь сразу после рождения последа и продолжаясь, в среднем, 6 — 8 недель, так же уникален по своей физиологии, как и беременность, и так же отличается от «обычного» состояния женщины. За этот срок матка, весящая после родов около 1 кг, с обширной раневой поверхностью (весь внутренний слой), будет постоянно сокращаться, уменьшаясь в размерах и очищаясь путем выделения лохий — послеродовых выделений.

К 6 — 8 неделе матка достигнет нормальных размеров, внутри нее сформируется обычная слизистая выстилка, и, если женщина не кормит грудью, яичники начинают функционировать в нормальном режиме — начинаются менструации.

О том, как пройдет первая менструация после родов, узнайте в статье Месячные проблемы: какой должны быть нормальная менструация

Для того, чтобы послеродовый период протекал без осложнений, необходимо, чтобы ничто не мешало маточным сокращениям и оттоку лохий. В противном случае возможно развитие осложнений — кровотечения или инфекции матки, которые приводят женщину в больницу. Сокращению матки способствует, во-первых, кормление грудью — первое время во время сосания женщина может ощущать достаточно сильные схваткообразные боли внизу живота и усиление выделений, даже выделение кровянистых сгустков, — это абсолютно нормально. Во-вторых, сокращению способствует регулярное опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Первое время после родов — 2-5 дней — хорошо способствует оттоку лохий лежание на животе.

Особая уязвимость женщины в этот период диктует особые правила интимной гигиены. Лохии — послеродовые выделения, продолжаются 3-8 недель, первые дни — 3-7 они достаточно обильные, кровянистые, постепенно они становятся все более и более скудными, сначала сукровичными, бледно-розовыми, потом слизистыми, прозрачно-белесыми. У женщин, кормящих грудью, лохии прекращаются быстрее, т.к. быстрее проходит весь процесс обратного развития матки, у перенесших кесарево сечение, все происходит медленнее.

Если лохии приобрели неприятный запах, стали гнойными, или после сукровично-слизистых выделений снова начались кровянистые — срочно идите к врачу, это верный признак развития осложнений, которые сами, к сожалению, не проходят. Аналогично поступите, если кровянистые выделения продолжаются более 15 дней. Весь период кровянистых выделений, особенно, если у Вас швы на промежности или во влагалище, подмывайтесь после каждого посещения туалета: и «по-большому», и после мочеиспусканий. Туалетное мыло неуместно, лучше всего пользоваться либо детским, либо хозяйственным (тем самым ужасным, коричневым) — они хорошо высушивают кожу, не допуская аллергии и мокнутий. Каждый раз после туалета меняется и прокладка, которая сменяется, самое большее, через 4 часа (можно купить подешевле, т.к. впитываемость тут значения не имеет). Не будете лениться — на 90% не будет воспалительных осложнений. Прокладка не должна «затыкать» влагалище наглухо, должен быть свободный доступ воздуха.

Именно по этой причине в родильных домах ранее категорически запрещалось пользоваться трусами. Сейчас «строгостей» поменьше. Но сами старайтесь снимать трусы, как только ложитесь на кровать, чтобы выделения стекали свободно. Весь послеродовый период ни под каким видом нельзя пользоваться влагалищными тампонами и спринцеваться — инфекция заносится таким образом элементарно. Из тех же соображений нельзя жить половой жизнью — у большинства народов этот период является «запретным», а женщина «нечистой». Начало половой жизни, желательно, должно быть нерезким — слишком ранимые слизистые. Старайтесь пользоваться, как ни странно, презервативом со смазкой — он защитит от инфекции (не от венерической, а от банальной кишечной палочки, стафилококков и пр. — «безобидные» при обычной половой жизни, после родов, получая возможность для активного роста и «благодатную» раневую поверхность — могут вызвать проблемы), а кроме того, презерватив со смазкой даст дополнительную увлажненность.

Читайте также:  Боли При Мочеиспускании У Девочек 5

О первом сексуальном контакте и способах контрацепции читайте в наших статьях:

Восстановление после родов — решаем проблемы

Все послеродовые проблемы можно разделить на 2 большие группы — серьезные осложнения, требующие, как правило, лечения в стационаре и «мелочи». Последние встречаются в том или ином варианте практически у всех. «Мелочи» не только осложняют и без того нелегкую жизнь, но и могут «перетечь» в более серьезные проблемы.

В первые дни после родов на первом месте по количеству неудобств и неприятностей находятся проблемы с мочеиспусканием и походами в туалет «по-большому». Объем брюшной полости резко изменился, женщина часто не чувствует позывов к опорожнению кишечника и мочевого пузыря, тем более, что каждый визит в туалет сопровождается саднящей болью. В первые 4-5 дней мочиться необходимо не реже, чем через 4-5 часов, даже если это неприятно и нет желания — организм избавляется от накопленной жидкости и ничего не мешает правильным сокращениям матки. Для стимуляции мочеиспускания можно включить струю воды — звук «падающей капли» рефлекторно расслабляет сфинктеры мочевого пузыря. Если мочится больно из-за швов, можно попытаться мочиться под душем или под струей теплой воды. Принятие ванны в послеродовом периоде недопустимо!

Если Вас беспокоит недержание мочи, ее непроизвольное отделение при смехе, чихании, ежедневно выполняйте несложные упражнения для мышц тазового дна — какие именно, подскажет лечащий врач в родильном доме. Все проблемы, связанные с недержанием мочи при регулярных упражнениях должны пройти за 3 месяца. Если при подскоке на месте после 3 месяцев у Вас выделяется моча — идите к врачу, дальнейшую тактику определит он.

Запоры — еще одна частая послеродовая неприятность. Переполненный «ленивый» кишечник вызывает и неприятные ощущения, мешает правильному сокращению матки, токсины из него активно всасываются в кровоток, проникая и в молоко. Бороться с запорами следует прежде всего диетой — продукты, богатые клетчаткой — курага, хлеб грубого помола, орехи, качественные макароны, чернослив, свекла, отруби — стимулируют работу кишечника. Помните, что при кормлении грудью те же продукты могут вызвать жидкий стул у Вашего малыша, поэтому старайтесь не стимулировать стул «наскоком». Способствуют активации кишечника и физические упражнения, и обильное питье. Клизма — один из вариантов стимулирования стула, но она ни под каким видом не должна войти в привычку, это «одноразовая» процедура. Слабительные средства, даже самые «невинные», как, впрочем, и все остальные лекарственные препараты, во время кормления грудью назначаются только врачом.

Во время беременности и после родов достаточно часто «вылезают» геморроидальные вены. В остром периоде помогут холодные компрессы (прикладывание кубиков со льдом), стул — только со смягчающей свечкой с глицерином. Замените туалетную бумагу ватой, Обязательно подмывайтесь холодной водой после каждого посещения туалета. После туалета в области анального отверстия можно оставить ватный тампончик с оливковым или облепиховым маслом. Стул должен быть «мягким», это достигается употреблением большого количества овощей и фруктов, и того же растительного масла. Специальные противогеморроидальные свечи можно применять только после консультации с врачом — многие содержат сильнодействующие препараты, проникающие в молоко.

О том, почему у беременных возникает геморрой и как заняться его лечением, можно прочитать здесь: Геморрой при беременности

Нередко вместе с приходом молока — на 3-5 сутки — женщину настигает депрессия. Её развитие связано и с резкой гормональной перестройкой, и со стрессом рождения. Во-первых, не обвиняйте себя в слабости, нелюбви к ребенку и т.д. Негативные эмоции посещают очень многих, ничего «позорного» здесь нет, тем более, что послеродовая депрессия в 99% быстро разрешается сама собой. Во-вторых, не стесняйтесь говорить о своем состоянии близким — «стороннее» разумное мнение, обычно, позволяет взглянуть на ситуацию чуть под другим углом, и понять, что ничего ужасного не происходит. В-третьих, если Вы чувствуете, что само собой ничего не проходит, не бойтесь обратиться к врачу (акушеру-гинекологу) — никто Вас на спецучет ставить не будет, и лечится такая депрессия, как правило, не психотропными препаратами, а женскими гормонами.

Вы сможете прочесть подробнее об этих проблемах в наших статьях:

А помочь вам справиться спроблемами поможет статья Все по плану! Тайм-менеджмент для молодой мамы

Первое время женщины бывают обескуражены своим внешним видом — фигура отнюдь не сразу становится такой же, как до беременности, и сама по себе к «исходному уровню» внешность вернется вряд ли — тут необходимы некоторые усилия с вашей стороны. Выполнение легких гимнастических упражнений восстановит хорошую фигуру и самочувствие уже месяца через 2-4, если вы набрали во время беременности менее 12 кг. Ничего не надо делать «наскоком», лучше заниматься понемногу и чаще — 10 мин 2 раза в день на себя выделить вполне реально даже при самом «проблемном» малыше.

Комплекс упражнений вместе с малышом есть на ю-маме в статьях:

А также в статье Гимнастика после родов Все упражнения, которые перечисле­ны в данном комплексе, можно начи­нать выполнять в первый же день после родов, если позволяет ваше самочувствие и доктор!

Обычно после родов женщина находится в родильном доме не менее 4 суток, старайтесь использовать это время с максимальной пользой. Если Вы лежите с малышом отдельно — выспитесь, далее такой возможности не представится. Задавайте врачу, акушерке, педиатру как можно больше вопросов, даже «глупых» и занудных — первый месяц после выписки Вам будет не до ознакомления со спецлитературой, а проблем, пусть и мелких, накопится уйма.

Авторы: Анна Микушевич, Анна Королева, Золина Плиева, Татьяна Белова,

Врачи-гинекологи Ассоциации «Медицина 2000»

А помочь вам справиться спроблемами поможет статья Все по плану! Тайм-менеджмент для молодой мамы

http://m.ilive.com.ua/family/chastye-pozyvy-k-mocheispuskaniyu-i-beremennost-prichiny-priznaki_128388i15859.htmlhttp://uran.help/other/ne-chuvstvuyu-pozyvov-k-mocheispuskaniyu-posle-rodov.htmlhttp://detstrana.ru/service/disease/symptom/nursing/uchaschyonnoe-mocheispuskanie/http://www.u-mama.ru/read/women/health/2241.html

Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

.

Оцените статью
Лучшая мама поможет всегда — в любой ситуации