Можно Ли Пить Лецитин При Планировании Беременности

Привет Девочки, с Вами делится своими советами и опытом молодая мамочка Елена, сейчас поговорим о Можно Ли Пить Лецитин При Планировании Беременности. Конечно некоторые моменты могут отличаться от того как это у вас, поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами в той области, но на обычные вопросы, всегда можно найти быстро ответ. Пишите в комментариях свои замечания, вместе доработаем и улучшим, так чтобы было понятно для всех.

Лецитин при беременности

Цена на Лецитин капсулы (150 шт.): 480-520 руб.

Содержание:

Лецитин во время беременности

Приоритет в жизни каждой будущей матери – это здоровье ее ребенка. В заботе о малыше и чтобы узнать о его состоянии как можно больше, беременным проводят диагностику и исследования, становятся на учет в медучреждениях, наблюдаются у врачей. Будущие мамы понимают важность связи своего правильного питания и здорового развития будущего ребенка и пытаются получить максимальное количество полезных веществ из пищи.

Польза Лецитина

В человеческом организме лецитин в естественных условиях вырабатывается в печени. Вначале он поступает вместе с пищей в кишечник, проходит расщепление, всасывается в кровь и попадает в печень, где расщепленные части восстанавливаются обратно в лецитин. Это «защитник клеток», поскольку играет главную роль в формировании миелина, главная функция которого – создание защитной электроизолирующей мембраны у нервных волокон и клеток мозга.Также прием лецитина способствует синтезу нейромедиатора ацетилхолина.

Acetylcholinum – это химический передатчик нервного возбуждения. Всем известно, что молоко матери имеет ни с чем несравненную пищевую ценность и содержит все необходимые вещества для благополучного развития малыша, включая лецитин, что в очередной раз подтверждает его пользу. Кроме того, без лецитина невозможно нормальное функционирование нервной системы.

У лецитина несколько способов попадания в человеческий организм – с пищевыми продуктами, с молоком матери и с помощью продукции фармацевтической индустрии. Чтобы восполнить дефицит лецитина не стоит забывать включать в свой рацион продукты растительного и животного происхождения с высоким содержанием этого вещества. Лецитин содержится в бобовых, в кукурузных и пшеничных зернах, а также в растительных маслах (в особенности в маслах подсолнечника, льна и рапса).

Зачем назначают Лецитин при беременности

Лецитин способствует жизнедеятельности недоношенных детей, сохраняя им зрение и принимая участие в правильной работе дыхательной системы. Кроме того, он облегчает боль в суставах, которая часто досаждает беременным. Лецитин положительно влияет на кожу и волосы будущей мамы, что оказывает непосредственное влияние на ее красоту и самочувствие. Это химическое соединение нормализует содержание холестерина в крови. Лецитин улучшает память, способствует психической выносливости, нормализует сон, помогает при расстройстве Альцгеймера, что делает его полезным и актуальным не только для беременных. Он также улучшает пищеварение, предотвращает цирроз печени, жировую дистрофию, излечивает псориаз и себорею. Лецитин лучше усваивается с приемом Кальция и витамина С.

Влияние на плод

Лецитин находится в стандартном списке препаратов, рекомендованных каждой будущей матери. Доктор, как правило, назначает прием лецитина во время беременности, чтобы к моменту появления малыша содержание этого вещества в грудном молоке было высоким. Прием лецитина – залог того, что малыш родится здоровым и крепким, его выносливость будет повышена, а усваивание информации облегчено. Помимо этого, лецитин благоприятно воздействует на функцию пищеварения плода.

Инструкция по применению Лецитина

Курс приема препарата составляет минимум полтора месяца. В виде капсул вещество необходимо принимать трижды в день, запивая стаканом воды. В случае, если форма выпуска гранулы или порошок, 1-2 ч.л. препарата необходимо развести в воде или соке и употреблять один раз в день.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему препарата являются высокая восприимчивость к этому лекарственному средству, сахарный диабет, гипертиреоз, алкоголизм, хронические формы гепатита и цирроз печени.

Всегда ли Вы соблюдаете назначения врачей?
Да, они больше знают нас.
41.72%
Не всегда, потому что больше информации можно получить от других рожениц.
21.59%
Соблюдаю, но проверяю отзывы и советы от различных мам.
36.69%
Проголосовало: 477

Acetylcholinum – это химический передатчик нервного возбуждения. Всем известно, что молоко матери имеет ни с чем несравненную пищевую ценность и содержит все необходимые вещества для благополучного развития малыша, включая лецитин, что в очередной раз подтверждает его пользу. Кроме того, без лецитина невозможно нормальное функционирование нервной системы.

Можно Ли Пить Лецитин При Планировании Беременности

Новости сайта и форума Sibmama
[Домашние растения]
ПЕРЕВОЗКА ЖИВЫХ РАСТЕНИЙ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА
«Растение — не человек, оно не может самостоятельно поддерживать температуру тела и недолго побыть при минусовых температурах без необратимых последствий. »
Лецитин &nbsp

Сейчас эту тему просматривают: Нет

Предыдущая тема :: Следующая тема
Автор Сообщение
T@TK@@
Профессор

На сайте с 05.06.09
Сообщения: 4737
В дневниках: 62
Откуда: Novokuznetsk

Добавлено: Пт Окт 22, 2010 7:46 Заголовок сообщения: Лецитин
Девочки, были в Сочи и врач посоветовала Лецитин, именно подсолнечный для РЕ(типа быстрей разговаривать начнет и вообще полезная вещь для развития мозга), очень полезен и пожилым людям и не только! Кто-нибудь пробовал?

Лецити́ны (от греческого λέκιθος — желток) — сложные эфиры аминоспирта холина и диглицеридфосфорных кислот; являются важнейшими представителями фосфолипидов. При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и арахидоновая), глицеро-фосфорная кислота и холин.

Лецитин является основополагающим химическим веществом для формированния межклеточного пространства, нормального функционирования нервной системы, нормальной рабочей деятельности мозговых клеток. Недостаток лецитина может привести к ухудшению здоровья, вызвать слабоумие, болезнь Паркисона, рассеянный склероз и прочие нервные заболевания.

Лецитин из подсолнечника

Подсолнечный лецитин получают путем экстракции из подсолнечного масла.

Лецитин — натуральный эмульгатор. Он позволяет получать устойчивые эмульсии в системах масло-вода. Благодаря этому он находит широкое применение в пищевой промышленности: производстве маргаринов, майонезов, шоколада и шоколадных глазурей, выпечке хлебобулочных и кондитерских изделий, вафель, для смазывания форм при выпечке. Широко применяется лецитин в косметической промышленности.

Лецитин является одним из фосфолипидов. Лецитин — основной «строительный» элемент клеточных мембран. В большом количестве лецитин содержится в мозге, нервной системе, печени. Лецитин является действующим веществом гепатопротекторов — препаратов защищающих и восстанавливающих клетки и функцию печени. На основе лецитина производятся препараты «Эссенциале Форте», «Эссенциале Н», «Эсливер Форте», ряд БАДов[1].

Подсолнечные лецитины отличаются от соевых лецитинов в первую очередь составом и содержанием жирных кислот, которые у каждой из масличных культур различны.

Кроме того, в отличие от соевого лецитина, лецитин из подсолнечника не содержит:

1. веществ, близких по строению к женским половым гормонам — эстрогенов (так назваемых фитоэстрогенов)[2];
2. веществ, вызывающих аллергические реакции[3]

Лецитин — необходимое для организма вещество. Из лецитина состоит 50 % печени, 1/3 мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих головной и спинной мозг. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Он играет ключевую роль в обеспечении полноценной работы мозга и нервной системы.

Лецитин это основное транспортное средство для доставки питательных веществ, витаминов и лекарств к клеткам. При дефиците лецитина снижается эффективность воздействия лекарственных препаратов.

Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме.

Лецитин может вызывать аллергические реакции.

Лецитин является поверхностно-активным агентом. Он хорошо работает на поверхности раздела фаз различных субстанций. В присутствии двух несмешиваемых жидких фаз, лецитин понижает поверхностное натяжение и действует как эмульгатор. Когда необходимо взаимодействие между твердой и жидкой фазой, лецитин действует как смачивающий и диспергирующий агент. При использовании между твердыми фазами, вещество работает как смазочный агент и агент освобождения (неприлипания к формам).

Лецитин также может применяться в пищевой промышленности как антиоксидант (вещество, которое препятствует окислению). В роли антиоксиданта лецитин применяется как вещество, препятствующее старению шоколада.

В непищевых применениях лецитин используется в жировых красках и их растворителях, виниловых покрытиях и косметике. Другие применения — обработка бумаги, производство чернил, удобрений, взрывчатых в-в, пестицидов.

Богатейшим естественным источником лецитина являются продукты с высоким содержанием жира, например: мясо птиц, рыбы и прочих животных, а также в пасленах и некоторых видов планктонов. В промышленности лецитин добывается из побочных продуктов производства соевой муки и масла.

Вернуться к началу
Да, принимали в составе витаминного геля «киндербиовиталь», педиатр посоветовала.
Вернуться к началу
Osia

Это для маленьких деток гель?

Вернуться к началу
Я слышала, что кедровое масло намного богаче по составу и полезнее. Натуральный продукт, восстанавливающий нервную ткань, улучшающий память и умственную работоспособность.
«Кедровое масло является богатейшим источником лецитина – биологически активного вещества, которое составляет основу мембран всех наших клеток. Особенно велико его значение для нервных клеток, так как их оболочка в большей степени подвержена разрушению. Чем выше процент лецитина в клетках мозга, тем лучше у человека память, умственная работоспособность, сон. И, наоборот, один из главных признаков старения мозга – потеря лецитина.

Уникальная особенность кедрового масла состоит в том, что в нем лецитин надежно защищен большим количеством природных антиоксидантов. Вместе с лецитином сои, также вошедшим в «Кедровый лецитин», кедровое масло создает надежную защиту клеток мозга, способствует улучшению мозгового кровообращения и восстановлению нервной ткани».

Подсолнечные лецитины отличаются от соевых лецитинов в первую очередь составом и содержанием жирных кислот, которые у каждой из масличных культур различны.

Активная жизнь

Биологически Активные Добавки , на все года

Услуги и продукция

Ваша корзина пуста

До зачатия

Итак, молодые люди поженились и хотят иметь полноценную семью, то есть красивых, умных и здоровых малышей, которые каждую минуту своей жизни будут радовать весь мир своим счастливым смехом, потому что не будут иметь никаких проблем. Но этого события надо ждать не завтра и даже не через 9-10 месяцев. К этому важному событию необходимо подойти со всей ответственностью прямо сейчас и очень хорошо подготовиться.

Во первых, будущим родителями как минимум за 6 месяцев до зачатия следует раз и навсегда отказаться от никотина и алкоголя и перейти к здоровому образу жизни.

Во вторых, будущим маме и папе необходимо пройти полное обследование: проверить состояние всех своих внутренних органов и систем, особенно желудочно-кишечного тракта, выяснить, нет ли в организме скрытых очагов инфекции или глистной инвазии, уточнить все ли микроэлементы присутствуют в достаточном количестве, достаточна ли подвижность сперматозоидов и как работает яйцеклетка. На все эти и многие другие вопросы нам поможет ответить программно-аппаратный комплекс « ВИТАТЕСТ», с помощью которого безболезненно и совершенно безопасно можно провести полное биорезонансное тестирование организма, выявить все проблемы, избавиться от патогенных микроорганизмов (ТОRCH-инфекции, глистов, вирусов, бактерий, простейших) и составить индивидуальную оздоровительную программу. Необходимо совершенно четко представлять себе: мы получим то, что заложим. Больные родители не могут иметь здоровое потомство. И, к сожалению, все мы видим, что от поколения к поколению население становится более больным. Так что уже пора задуматься о будущем поколении.
Но вот, обследование пройдено, проблемы выявлены, и, хочется надеяться, что их не очень много. Теперь необходимо их грамотное решение.

И, конечно же, любая оздоровительная программа должна начинаться с очистки организма. Ведь никому из нас не придет в голову поставить новый красивый дорогой гарнитур в грязную, не отремонтированную комнату. Так же и наш организм нуждается в регулярной системной очистке. В зависимости от имеющихся проблем возможна очистка желудочно-кишечного тракта, печени, почек и глубокая очистка на клеточном уровне.

Очищение организма необходимо начинать с кишечника. Скопление отходов в кишечнике (особенно если оно становится привычным и постоянным) — источник большинства известных в настоящее время болезней.

Большинство медицинских учреждений в настоящее время предлагают механическую очистку кишечника (МОК), против которой возражают многие гастроэнтерологи, зная о том, что наряду с очисткой происходит механическое повреждение кишечника. Существуют еще много народных способов очистки кишечника (например, по Малахову). Эти способы очистки требуют специальных знаний, специального сырья и огромного количества времени для самостоятельных изнуряющих действий над собственным организмом. Наряду с этим возможна научно обоснованная, грамотно составленная, комплексная и сбалансированная системная очистка с помощью системных продуктов здоровья компании ВИТАМАКС.


Посоветуйтесь с нашими консультантами и подберите для себя системные продукты здоровья для комплексной очистки организма: Интросан, Детокс, Нутриклинз, Волшебные волокна, Гепаклинз, Нефроклинз, Соки Алоэ Вера.

Интросан подготовит кишечник, питательная очистка Нутриклинз обеспечит необходимый объем клетчатки в кишечнике, улучшит его перистальтику, абсорбирует и выведет из организма токсичные продукты обмена, радионуклиды, соли тяжелых металлов, шлаки, при этом восстановит слизистую кишечника и добавит полезной микрофлоры. Пробиотик Комплекс Про обеспечит бактериологическую очистку и выведение токсинов, облегчит переваривание и всасывание питательных веществ и заселит кишечник полезными лакто- и бифидобактериями. Детокс Плюс обеспечит глубокую клеточную очистку, нормализует работу печени.После того как проведена очистка организма, необходимо приступить к решению индивидуальных проблем, которые были выявлены у каждого из будущих родителей.

В настоящее время практически у всех взрослых людей существуют хронические очаги инфекции (некоторые врачи называют их СОДИ — скрытые очаги дремлющей инфекции). У женщин это чаще всего яичники, у мужчин — предстательная железа. Сюда же относятся хронический гайморит, тонзиллит, холецистит, и другие. Наличие скрытых очагов инфекции может проявляться периодическими обострениями на фоне простуды, или слабостью, недомоганием, усталостью, большей потребностью во сне и отдыхе, то есть повышенным уровнем интоксикации организма. Каждый человек, каждая женщина, а будущая мама тем более, после консультаций специалистов должна знать свои очаги инфекции и серьезно бороться с ними.

• При наличии очагов инфекции неоценимы такие натуральные антибактериальные средства, как Масло Чайного Дерева и Коллоидное Серебро.
• При наличии заболеваний печени и желчевыводящих путей поможет Гепаклинз, Соки Алоэ Вера, Лецитин Премиум.
• При заболеваниях мочеполовой системы у женщин незаменимы Нефроклинз, Клюквофит, Сок Алоэ Вера с клюквой, Омега-Клюква.
• При заболеваниях мочеполовой системы у мужчин можно применять Нефроклинз, Клюквофит, Аргинин-Цинк, Простакс.
• Злостным курильщикам не помешает очистить легкие с помощью Спириоклинза.
Если будущая мама страдает:
• гастритом, дуоденитом, колитом, запорами – Пробиотик Комплекс Про, Нутриклинз, Зелёное Волшебство, Комплекс Сильных Ферментов.
• панкреатитом — Комплекс Сильных Ферментов, Соки Алоэ Вера (особенно Папайя-Асайя).
• если перенесла в детстве гепатит или имеет камни в желчном пузыре – Зеленая защита, Лецитин, Гепаклинз, Соки Алоэ Вера, Токоферит.
• повышением артериального давления или любой формой аллергии, без Омегалицина, Гинкго билоба здесь не обойтись.
• заболеваниями почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит, уретрит) – Соки Алоэ Вера (особенно с Клюквой), антиоксидант Мега Про, Магнум А, Токоферит, Цепролонг, Пробиотик Комплекс Про, Клюквофит, Омега-Клюква.
После проведения коррекции заболеваний, целесообразно восполнить дефициты витаминов, микроэлементов, белков, полезных жиров и др. БАВ:

  • Зеленая защита и/или Зеленое волшебство – восполнят дефицит витаминов, микроэлементов (особенно йода и железа), полезной клетчатки, лакто- и бифидобактерий
  • Витабаланс 2000 – полный комплекс витаминов, микроэлементов и лекарственных трав.
  • ЛецитинПремиум – комплекс полезных жиров – фосфолипидов
  • а перед зачатием — Магнум А (бета-каротин) и Токоферит (натуральный витамин Е). Токоферит способствует нормализации гормонального фона, укрепляет иммунитет, нормализует состояние сердечно-сосудистой и нервной системы. Совместное применение бета-каротина и витамина Е поддерживает антиоксиданты на оптимальном уровне.

А для обеспечения активности сперматозоидов за 2-3 месяца до зачатия будущему отцу необходимо начать принимать Лецитин и Аргинин- Цинк. Женщине Лецитин Премиум необходим как до зачатия, так и во время беременности и кормления грудью. Ведь лецитин очистит сосуды, защитит печень от токсических воздействий при какой либо несовместимости плода и мамы. А главное, что он необходим для формирования полноценной центральной нервной системы и головного мозга будущего ребенка.

Но все приведенные схемы носят лишь общий характер, а для составления индивидуальной программы необходимо проконсультироваться с нашими консультантами. Ведь каждый человек — индивидуальность, и здесь невозможно предусмотреть все варианты.

Итак, молодые люди поженились и хотят иметь полноценную семью, то есть красивых, умных и здоровых малышей, которые каждую минуту своей жизни будут радовать весь мир своим счастливым смехом, потому что не будут иметь никаких проблем. Но этого события надо ждать не завтра и даже не через 9-10 месяцев. К этому важному событию необходимо подойти со всей ответственностью прямо сейчас и очень хорошо подготовиться.

Схема бадов при планировании беременности от Марины Хайфа

Еще одна долгожданная схема приема бадов — при планировании беременности. Оптимально начинать подготовку к этому сложному периоду — за 6 месяцев до возможного зачатия. В таблице — 12 месяцев. Первые 6 месяцев — это базовые, остальные частично повторяют эти первые 6 месяцев и даны они, поскольку зачатие, как вы понимаете, наступает не моментально, как только мы этого захотели. Как только вы определили, что беременность наступила, следует перейти на другую схему приема бадов, которую я подготовлю чуть позже.

Первые три месяца заточены на подготовку кожи и суставов. Нагрузка и на кожу, и на позвоночник будет колоссальная, поэтому важно уделить этому внимание.

Вторые три месяца ориентированы на антиоксидантную защиту и подготовку сосудов. Проблемы с венами очень вероятны во время беременности, поэтому этот момент тоже очень важный.

Трифала в схеме — эта комплексаная очистка организма, необходимая накануне беременности.

Адаптогены помогут подготовить организм к предстоящим испытаниям и изменениям в организме.

Шатавари — повышение фертильности (способности к зачатию). И вообще, надо сказать, что комплексы для вен также подобраны таким образом, чтобы они и на фертильность оказывали положительное влияние.

Протеин — это наше все. От иммунитета до профилактики растяжек. Это источник аминокислот, которые нам необходимы для синтеза коллагена и защиты тканей от повреждений (а растяжки — это шрамы, как вы, наверное, знаете).

Это было в двух словах о том, что представлено в таблице. После таблицы будут еще примечания, поэтому обращайте внимание на звездочки — они означают как раз наличие этих самых примечаний, уточнений и разъяснений.

Итак, таблица со схемой приема бадов, а после нее — еще важная информация!

1
мес
2
мес
3
мес
4
мес
5
мес
6
мес
7
мес
8 мес 9 мес 10 мес 11 мес 12 мес Ссылки
Витаминно-

комплекс
(на выбор)*

x x x x x x x x x x x x Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal

Rainbow Light, Just Once, Prenatal One

Магний** x x x x x x x x x x x x Now Foods, Magnesium Citrate

Healthy Origins, Magnesium Chelate

Кремний

коллагена)

x x x x x x x x x x x x Natural Factors, BioSil
Омега-3

для беременных***

x x x x x x x x x x x x Jarrow Formulas, Max DHA, Highly Concentrated Omega-3’s
CoQ10 x x x x x x x x x x x x Doctor’s Best, CoQ10

Natural Factors, Coenzyme Q10

Лецитин

(3,5 — 5 граммов) ****

x x x x x x x x x x x x Now Foods, Лецитин из подсолнечника, капсулы

Now Foods, Лецитин из подсолнечника, пудра

Коллаген***** x x x x x x Neocell, Super Collagen
Гиалуроновая кислота

******

x x x x x x Doctor’s Best, Best Hyaluronic Acid

Now Foods, Hyaluronic Acid With MSM

Глюкозамин+

Хондроитин

x x x x x x Doctor’s Best, Glucosamine Chondroitin, 240 Caps

Now Foods, Glucosamine & Chondroitin

Спирулина******* x x x x x x Healthy Origins, Spirulina

Now Foods, Spirulina

Хлорофилл

********

x x x x x x Now Foods, Liquid Chlorophyll

Now Foods, Chlorophyll

Готу кола********* x x x x x x Nature’s Way, Gotu Kola Herb
Пикногенол x x x x x x Healthy Origins, Pycnogenol
Ликопин x x x x x x Now Foods, Lycopene
Сера x x x x x x Doctor’s Best, Best MSM
Пробиотики

(полезные бактерии)

x x x Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS

Nature’s Way, Primadophilus, Reuteri

Пребиотики (нерастворимая

***********

x x x x x x x x x x x x Now Foods, Apple Fiber
Пребиотики

***********

x x x x x x x x x x x x Source Naturals, Psyllium Husk
Кальций x x Carlson Labs, Хелатный кальций

Source Naturals, Calcium

Адаптогены (2 вида одновременно)

Nature’s Way, Schizandra

Шатавари
(при отсутствии гинекологических заболеваний, вызванных повышенными эстрогенами)
x x x x x x Savesta, Shatavari
Трифала x x Savesta, Triphala

Now Foods, Triphala

Протеин

как источник аминокислот

*************
или свободные аминокислоты

x x x x x x x x x x x x Jarrow Formulas, 100% Natural Whey Protein

* В качестве вариантов мультивитаминов — большие экономичные упаковки, на 2-5 месяцев использования. Первые три варианта — совершенно роскошный комплексы. Четвертый — попроще, но и подешевле. Содержат йод, поэтому при наличии заболеваний щитовидной железы и ограничений в потреблении йода следует это учитывать.

** Магний — это профилактика растяжек, состояний хронической усталости, судорог, аритмий, повышенной нервной возбудимости. Второй вариант — хелатная форма магния, т.е. его максимальная биодоступность. Первый — подешевле, но тоже в хорошей, цитратной, форме.

Между приемом магния и витаминно-минерального комплекса — не меньше 2 часов, чтобы магний не мешал усвоению железа в комплексе.

При склонности к пониженному давлению следим за влиянием магния на давление.

*** Омега-3 — это сосуды и кожа, а также профилактика депрессии. Важно принимать специальные комплексы Омега-3 для беременных — это высокая очистка рыбьего жира и пониженное содержание витамина А и D, которые и без того присутствуют в мультивитаминах.

**** Лецитин не только отвечает за нервную систему, мозг и печень. Его фосфолипиды участвуют во всех гормональных процессах в организме, что во время планирования беременности особенно важно.

***** Коллаген 1,3 типов пьем исключительно ДО еды, не менее, чем за 30 минут. Это важно.

****** Гиалуроновая кислота от Doctor’s Best содержит коллаген 2-го типа. Принимая указанный выше Коллаген 1,3 типов, необходимо соблюдать перерыв в приеме этих препаратов не менее 1 часа. В противном случае, аминокислотные профили разных типов коллагена смешаются, и организм просто не распознает коллаген. По этой же причине не смешиваем Коллаген 1,3 типа с едой, молоком.

******* Спирулина. Достаточно половины рекомендуемой суточной дозы на фоне мультивитаминов, чтобы не получить избытка бета-каротина.

******** Хлорофилл в капсулах. Достаточно 1 капсулы из рекомендуемых 1-4.

********* Готу кола. Отвечает за мозговое кровообращение, борется с целлюлитом и проблемами с венами.

*********** Пребиотики (клетчатка). Для системы пищеварения и иммунитета. Оба вида клетчатки — растворимую и нерастворимую — можно принимать одновременно, смешивая их. Рекомендуемую норму клетчатки БЫСТРО размешиваем в стакане жидкости и СРАЗУ ЖЕ ВЫПИВАЕМ. Напиток начнет приобретать консистенцию киселя, но дожидаться разбухания порошка не надо — важно пить сразу. Порошок шелухи семян подорожники сухим не едим. Он может разбухнуть в горле и вызвать удушье!

Клетчатку нежелательно принимать при открытой язве, холецистите и панкреатите, а также при обострении других желудочно-кишечных заболеваний.

Между приемом клетчатки и витаминно-минерального комплекса — не меньше 2 часов, чтобы клетчатка не мешала усвоению железа в комплексе.

************* Протеин этот — фармацевтический вариант. Не спортивный. Без перекоса в сторону аминокислот, популярных у спортсменов (BCAA).

Подробнее про большинство препаратов можно почитать в моих отзывах и отзывах Миры Шанти на iHerb. Их можно найти в отзывах прямо под препаратами. Как правило, они в самом начале — ищите! Или можно найти их на наших страницах на iHerb: Марина Хайфа и Мира Шанти . Надеюсь, скоро допишу недостающие отзывы…

Итак, продолжительность курсов тех или иных добавок можно увидеть в таблице. Суточные дозы — читаем на баночках. Исключения я отметила в примечаниях выше.

На очереди — табличка приема бадов при беременности. Буду делать потихоньку.

И как обычно, тех, для кого эта схема актуальна, попрошу иногда возвращаться в этот пост. Что-то мы еще обсудим в комментах, что-то, может, еще отмечу, о чем забыла сразу сказать….

Всё, дорогие мои! Готовьтесь к беременности! Сил и здоровья вам нужно будет много!

Всегда рада видеть Вас в своих гостях и в друзьях!

*********** Пребиотики (клетчатка). Для системы пищеварения и иммунитета. Оба вида клетчатки — растворимую и нерастворимую — можно принимать одновременно, смешивая их. Рекомендуемую норму клетчатки БЫСТРО размешиваем в стакане жидкости и СРАЗУ ЖЕ ВЫПИВАЕМ. Напиток начнет приобретать консистенцию киселя, но дожидаться разбухания порошка не надо — важно пить сразу. Порошок шелухи семян подорожники сухим не едим. Он может разбухнуть в горле и вызвать удушье!

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

Дефицит витаминов при подготовке к беременности может препятствовать зачатию и нормальному развитию плода.

Во время беременности важно не допускать дефицита витаминов и минералов. Однако их избыток может быть также опасен. Так, доза витамина А не должна превышать
3333 МЕ в сутки.

Для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша врачи часто рекомендуют принимать дополнительные витамины и минералы еще на этапе планирования ребенка.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода…

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания. В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается. Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов. Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу. Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику. Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований [1] .

Мужчинам и женщинам:

  • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

  • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
  • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
  • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
  • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
  • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
  • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

  • Анализ на половые инфекции.
  • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний. Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно. Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия. Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов) [2] . Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

  • Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
  • Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
  • Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
  • Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж. Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим [3] .

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Как выбрать витаминный препарат при планировании беременности?

При планировании беременности, а также на разных ее сроках потребность в витаминах и минеральных веществах разная. Причем важно не только компенсировать недостаток нутриентов, но и предотвратить их передозировку. Именно поэтому рекомендуется принимать комплексы, созданные специально для каждого этапа беременности. В качестве примера можно привести линию лекарственных препаратов «Компливит Триместрум». Первую формулу «Компливит Триместрум первый триместр» рекомендуют принимать с момента планирования беременности до 13-й недели беременности. Препарат содержит 100-процентную норму фолиевой кислоты, йода, лютеина, а также физиологические дозы необходимых микро- и макроэлементов, которые способствуют снижению риска самопроизвольного выкидыша на ранних сроках, врожденных внутриутробных пороков развития сердечно-сосудистой и нервной систем плода, а также полноценному развитию нервной системы, мозга и интеллекта будущего малыша.

Кроме того, предпочтение стоит отдавать не биологически активным добавкам, а лекарственным препаратам. Они имеют более ярко выраженный терапевтический эффект, подтвержденный клиническими испытаниями. В любом случае, прежде стоит проконсультироваться с врачом и прочитать информацию в инструкции по применению или в листке вкладыше.

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=373039http://xn—-7sbahwgcem6af5c1inb.xn--p1ai/zdorovichek-club/mama-papa?id=180http://marinahaifa.com/493/http://www.kp.ru/guide/planirovanie-beremennosti.html

Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

.

Читайте также:  Брахицефалия Что Это Такое У Детей
Оцените статью
Лучшая мама поможет всегда — в любой ситуации