Витамин Е И Прогестерон Связь

Содержание

Привет Девочки, с Вами делится своими советами и опытом молодая мамочка Елена, сейчас поговорим о Витамин Е И Прогестерон Связь. Конечно некоторые моменты могут отличаться от того как это у вас, поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами в той области, но на обычные вопросы, всегда можно найти быстро ответ. Пишите в комментариях свои замечания, вместе доработаем и улучшим, так чтобы было понятно для всех.

Витамин Е И Прогестерон Связь

С латинского «pro» обозначает «для», а «gestatio» — беременность, ношение. То есть прогестерон – это гормон беременности, если можно так его назвать. Он важен для имплантации яйцеклетки, развития плодного яйца. Этот гормон вырабатывается желтым телом в яичнике вплоть до 16 недели беременности.

Если прогестерона недостаточно, плодное яйцо отторгается, не прикрепляясь к стенкам матки, вот почему пониженный прогестерон при планировании беременности опасен. До овуляции норма – 0,32 – 2,23, при овуляции – 0,48 – 9,41, после овуляции при имплантации – 6,99 – 56,63, в 1 триместре – 8,9 – 468,4.

Искусственный прогестерон

Если во время планирования прогестерон оказывается пониженным, что фиксируется с помощью анализа крови на 22-23 день цикла, врачи назначают гормонотерапию. Но необходимо знать о том, что, начав принимать гормоносодержащий препарат, нужно будет пить его минимум до 14-16 недели беременности, ведь бросать его нельзя. Официально это считается единственным способом, как увеличить прогестерон, но раньше не было искусственных гормонов и женщины знали, что в таком случае делать – прибегнуть за помощью к природе.

Есть прогестероносодержащие растения, о которых мы расскажем. Такие препараты, как Утрожестан и Дюфастон, признаны эффективными в России, но в Европе уже запрещены. Их назначают во время беременности и планирования. Но по противопоказаниям некоторые женщины не могут их принимать, и именно для них мы собрали полезную информацию.

Противопоказаны при таких болезнях:

  • карцинома молочной железы;
  • гепатит;
  • склонность к тромбообразованию;
  • патологии почек, печени;
  • вагинальные кровотечения.

Также приходится искать, чем заменить дюфастон, если имеются следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе почек, печени;
  • проблемы в сердечнососудистой системе;
  • мигрени;
  • эпилепсия;
  • астма бронхиальная;
  • депрессивное состояние.

К сожалению, есть немного вариантов, чем заменить Дюфастон при беременности. Врач может вам назначить вместо него Утрожестан, который применяется местно, внутривагинально. Его преимущества в меньшем количестве противопоказаний и побочных действий, а также в стоимости, которая гораздо ниже. Также есть аналог – Инжеста, который производится в виде инъекций и служит для устранения угрозы потери плода и других гинекологических проблем. Но у Инжесты такие же противопоказания, как у Дюфастона. Поэтому наименее вредным остается Утрожестан.

Витамины для прогестерона

Утрожестан, Дюфастон и Инжеста – это гормональные способы как увеличить прогестерон у женщин, но существуют и другие, естественные пути. Такой гормон появляется в результате синтеза из холестериновых соединений, для нормального течения которого необходимы витамины цинк, E, B:

  • цинк: пшеница (отруби, зародыши, твердая), рисовые отруби и дикий рис, ржаная мука, кедровый орех, кешью, лен, семечки подсолнечника, тыквенные семечки, мак, кунжут, базилик, сельдерей, тимьян, чечевица, соя, фасоль, гриб шиитаке;
  • витамин Е: миндаль, шиповник, курага, облепиха, кешью, арахис, фундук, миндаль, масло зародышей пшеницы, соевое, хлопковое, подсолнечное;
  • витамины группы В: проростки пшеницы, фундук, овес, грибы, рис, бобовые, зеленые лиственные овощи, бананы, морские водоросли.

Как увеличить прогестерон народными средствами

Природа подарила нам все, что необходимо для здоровья. Раньше, когда искусственные гормоны не были доступными, женщины пользовались натуральными рецептами. В природе не так много растений, которые обладают прогестероноподобным эффектом. Мы предлагаем их перечень:

  1. Семена подорожника + манжетка: столовая ложка смеси 1:1 заваривается стаканом воды. Настаивайте 1 час. Принимайте трижды по 1 ст. ложке. Принимать только с 16 по 25 день цикла.
  2. Малина и дикий ямс. Многие женщины наслышаны о том, что практически единственным растением с содержанием прогестерона остается ямс, но как принимать дикий ямс, чтобы эффект был положительным? Есть таблетки Лора, уже дозированные. В их составе дикий ямс и витамины. Еще можно заваривать его с листьями малины в пропорции 1:1 и пить в течение дня вместо чая раза 3-4 из расчета не более чайной ложки на стакан кипятка. Настойка принимается 1 ст. ложка на ночь. Нельзя пить дикий ямс при беременности. Принимать лишь с 16 по 25 день цикла.
  3. Плоды прутняка размелите, заливая 5 ст. л. 500 мл. воды, настаивайте и выпивайте вместо чая за день. Принимать лишь с 16 по 25 день цикла.

Дикий ямс для женщин отзывы:

Екатерина, 42 года: купила диоскорею, потому что была задержка около 2 месяцев. Я делала настойку на водке. Пить ее нужно 1 ст. л. перед сном. 3 дня в таком режиме, и месячные пошли. Думаю, что это связанно именно с этой травой.

Ирина, 50 лет: я пила диоскорею в составе БАДа, в составе 1 капсулы 375 мг дикого ямса. Причиной стал климакс, а, точнее, его жуткие проявления. Уже через месяц приема нервозность, приливы прошли.

Марина, 27 лет: когда я захотела забеременеть, оказалось, что нужно пролечить поликистоз яичников, овуляций не было давно. После приема гормональных таблеток Ригевидон, гинеколог назначила Дюфастон для того, чтобы лопались фолликулы, наступила беременность, но я не решилась его пить от того, что появились боли в печени после приема гормональных таблеток. Тогда я нашла заменитель – дикий ямс. Он, кстати, есть в составе второго известного средства с прогестероном – Утрожестана. Пропивала с 16 по 25 день цикла, и уже на 3 месяц я забеременела!

Влияние витамина Е на прогестерон

Для того, чтобы стимулировать естественную выработку организмом прогестерона, необходимо знать о дозировке витамина Е при планировании беременности. Его принимают по 400 мг. в сутки с 16 по 26 д.ц. (то есть отсчитываем 16 дней с дня начала менструации, начинаем пить витамин). Важно не пить все капсулы за один раз, а распределять их: например, 200 мг. перед завтраком, 200 мг. перед ужином.

При таком приеме и только во второй фазе цикла, вит. Е не подавляет овуляцию, а, наоборот, стимулирует ее. Зная, как принимать витамин Е при планировании беременности, вы сможете избежать самопроизвольного выкидыша, который бывает на первых неделях из-за недостатка эстрогена и прогестерона.

Принцип действия витамина таков: он улучшает приток крови к желтому телу, которое, в свою очередь, образовываясь во второй фазе цикла, вырабатывает прогестерон, необходимый для возможности зачатия и прикрепления плода к эндометрию. Исследования показали, что у тех, кто принимал 600 мг. ежедневно во второй фазе, уровень прогестерона поднялся в среднем на 63%.

Как принимать витамин Е при беременности

Когда беременность наступает, нужно снижать потребление витамина, но не бросать его. Будет достаточно выпивать по 1 капсуле 100-200 мг. ежедневно. Крайне нежелательно принимать в течение длительного времени 400 мг. ежедневно и больше. Это будет считаться передозировкой.

Противопоказаны при таких болезнях:

Гормональные нарушения

Рубрики

  • Вам поможет специалист (15)
  • Вопросы здоровья (13)
  • Выпадение волос. (3)
  • Гипертония. (1)
  • Гормоны (33)
  • Диагностика эндокринных заболеваний (40)
  • Железы внутренней секреции (8)
  • Женское бесплодие (1)
  • Лечение (33)
  • Лишний вес. (23)
  • Мужское бесплодие (15)
  • Новости медицины (4)
  • Патологии щитовидной железы (50)
  • Сахарный диабет (44)
  • Угревая болезнь (3)
  • Эндокринная патология (18)

Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это продолжение темы о том, как повысить прогестерон у женщин естественным путём без лекарств, я начала её в статье « 6 советов, как увеличить прогестерон у женщин », прочтите её. Сегодня о том, как L-аргинин и витамин Е повышают уровень прогестерона и какие продукты питания ими богаты.

L-аргинин.

Чтобы понять, как L-аргинин помогает повысить этот гормон, нужно понять, как работает овуляция, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника. До овуляции зрелая яйцеклетка в яичнике заворачивается в фолликул для защиты. Представьте себе виноградину с одним семенем внутри. Каждый цикл фолликулы растут под действием гормона называется фолликулостимулирующий гормона (ФСГ) . Только один фолликул выбирается для овуляции, а остальные рассасываются в яичниках.

Выбранный фолликул растет, становится размером с большую виноградину. Этот процесс занимает около двух недель и достигает кульминации в день овуляции, когда яйцеклетка освобождается из фолликула и начинает свой путь вниз по маточной трубе к матке.

А фолликул остается в яичнике, но теперь становится железой под названием жёлтое тело.

Это жёлтое тело вырабатывает прогестерон для поддержания слизистой оболочки матки (эндометрия), которая имеет жизненно важное значение для беременности. Тело женщины не знает, чем закончится цикл, и всегда готовится к беременности. Проходит ещё 14 дней, если беременность не наступает, жёлтое тело распадается и перестаёт производить прогестерон, без его поддержки эндометрий отслаивается и выводится с кровью.

Итак, что же такое L-аргинин и какое он имеет отношение к жёлтому телу и прогестерону?

L-аргинин – это аминокислота, которая создает оксид азота, а тот расширяет и расслабляет артерии и кровеносные сосуды, улучшает кровоток во всём теле, в любых тканях и органах. Если жёлтое тело не получает достаточного притока крови, оно рано начинает распадаться и прекращает секретировать прогестерон. Исследование показало, что 71% женщин увеличили уровень прогестерона за счёт усиления притока крови к жёлтому телу, когда они стали принимать 6 граммов L-аргинина в день.

Сколько L-аргинина нужно?

Дозировка варьируется в широких пределах, вы должны потреблять не менее 3-6 г, но не более 60 г в день.

Продукты с высоким содержанием L-аргинина.

Как правило, продукты с высоким содержанием белка также богаты в L-аргинином.

  • Индейка — одна грудка индейки содержит 16 граммов.
  • Курица — одна куриная грудка содержит 9 граммов.
  • Свинина – 1,4 г/100 г.
  • Тыквенные семечки — одна чашка семян тыквы содержит 7 граммов или 5,3 г/100 г.
  • Арахис — чашка арахиса содержит 4,6 грамма.
  • Грецкие орехи – 2,3 г/100 г.
  • Горох сухой – 2,2 г/100 г.

Витамин Е.

Как и L-аргинин, витамин Е работает и поднимает прогестерон путем увеличения лютеинового кровотока.

В том же исследовании было установлено, что женщины, которые получали 600 мг витамина Е в день улучшили приток крови к жёлтому телу и 63% из них увеличили уровень прогестерона.

Сколько витамина Е нужно?

Рекомендуется 100-130 мг, но не более 1000 мг в день.

Продукты с высоким содержанием витамина Е (мг в 100 г).

  • Рапсовое масло – 44.
  • Подсолнечное масло – 41.
  • Миндаль – 26.
  • Фундук – 15.
  • Оливковое масло – 14.
  • Арахис – 8,3.
  • Форель – 8.
  • Шпинат, свёкла – 1,5-3,4.
  • Сливочное масло – 2,3.

Витамин Е нетоксичен даже при значительной передозировке (в 10-20 раз). Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это продолжение темы о том, как повысить прогестерон у женщин естественным путём без лекарств, я начала её в статье « 6 советов, как увеличить прогестерон у женщин », прочтите её. Сегодня о том, как L-аргинин и витамин Е повышают уровень прогестерона и какие продукты питания ими богаты.

10 способов повысить прогестерон естественным способом

Прогестерон или «гормон беременности» – это главный гормон, вырабатываемый организмом женщины. Недостаток прогестерона приводит к сбоям в репродуктивной женской системе. Этот стероидный гормон просто необходим, так как он отвечает за нормальный менструальный цикл, подготавливает женщину к рождению малыша. Без нормального уровня прогестерона у представительницы прекрасного пола возникнут проблемы с волосами и кожей, да и вообще, прогестерон отличный антидепрессант.

Повысить прогестерон женщине можно естественным путем в домашних условиях. Но рисковать не стоит и перед тем, как заниматься самолечением, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту и обговорите этот вопрос.

Значение прогестерона для женского организма. Основные функции и норма прогестерона в анализе крови

У прогестерона есть одна очень важная функция – он влияет на оплодотворение и способствует благоприятному течению беременности. Низкий уровень прогестерона очень часто диагностируется специалистами. Повышенный прогестерон очень редкое явление. Недостаток прогестерона может спровоцировать преждевременные роды. К наступлению беременности матка должна быть готова. Если этого не произойдет, то эмбрион не сможет нормально развиваться.

Гормон прогестерон имеет и другие немаловажные функции:

  • Влияет на правильное развитие молочных желез;
  • Благодаря прогестерону критические дни у женщины проходят безболезненно и не доставляют неудобств;
  • Предупреждает различные гинекологические заболевания (поликистоз, мастопатия, кистозных образований).

Чтобы узнать, в норме прогестерон или нет, нужно сдать анализ крови.

Повысить прогестерон можно естественным способом без применения медикаментов. Для этого следует сбалансированно питаться. В рационе женщины обязательно должны присутствовать такие витамины, как В, Е, С. Также необходим цинк и белок. Очень часто, неправильное питание и постоянные диеты приводят к снижению уровня прогестерона у женщины.

Как увеличить гормон прогестерон с помощью растений? Это возможно и довольно легко.

Для повышения уровня прогестерона полезны будут настои из семян подорожника и травы манжетки.

Травы желательно покупать в аптеке. Если вы разбираетесь в лекарственных растениях, то можете собирать их самостоятельно.

Норма прогестерона у женщин

От уровня прогестерона в крови у женщин зависит не только общее состояние, но и способность организма к зачатию и вынашиванию ребенка. Слишком низкие показатели прогестерона не могут гарантировать того, что эмбрион закрепится в матке, а слишком высокие – грозят выкидышем.

Сдавать данный анализ стоит на 21 день цикла либо за 7-9 дней до наступления следующих критических дней.

Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла

Фаза менструального цикла Норма содержания прогестерона
Фолликулярная 0,32-2,25 нмоль/л
Овуляция 0,49-9,41 нмоль/л
Лютеиновая 6,95-56,63 нмоль/л
Постменопауза Ниже 0,64 нмоль/л

Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла для женщин, использующих гормональные контрацептивы

Фаза менструального цикла Норма содержания прогестерона
Фолликулярная Ниже 3,6 нмоль/л
Овуляция 1,52-5,45 нмоль/л
Лютеиновая 3,01-66,8 нмоль/л
Постменопауза Ниже 3,19 нмоль/л

Нормы содержания прогестерона в женском организме по дням менструального цикла

Дни цикла Норма содержания прогестерона
1-5 0,32-2,23 нмоль/л
6-8 0,37-4,41 нмоль/л
9-13 0,41-4,81 нмоль/л
14-15 0,48-9,41 нмоль/л
16-18 0,51-9,67 нмоль/л
19-28 6,99-56,93 нмоль/л

Нормы содержания прогестерона в женском организме по триместрам беременности

Триместр беременности Норма содержания прогестерона
Первый 8,9-468,5 нмоль/л
Второй 71,5-303,2 нмоль/л
Третий 88,7-771,5 нмоль/л

У беременных женщин прогестерон вырабатывается намного сильнее (5-100 нмоль/литр). Перед самыми родами этот показатель повышается в пять раз (до 500 нмоль/литр). За день-два до начала схваток показатель стероидного гормона резко снижается. Активно начинает работать другой «важный» гормон – окситоцин. Он повышает тонус матки и провоцирует схватки.

В период климакса, у женщин снижается уровень прогестерона в крови. Это происходит по причине того, что яичники не работают, как у молодого организма. В этот период показатели снижаются от 0,32 до 2,51 нмоль/литр. В период климакса стероидный гормон продолжает вырабатываться, но его количество очень мизерное и вырабатывают его надпочечники.

Симптомы понижения уровня прогестерона у женщин

Зачастую, женщины, столкнувшиеся с этой проблемой, не могут выносить ребенка и страдают бесплодием.

Перед беременностью стоит проконсультироваться со специалистом и повысить прогестерон. Отклонение от установленной нормы считает патологией и влечет за собой серьезные последствия.

По каким причинам происходит снижение прогестерона?

Низкий показатель прогестерона – это влияние негативных факторов на организм женщины:

  1. Последствия стресса и образа жизни;
  2. Постоянное переутомление;
  3. Перенесенные болезни, связанные с мочеполовой системой;
  4. Новообразования в половых органах и молочных железах;
  5. Плохая экологическая ситуация;
  6. Курение и алкоголизм;
  7. Долгое использование оральных контрацептивов;
  8. Рацион с низким содержанием цинка и кальция;
  9. Отсутствие в рационе необходимых витаминов и минералов;
  10. Кистозные образования матки;
  11. Регулярные недосыпы;
  12. Эндометриоз;
  13. Миома.

Организм женщины посылает ей тревожные звоночки при недостаточном количестве прогестерона в крови. Важно, понимать свой организм и прислушиваться к нему.

  • Частые и беспричинные расстройства;
  • Резкое увеличение веса;
  • Нерегулярный цикл или отсутствие критических дней;
  • Жирная или чрезмерно сухая кожа;
  • Выпадение волос;
  • Сильная утомляемость;
  • Грудь набухает, и кожа становится грубой.

В первом триместре беременности возможны мажущие выделения. Они окрашены в коричневый цвет. Игнорировать их нельзя. Это говорит о том, что матка была недостаточно подготовлена к прикреплению эмбриона или он не смог прикрепиться. По этой причине возможен выкидыш.

Чтобы этого не произошло, стоит установить причину отклонения от нормы и своевременно начать лечение. Если не корректировать содержание прогестерона в крови, то женщин начинают мучить обильные месячные, боли при них, менструация не постоянная. Недостаточная выработка половых гормонов приводит к бесплодию.

Признаки гормонального дисбаланса

Показатели прогестерона необходимо держать в норме. Если вы замечаете:

  • Угри на лице, спине, шеи;
  • Пигментные пятна, которых с каждым днем становится больше;
  • Сильное выпадение волос;
  • На теле прибавилось волос;
  • Постоянные головные боли;
  • Отсутствие полового влечения;
  • Нерегулярные месячные;
  • Сухость в области влагалища;
  • Сильно отекает лицо, ноги и руки;
  • Болевые ощущения в области груди и сосков;
  • Сильное увеличение веса

То вам следует обязательно обратиться к специалисту для выяснения причин нарушения гормонального баланса и уровня прогестерона в крови.

Как повысить прогестерон у женщин? Продукты питания и растительные аналоги

Уровень стероидного гормона повышают:

  • Народными методами;
  • Естественным способом;
  • Гормональными лекарствами.

Прописывать себе таблетки или самостоятельно готовить отвары и настройки не стоит. Только после проведенных исследований специалист может назначить правильное лечение. Если показатели не слишком низкие, то можно не принимать гормональные препараты, а правильно скорректировать рацион дня и употреблять в пищу достаточное количество витаминов.

Читайте также:  В Анализе Мочи Беременной Щелочной Что Это Значит

Как повысить прогестерон естественным способом?

Беременным женщинам придется сделать инъекцию данного гормона. Терапия необходима для сохранения беременности.

А небеременные женщины могут увеличить «важный» гормон естественным способом. Если отклонения не слишком велики, то не нужно сразу пить гормональные таблетки. Зачастую, врачи, пытаются поднять уровень стероидного гормона, без прогестеронзамещающих медикаментов.

На основании проведенных исследований, УЗИ и жалоб больной, специалист делает вывод. Без исследований, основываясь на жалобы пациентки, невозможно правильно установить точный диагноз.

Чтобы повысить стероидный гормон, необходимо:

  1. Избегать стрессов;
  2. Как можно больше отдыхать;
  3. Отказаться от тяжелой работы;
  4. Избегать контактов с токсичными веществами;
  5. Принимать успокоительные препараты и нормализовать сон;
  6. В питании должны присутствовать витамины группы В, С, Е;
  7. Побольше двигаться и гулять на свежем воздухе;
  8. Исключить из рациона газированные напитки, фастфуд и другую вредную пищу;
  9. Алкогольные напитки и курение исключаются в первую очередь;
  10. Специально разработанная диета с низким содержанием жира.

Обязательно нужно вычеркнуть из рациона животные жиры и готовить на оливковом масле. Правильное питание позволит нормализовать холестерин, а значит и увеличить гормон «беременности».

Необходимо, чтобы орехи, злаки, куриное мясо, бобовые, сыры и молочные продукты, фрукты, овощи присутствовали при каждом приеме пищи.

Народные средства для повышения прогестерона

Лечебные травы и народные рецепты, которые известны сотни лет, могут быть незаменимыми помощниками. Изменение рациона не всегда приводит гормон в порядок. В этом случае врач может назначить фитотерапию.

Отвары из трав и настойки не рекомендуется принимать женщинам с различными онкологическими заболеваниями, тромбозами и при маточном кровотечении. Беременным также не стоит прибегать к лечению травами. Неправильное применение может спровоцировать выкидыш и ухудшить общее состояние.

Средства народной медицины не могут вылечить заболевание быстро. Для того, чтобы протестерон пришел в норму, необходимо пить настои и отвары несколько месяцев. Важно правильно принимать и готовить лекарство. Народные рецепты действительно полезны, но, если их неправильно приготовить, то можно навредить себе.

Настои из трав следует пить с 14 по 21 день. В остальные дни цикла они бесполезны. Лечащий врач должен контролировать вес процесс лечения. Самолечение в этом случае не уместно.

Травы, увеличивающие стероидный гормон: дягиль, марьин корень, листья малины, боровая матка и многие другие.

Как только наступает оплодотворение, необходимо отказаться от назначенного фито лечения.

Содержание прогестерона в крови возможно проверить только в лабораторных условиях.

Приготовить отвар из травы не сложно. В термос или небольшой чайник следует положить 1-1,5 ложки нужной травы. Кипятком заливать сухую траву не стоит. Ее нужно вскипятить и немного остудить. Оставить в теплом месте на пол часа. Злоупотреблять отваром не стоит. Пить его можно не больше 3-4 раз. И, обязательно, до еды.

Лекарственные препараты, повышающие прогестерон

Применение лекарственных препаратов необходимо, если не получается выровнять стероидный гормон по-другому. Медикаментозных средств, которые содержат «гормон беременности» очень много. Их выпускают в форме таблеток, гелей, ампул. Самостоятельно применять их нельзя. Только специалист может назначить курс лечения.

Обычно назначают: «Дюфастон», «Прогестерон», «Эндометрин», «Прожестожель» и другие гормональные препараты.

Врач разрабатывает метод приема препаратов. У каждой женщины индивидуальный организм, поэтому лечение у каждой свое. Прием продолжается до полного выздоровления. Как только анализы покажут, что женский гормон пришел в норму, прием лекарств прекращается. Гормональные медикаменты небезопасны для организма.

К здоровью стоит относиться очень внимательно. Если у вас обнаружился низкий уровень прогестерона, то не откладывайте дело в долгий ящик и сразу же проконсультируйтесь со специалистом. Своевременное лечение гарантирует каждой женщине стать матерью, родить здорового ребенка, быть красивой долгие годы и прекрасно себя чувствовать.

На основании проведенных исследований, УЗИ и жалоб больной, специалист делает вывод. Без исследований, основываясь на жалобы пациентки, невозможно правильно установить точный диагноз.

Витамин е какие гормоны повышает

Витамин Е для женщин – это витамин, который поможет нормализовать гормональный фон, репродуктивную функцию женщины, а также снять неприятные симптомы во время климакса. Как один из главных антиоксидантов витамин Е нейтрализует токсичные свободные радикалы и предупреждает старение организма.

Витамин Е (токоферол) относится в витаминам антиоксидантной группы. Суточная потребность в этом витамине – 8-10 МЕ. Он оказывает положительное влияние на репродуктивную систему женщины. Репродуктивная система женщины регулируется системой кора головного мозга — гипоталамус – гипофиз – яичники. Механизмом, который ежемесячно готовит женщину к процессу зачатия, является менструальный цикл (МЦ) женщины.

Гипоталамус контролирует и регулирует работу гипофиза, в передней доле которого вырабатываются гонадотропные гормоны (ГТГ — фолликулстимулирующий ФСГ и лютеинизирующий – ЛГ). ГТГ в свою очередь стимулируют и регулируют деятельность яичников. Под действием ФСГ в первой половине МЦ созревает фолликул с находящейся внутри него яйцеклеткой. Кроме того, ФСГ стимулирует секрецию женских половых гормонов эстрогенов и разрастание слизистой оболочки (эндометрия) в полости матки.

Во второй половине МЦ после овуляции, которая происходит под воздействием ЛГ гипофиза, образуется железа внутренней секреции желтое тело, вырабатывающая другой женский половой гормон – прогестерон. Этот гормон готовит эндометрий к приему зародыша. Если беременность не наступает, то гормональная поддержка снижается, и слизистая оболочка полости матки отторгается – наступает менструация.

Положительное влияние токоферола на половую функцию женщины заключается в том, что он стимулирует деятельность гипофиза и участвует в образовании ГТГ – ФСГ и ЛГ, оказывая, таким образом, воздействие на работу яичников, процессы созревания яйцеклетки, овуляции и подготовки полости матки к внедрению в ее стенку зародыша.

Токоферол всегда входит в состав комплексного лечения нарушений менструального цикла, так как он оказывает регулирующее влияние на работу репродуктивной системы женщины в целом. Независимо от того, наблюдается в организме женщины недостаток или избыток эстрогенов или прогестерона, витамин Е оказывает положительное воздействие. Его назначают при предменструальном синдроме, сопровождающемся избытком эстрогенов, при гипо- и аменорее, которые возникают при недостатке этих гормонов, длительных и обильных менструальных и межменструальных кровотечениях и так далее.

Бесплодие сопровождается нарушением МЦ. В зависимости от того, какая фаза МЦ нарушена больше, при лечении бесплодия женщине вводятся те или иные гормоны. Токоферол в процессе подготовки к беременности и лечения бесплодия назначается всегда, так как он мягко стимулирует все фазы МЦ.

Токоферол также обладает и мягким противовоспалительным действием, что также важно при бесплодии, причиной которого часто становятся хронические воспалительные процессы. Витамин Е оказывает благоприятное воздействие и на молочные железы женщины – при фиброзно-кистозной мастопатии он подавляет ее прогрессирование.

Во время климакса на фоне снижения функции яичников и нарушений гормонального фона у женщины появляются раздражительность, плаксивость, иногда агрессивность, перепады настроения, знаменитые «приливы» крови к голове и верхней части туловища, бессонница, иногда даже обмороки.

При тяжелом течении климакса женщине назначается комплексное лечение, в состав которого входят витаминно-минеральные комплексы. Особое внимание при этом уделяется назначению витамина Е, который стимулирует функцию половых желез, уменьшает проявления климакса. Мягкое регулирующее действие токоферола позволяет снизить дозы половых гормонов или вовсе их не назначать в качестве заместительной терапии.

Витамин Е стимулирует выработку пролактина – гормона, ответственного за лактацию. Кроме того, он способствует лучшему использованию белков в организме. Поэтому во время лактации суточная потребность в витамине Е увеличивается до 12 МЕ.

Недостаточность витамина Е у женщин проявляется вялостью, неврозами, апатичностью, неспособностью концентрировать внимание, нарушениями менструального цикла. Наиболее характерным проявлением авитаминоза Е считается дистрофия скелетных мышц и гладкомышечных волокон миокарда (сердечной мышцы). Мышечные волокна подвергаются распаду, а в некротизированных волокнах откладываются соли кальция, что приводит к нарушениям движений и сердечного ритма.

Витамин Е для женщин является жизненно необходимым витамином.

Витамины для гормонального фона у женщины играют важную роль. Они помогают при сбоях, налаживают менструальный цикл и успокаивают в стрессовых ситуациях. Однако важно не просто пить комплекс, а для начала установить причину гормональных нарушений, исключить опухоли. Подробнее о витаминах для гормонального фона, влиянии каждого, способах их употребления читайте далее в нашей статье.

Заподозрить нарушения уровня половых гормонов можно по таким признакам:

  • менструации наступают с опозданием или раньше обычного срока, нерегулярные;
  • изменился объем кровопотери – уменьшился или увеличился, появились сгустки крови;
  • между месячными есть мажущиеся выделения или кровотечение;
  • до наступления очередной менструации за 5-7 дней появляется распирающая боль в молочных железах, пояснице, внизу живота, беспокоят головные боли или резкие перемены настроения;
  • на коже чаще появляется угревая сыпь, повысилась жирность;
  • начали усиленно расти волосы на теле, а волосяной покров головы становится редким;
  • быстро повышается вес тела;
  • при планировании беременности возникли проблемы с зачатием;
  • раньше срока (до 50 лет) уменьшился объем менструальных выделений, появилась нервозность, бессонница, приливы жара, потливость.

Изменение характера менструаций может иметь серьезные причины: опухоль доброкачественного или злокачественного характера в яичниках, надпочечниках, гипофизе, воспалительный процесс в матке, придатках, сахарный диабет.

Зачастую сбой цикла бывает временным явлением, он может возникать из-за:

  • стресса;
  • эмоционального, умственного переутомления;
  • чрезмерного физического перенапряжения, интенсивных занятий спортом;
  • смены климата;
  • изменения рациона питания, особенно при резком ограничении жиров в меню, низкокалорийной, несбалансированной диете;
  • бесконтрольного применения контрацептивов;
  • ожирения;
  • нерегулярной половой жизни;
  • аборта;
  • применения медикаментов для лечения хронических болезней внутренних органов, эндокринной системы.

В таких случаях врач может не назначать специальных лекарственных препаратов, а ограничиться витаминотерапией. Она также входит и в комплекс лечения вместе с медикаментами. Важная особенность использования витаминов – должны быть полностью исключены опухолевые процессы перед началом применения.

При наличии новообразования прием биостимулирующих средств вызывает активный рост новообразований. Поэтому витаминные комплексы при гормональном сбое назначает только гинеколог после полного обследования.

А здесь подробнее о витаминах для щитовидной железы.

Любой витаминный дефицит неблагоприятно отражается на образовании гормонов. Наиболее важными для женщин признаны витамины Е, С, фолиевая кислота, А, Д, В6.

При недостаточном поступлении возникает:

  • нарушение процесса созревания яйцеклетки, овуляции и оплодотворения;
  • торможение развития плода, преждевременные выкидыши;
  • задержка появления вторичных половых признаков у девочек;
  • удлинение цикла, нерегулярные месячные.

Назначается при бесплодии, угрозе прерывания беременности, а также с профилактической целью для предупреждения аномалий плода, врожденных пороков. Используется в комплексном лечении при климактерическом, предменструальном синдроме, мастопатии, сухости во влагалище.

При угрожающем самопроизвольном аборте и для улучшения развития плода витамин принимают 2 недели по 100-200 мг. При комплексном лечении нарушений менструальной функции на протяжении 5 циклов капсулы препарата в дозе 300 мг принимают через день с 16 дня.

Регулирует образование и обмен стероидных гормонов, к которым относится эстрадиол, прогестерон и тестостерон. Обеспечивает нормальную функцию надпочечников и связь гипофиза, гипоталамуса с яичниками. Он также участвует в созревании фолликула, образовании и развитии желтого тела, повышает чувствительность матки к действию прогестерона.

Применение витамина нормализует цикл, препятствует мастопатии. Профилактическая доза составляет 100 мг, при необходимости она может быть повышена до 300 мг во второй фазе цикла.

К показаниям для использования относятся:

  • сбой цикличности менструаций на фоне стресса, переутомления, спортивных тренировок;
  • период активного роста, беременности, лактации;
  • бесплодие при прогестероновой недостаточности.

Обладает антиэстрогенным действием. Применяется при чрезмерно обильных менструациях, укороченном цикле, мастопатии. Входит в состав комплексной терапии при гиперплазии (разрастании) эндометрия, маточных кровотечениях. Принимают витамин по 50 тыс. МЕ в сутки курсами по 45 дней с двухнедельным перерывом на протяжении полугода.

Усиливает действие женских половых гормонов, помогает облегчить проявления предменструального синдрома, особенно при сочетании с солями магния (например, Магне-В6). При недостатке этого витамина нарушается разрушение эстрогенов в печени, что может вызывать их избыток в крови. Рекомендуется также при усиленном синтезе пролактина гипофизом. Назначается по 50 мг в день на протяжении года.

При дефиците увеличивается риск врожденных аномалий развития нервной системы плода. Поэтому назначается при планировании беременности и в период вынашивания ребенка. Благодаря стимулирующему действию на усвоение железа применяется при анемии, вызванной обильными маточными кровотечениями. Беременным рекомендуют по 400 мг в сутки, а для остальных женщин достаточно 200 мг.

Используется при синдроме поликистозных яичников. Помогает улучшить жировой и углеводный обмен благодаря повышению чувствительности тканей к инсулину. Показан также при повышенном риске остеопороза в климактерическом периоде. Рекомендуемая доза оставляет 400 тыс. МЕ витамина Д3.

Установлено, что дефицит витаминов приводит к нарушениям менструального цикла. Их прием помогает сбалансировать образование гормонов. Поэтому часто для восстановления нормального ритма менструаций рекомендуется принимать в первой фазе фолиевую, липоевую и глютаминовую кислоты в сочетании с витамином В1 и Е.

При цикле в 28 дней их назначают на 14 дней с 1 дня менструации. Затем переходят на комбинацию витамина С, Е и В6. Их также принимают 14 дней или до наступления следующих месячных.

Врач-гинеколог также может рекомендовать для нормализации гормонального фона и специальные комплексы, в которых содержатся все перечисленные витамины – Цикловита, Дуовит для женщин, Велвумен, Компливит сияние, Алфавит косметик.

Требуется гормональная терапия при снижении уровня эстрогенов на фоне:

  • климактерического периода с тяжелым течением, высоким риском переломов из-за остеопороза;
  • удаления яичников по поводу доброкачественной опухоли;
  • отсутствия менструаций у девушек, женщин при исключении беременности;
  • недоразвитии половых органов из-за нарушений функции гипоталамуса, гипофиза, яичников;
  • поликистоза яичников с бесплодием;
  • избытка мужских половых гормонов;
  • атрофии слизистой оболочки влагалища, мочеиспускательного канала.

Применение прогестерона и его аналогов показано при:

  • эндометриозе;
  • бесплодии из-за нехватки прогестерона;
  • привычных выкидышах;
  • разрастании эндометрия в период менопаузы;
  • дисфункциональных маточных кровотечениях;
  • обильных менструациях.

К основным принципам построения питания относятся:

  • обеспечение поступления белков из нежирного мяса, молочных продуктов, обязательное включение рыбы в рацион не реже 3 раз в неделю, морепродуктов;
  • получение ненасыщенных жиров из орехов, растительного масла, авокадо, рыбьего жира. Ограничение свинины, баранины, отказ от маргарина, кулинарного жира, сырных, сметанных продуктов;
  • углеводы должны быть преимущественно сложными, их источником являются каши и цельнозерновой хлеб. Требуется уменьшение в рационе сладостей и кондитерских изделий;
  • важно ежедневное употребление свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков.

Для баланса гормонов вредно переедание и чрезмерно строгие, а особенно однообразные диеты. Также резкие колебания веса тела негативно отражаются на функции яичников. При помощи диеты можно помочь восстановлению гормонального фона. При недостатке эстрогенов нужно включить в меню:

  • соевый сыр Тофу;
  • овсяную, ячменную кашу;
  • молоко, сметану, твердый сыр;
  • чечевицу, бобы;
  • семена льна;
  • орехи, семена подсолнечника;
  • кофе;
  • чай с липой.

Прогестероновый дефицит может быть частично компенсирован при ежедневном употреблении:

  • малины,
  • авокадо,
  • лосося,
  • тыквенных семечек,
  • оливок,
  • красного болгарского перца.

А здесь подробнее о гормоне дофамин.

Нарушения гормонального фона могут возникать из-за серьезных заболеваний и функциональных изменений. После обследования гинеколог назначает циклическую витаминотерапию или рекомендует прием 2-3 витамин. Наиболее активно действуют на образование эстрогенов и прогестерона комплексы с содержанием ретинола, токоферола, аскорбиновой и фолиевой кислоты, пиридоксина, холекальциферола. Для повышения уровня гормонов применяются медикаменты и особый рацион питания.

Смотрите на видео о том, как нормализовать гормональный фон у женщин:

Из-за внешних и внутренних факторов может возникнуть нарушение гормонального фона, причем как у женщин, так и мужчин. Проверить организм можно только детальным обследованием, а по симптомам можно его заподозрить. Лечение включает применение заместительной гормональной терапии, изменение образа жизни.

Принимать витамины для щитовидной железы следует как при наличии заболеваний, так и для их профилактики. Например, с йодом и другими минералами нужны в период беременности. Для улучшения работы железы, а также после удаления, при гипертиреозе рекомендуется получать их из продуктов.

Важную роль во всем организме играют гормоны у девушек. Если повышенные мужские, то будут проблемы с зачатием. Если пониженные подростковые, то будут проблемы с менструацией. Сбой в гормонах роста приведет не только к карликовости, а и к нарушениям в работе органов эндокринной системы. Какие нужно сдавать гормоны у девушек? Какая норма в анализах?

Считается, что дофамин — гормон удовольствия, радости. В целом, это так, но его функции намного обширнее, ведь он еще нейромедиатор. За что отвечает гормон у женщин и мужчин? Почему повышен и понижен?

Немаловажную роль в организме играет норадреналин гормон, вырабатывающийся надпочечниками. Основные функции схожи с адреналином, они дополняют друг друга. Это гормон стресса, ярости. Что делать, если повышен?

Витамин Е для зачатия: влияние на организм человека, правила приема, дозировка. Продукты, содержащие в своем составе витамин Е

Любая женщина, планирующая беременность, должна начать с посещения врача и поиска витаминов, которые помогут зачать здорового ребенка и успешно его выносить. Один из таких витаминов — витамин Е. Для зачатия этот полезный элемент просто незаменим, потому что регулирует работу женской репродуктивной системы. Кроме того, прием токоферола рекомендуется и мужчинам, потому что это вещество участвует в поддержании нормального сперматогенеза.

Нормальная работа женской репродуктивной системы, то есть обеспечение зачатия и успешного вынашивания беременности, зависит от гипоталамуса, гипофиза и яичников. Гипоталамус контролирует работу гипофиза, синтезирующего соответствующие гормоны, которые стимулируют яичники.

В результате яичники вырабатывают здоровую яйцеклетку, на гормональном уровне обеспечивают закрепление оплодотворенной половой клетки в полости матки, питание эмбриона на ранних сроках, формирование плаценты, препятствуют сокращениям матки (то есть самопроизвольному прерыванию беременности).

Основным механизмом, определяющим правильное функционирование половой системы, является менструальный цикл. В первой фазе происходит созревание яйцеклетки и формирование слизистой оболочки матки. Далее начинается подготовка органа к возможному зачатию. Даже если зачатие состоялось, за счет недостатка витаминов и других нарушений может произойти отделение и выход оболочки.

Во время беременности и при ее планировании женщина испытывает острую потребность в данном полезном элементе. Как влияет витамин Е на зачатие? Вещество стимулирует деятельность гипофиза и увеличивает выработку гормонов, которые способствуют сохранению беременности.

Витамин Е (токоферол) является щадящим стимулятором менструального цикла в течение всей его протяженности. Перед зачатием элемент может назначаться и для того, что снять имеющиеся воспалительные процессы. Показанием к приему препаратов, содержащих витамин Е, является нерегулярность менструального цикла, дисгормональные нарушения, острый ПМС, угроза прерывания беременности, многоплодная беременность, период климакса.

Польза токоферола при беременности и планировании заключается в том, что элемент нормализует гормональный баланс, снижает риск отторжения плаценты, предотвращается риск самопроизвольного аборта, положительно влияет на нормальное развитие яйцеклетки, повышает вероятность зачатия, снижает токсикоз и устраняет усталость, улучшает рост клеток плаценты, участвует в регенерации клеток матки и улучшает работу женской репродуктивной системы в целом.

При неправильном и бесконтрольном приеме риск выкидыша или рождения недоношенного ребенка увеличивается. У плода могут развиться пороки сердечно-сосудистой системы, возникнуть преэклампсия (тяжелая форма гестоза, характеризующаяся повышенным АД, пороками ЦНС,других жизненно важных органов и систем) и эклампсия (критическая форма гестоза, при которой высока вероятность гибели плода и тяжелых осложнений у беременной).

Читайте также:  Витаминный Комплекс Ледивита 50 Инструкция

В процессе подготовки к зачатию ребенка витамин Е для женщины является не единственной важной добавкой. Обязательно необходимо принимать и фолиевую кислоту. Этот элемент отвечает за формирование нервной трубки, то есть предотвращает возникновение тяжелых пороков развития (отсутствие головного мозга, расщепление позвоночника, заячья губа, волчье небо).

Недостаток фолиевой кислоты может негативно отразиться и на самой беременной женщине. В таком случае есть вероятность развития фолиеводефицитной анемии, из-за чего женщина чувствует себя раздражительной, нервной, быстро устает, у будущей мамы может пропасть аппетит или даже развиться депрессия. В сочетании с повышенным АД это создает риск осложненных родов.

Токоферол важен для процесса формирования мужских половых клеток. Недостаток витамина Е в мужском организме приводит к атрофии покрова семенных каналов и нарушению репродуктивной функции. Учитывая, что в 35 % случаев, если опираться на официальную статистику, или в примерно 50 % случаев по опыту практикующих врачей причиной проблем с зачатием является мужское бесплодие (в том числе временное, то есть возникающее по причине различных заболеваний и недостатка витаминов), мужчинам тоже рекомендуется прием кислоты фолиевой и витамина Е для зачатия при подготовке к беременности партнерши.

Как и когда пить витамин Е для зачатия? Это вещество продается в виде капсул желтого цвета, при приеме нужно запивать теплой водой в незначительном количестве. Для скорейшего наступления беременности рекомендуется пить витамин ежедневно одной капсуле. Оптимальное время приема — после утреннего приема пищи. Натощак пить капсулы нежелательно. Все полезные компоненты лучше усвоятся, если предварительно съесть немного жира, например, хлеб с маслом.

Принимать витамин Е для зачатия рекомендуется вместе с фолиевой кислотой. Очень важно точно соблюдать дозировку, потому что бесконтрольный прием может привести к плачевным последствиям как для будущей мамы, так и для плода. Норма витамина Е для женщин равняется 10-20 мг в сутки. Начинать витамин желательно за несколько месяцев до зачатия.

Как только станет известно о беременности, нужно проконсультироваться с врачом о необходимости продолжения приема. Скорее всего, гинеколог порекомендует сократить дозировку или вовсе отменить препарат. В таком случае лучше перестраховаться, потому что переизбыток витамина едва ли не опаснее, чем недостаток. Токоферол особенно нужен на начальных этапах беременности, то есть от зачатия до прикрепления эмбриона к полости матки, а дальше уже не так необходим.

Как принимать витамин Е для зачатия партнеру? Мужчинам витамин Е назначается в комплексе с другими витаминами для улучшения спермограммы. Обычно рекомендуется принимать около 300 миллиграмм в день, но точная дозировка и продолжительность приема устанавливаются только лечащим врачом в каждом отдельном случае индивидуально.

Много положительных отзывов о витамине Е для зачатия от женщин, которые долгое время предпринимали безуспешные попытки зачать ребенка, а после курса витаминизации увидели две заветные полоски на тесте. Очень многим женщинам элемент помог стабилизировать менструальный цикл, подготовить репродуктивную систему к зачатию ребенка и избежать токсикоза на ранних сроках. Особенно хорошо пациентки отзываются о комплексных витаминных препаратах, в состав которых входит фолиевая кислота и витамин Е. Для зачатия такие препараты очень полезны.

При недостатке витамина Е в организме появляется кислородная недостаточность, характерны координационные нарушения и патологии органов зрения, связанные с истончением сетчатки. Недостаточное количество токоферола проявляется выраженным ослаблением мышц. Именно в связи с этим органы репродуктивной системы перестают правильно функционировать. Другим характерным симптомом является онемение конечностей.

Основной причиной нехватки витамина Е является нездоровый образ жизни и нерациональное употребление различных полезных веществ. Авитаминоз может появиться вследствие неправильного сочетания витаминов, приема тех, которые взаимоисключают друг друга. Препятствуют поступлению токоферола в организм курением и алкоголь.

Другие причины нехватки витамина Е можно перечислить следующие:

  • серьезные физические нагрузки;
  • термически обработанная вегетарианская пища;
  • аллергия или патологические процессы, происходящие в организме (например, хронический холецистит или панкреатит);
  • генетический фактор (это крайне редкий случай).

Влияние витамина Е на зачатие самое прямое — при недостатке этого полезного элемента ни женская, ни мужская половая система не будет справляться со своей основной функцией, то есть поддержанием и правильным развитием беременности на всех этапах и выработкой здоровых сперматозоидов соответственно. Восстановить нормальное содержание токоферола можно, не только употребляя витаминные комплексы, но и пересмотрев свой рацион.

Рекордсменом по содержанию витамина Е является хлопковое масло. В этом продукте содержится 100 мг витамина на 100 г. Полезно и кукурузное масло, содержащее 80 мг токоферола. Большим количеством витамина отличается подсолнечное масло, в достаточном количестве полезное вещество содержится в миндале, горохе. облепихе. На время приема препарата в виде лекарственного средства рекомендуется отказаться от употребления хлебобулочных изделий.

Токоферол не стимулирует зачатие и не помогает забеременеть сам по себе. Качество спермы и здоровье яичников не улучшится только от приема фолиевой кислоты и витаминно-минеральных комплексов. Если проблемы с зачатием состоят не только в недостатке витаминов, то прием препаратов ничего не изменит. Витамин Е поможет только в том случае. если бесплодие вызвано недостатком токоферола.

Кроме того, восстановление репродуктивной системы происходит не так быстро. Нормализация гормонального баланса у женщины и восстановление сперматогенеза у мужчины требует времени, иногда — достаточно продолжительного.

Витамины для женского здоровья и гормонального фона играют важную роль в функционировании не только репродуктивной, но и других систем организма. Они нормализуют менструальный цикл, положительно влияют на состояние нервной системы. Перед началом приема витаминных комплексов проходят обследование, помогающее исключить противопоказания.

Восстановлением гормонального фона называется лечение, направленное на нормализацию уровней веществ, вырабатываемых яичниками, надпочечниками или другими железами. Гормоны отвечают за работу репродуктивной системы, поддержание нормального состояния кожи, функционирование пищеварительных органов. Изменение уровня хотя бы одного из таких веществ вызывает опасные осложнения. Выявлением и устранением гормональных сбоев занимаются эндокринологи.

Заподозрить нарушения помогают такие признаки:

  1. Изменение длительности менструального цикла. Месячные начинаются после долгой задержки или раньше срока. Длина менструального цикла становится плавающей.
  2. Изменение характера кровотечений. Объем выделений уменьшается или увеличивается. Женщины нередко жалуются на появление кровяных сгустков.
  3. Маточные кровотечения. Появляются независимо от фазы цикла. Имеют разную степень выраженности — от мажущих розовых выделений до обильных кровотечений.
  4. Предменструальный синдром. За несколько дней до начала очередных месячных появляется сильная боль в молочных железах или животе. Нередко наблюдаются мигрени, раздражительность, повышение аппетита.
  5. Ухудшение состояния кожи. Повышается количество выделяемого сальными железами секрета. Обнаруживаются множественные гнойничковые высыпания.
  6. Оволосение по мужскому типу. У женщины появляются волосы на ногах, груди и лице. Волосяной покров головы редеет.
  7. Увеличение массы тела. Если этот признак не связан с изменением рациона, стоит обратиться к врачу.
  8. Бесплодие. Беременность не наступает в течение года активной половой жизни без использования средств контрацепции.
  9. Признаки раннего климакса. Если приливы жара, отсутствие менструаций и потливость наблюдаются у женщины младше 50 лет, речь идет о гормональном сбое.

Гормональные нарушения возникают по следующим причинам:

  1. Беременность. После зачатия организм начинает перестраиваться, ведь ему приходится обеспечивать питание и развитие плода. Изменение гормонального фона протекает незаметно для женщины.
  2. Стресс. Постоянные психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние желез внутренней секреции, приводя к развитию гормонального дисбаланса.
  3. Резкое изменение или увеличение веса. Замедление или ускорение обмена веществ негативно сказывается на работе эндокринной системы, приводя к недостатку или избытку некоторых гормонов, например инсулина.
  4. Плохое питание. Главной причиной нарушения функций эндокринной системы является дефицит витаминов и питательных веществ.
  5. Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно отражается на всех органах и системах.
  6. Прием гормональных препаратов. Такие средства повышают уровни некоторых веществ в организме, вызывая сбой. Принимать лекарства можно только по назначению врача.
  7. Менопауза. Физиологический процесс угасания репродуктивной функции сопровождается снижением выработки эстрогена и прогестерона. Изменения затрагивают большинство систем женского организма.
  8. Половое созревание. В этот период завершается формирование органов, наблюдается интенсивная выработка половых гормонов.

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.

Циклическая витаминотерапия.

Восстановить гормональный фон помогают:

  1. Витамин Е. При дефиците токоферола нарушаются процессы созревания, перемещения и оплодотворения яйцеклетки. Недостаток вещества при беременности приводит к снижению уровня прогестерона, вызывающему самопроизвольный аборт. В организме подростка токоферол отвечает за созревание молочных желез, матки и яичников. Назначается при патологическом течении климакса, предменструальном синдроме, мастопатии.
  2. Аскорбиновая кислота. Регулирует синтез стероидных гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрадиола. Поддерживает нормальную работу яичников, гипофиза и надпочечников. Витамин С участвует в созревании яйцеклетки и желтого тела, способствует нормальному течению беременности. Положительно влияет аскорбиновая кислота и на состояние молочных желез.
  3. Витамин А. Снижает уровень эстрогена, уменьшая обильность менструальных кровотечений, увеличивая длину цикла. Ретинола ацетат включают в комплексные схемы лечения эндометриоза, мастопатии.
  4. Пиридоксин. Снижает выраженность признаков предменструального синдрома. Его применяют в сочетании с препаратами магния. При недостатке этих веществ эстрогены быстро распадаются в печени, поступая в кровь в виде активных метаболитов. Витамин В6 полезен при гиперпролактинемии, ведущей к бесплодию.
  5. Фолиевая кислота. Необходима для поддержания течения беременности и нормального развития плода. В состав комплексных схем фолиевую кислоту включают при анемии, вызванной обильными менструациями.
  6. Холекальциферол. Восстанавливает углеводный и жировой обмен, устраняя резистентность клеток к инсулину. Препятствует снижению плотности костных тканей в период менопаузы.

Диета при гормональном сбое у женщин основывается на таких принципах:

  1. Поступление достаточного количества белка. В рацион включают диетические сорта мяса (курицу, индейку, телятину), рыбную и молочную продукцию. Морепродукты нужно употреблять не реже 2 раз в неделю.
  2. Введение ненасыщенных жиров. Такие компоненты содержатся в орехах, жирных сортах рыбы, авокадо, подсолнечном масле. Продукты, в состав которых входят насыщенные жиры: баранину, свинину, маргарин — из рациона исключают.
  3. Употребление сложных углеводов. Они содержатся в злаках, отрубях. От употребления сдобной выпечки и кондитерских изделий, содержащих быстрые углеводы, отказываются.
  4. Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
  5. Исключение переедания, отказ от строгих диет. Неправильное питание негативно влияет на функции яичников.

В некоторых случаях обойтись одними витаминами невозможно.

Показаниями к назначению гормональной терапии являются такие патологические состояния:

  1. Тяжелое течение климакса. Сопровождается возникновением патологических переломов, вызываемых выраженным снижением плотности костей.
  2. Овариоэктомия. Удаление яичников при появлении доброкачественных опухолей требует проведения заместительной гормональной терапии.
  3. Аменорея. Под этим термином понимают отсутствие менструаций, не связанное с беременностью.
  4. Недоразвитие матки, яичников и молочных желез
  5. Синдром поликистозных яичников. Заболевание сопровождается нарушением выработки прогестерона — второй по частоте случаев бесплодия патологией.
  6. Повышение уровня тестостерона в крови.
  7. Атрофия слизистых оболочек органов мочеполовой системы.

При изменении гормонального фона у женщин назначают такие препараты:

  1. One Daily Women’s Health. Пищевая добавка содержит витамины группы В, А, Е, аскорбиновую кислоту, йод, железо, кальций и холекальциферол. Препарат принимают после утреннего употребления пищи.
  2. Just Once RainBow Light. Витаминное средство облегчает течение предменструального синдрома. Оно содержит все необходимые женскому организму витамины и минералы. Упаковки хватает на курс лечения.
  3. Multi for Her. Таблетки содержат 23 активных вещества, среди которых кальций, витамины и железо. Препарат хорошо усваивается организмом. Принимают его утром и вечером.
  4. Doctor’s Best. Восстанавливает гормональный баланс, избавляя от признаков ПМС. Выпускается в виде капсул.
  5. Нортия Vision. Растительный препарат содержит экстракты боярышника и зверобоя, йод, магний. Обладает успокоительным действием.

Перед началом приема аптечных средств советуются с врачом.

Витамин любви и красоты: как он помог мне нормализовать цикл, облегчить симптомы мастопатии и легко забеременеть. Фото доказательства 😉

. Когда решила планировать беременность, как на зло расшалился цикл в очередной раз на фоне стрессов на работе. Пришла к гинекологу сдала анализы, прогестерон в нижней границе нормы, пролактин зашкалил вдвое! Вот почему болела грудь и сбилась менструация. В анамнезе недостаточность второй фазы цикла, проблема с прогестероном. Ну, думаю, щас мня опять начнут пичкать гормонами,в прошлый раз три года назад мне пришлось принимать Дюфастон , но тут доктор назначила лишь прием Витамина Е по 200мг 2 раза в день.

Витамины в моей жизни были чем то привычным, особеннно в виде комплексов. Но прием только одного витамина Е в терапевтических лечебных дозах перевернул представление о действии витаминов и заставил поверить в их животворящую силу.

Почему витамином Е лечат гормональные рассройства?

Витамин Е участвует в образовании гормонов, в частности прогестерона. А это гормон любви и спокойствия, основной гормон беременности….а так же второй фазы цикла.

Вот что говорят об этом врачи:

Эндокринные железы очень чувствительны к недостатку витаминов. Между витаминами и гормонами существует взаимосвязь: с одной стороны, витамины принимают участие в образовании гормонов, а с другой действие витаминов на организм изменяется при состояниях эндокринной недостаточности (климактерий, гипертиреоз и др.). Комбинированное применение витаминов и гормонов в таких случаях дает неизменно благоприятный результат.

При Е-авитаминозе нарушается функция желез внутренней секреции, особенно щитовидной железы и передней доли гипофиза. Выявлено также потенцирующее действие витамина Е на прогестерон и гонадотропные гормоны передней доли гипофиза. Интерес представляет взаимоотношение между витамином Е и эстрогенами. Эти вещества в биологическом отношении очень сходны. Введение витамина Е кастрированным животным вызывает у них течку, но характерного для эстрогена пролиферирующего действия витамин Е не оказывает, поэтому его можно применять в тех случаях, когда эстрогены противопоказаны.

В моем случае при мастопатии, когда противопоказано употребление эстрогенов и эстроген потенциирующих ( увеличивающих содержание ) препаратов и недостаточности прогестерона во второй фазе Витамин Е оказался большим помощником. За два месяца приема он мне сильно помог:

  1. Восстановил 28-дневный цикл
  2. Избавил от чувства напряженности в груди и отечности — мои неприятные спутники во второй фазе цикла
  3. Улучшил состояние кожи- пропали мелкие высыпания на коже, которые были у меня с подросткового возраста и уменьшались только во время приема оральных контрацептивов.

Вот три эффекта, о которых я могу сказать с уверенностью и которые меня порадовали.

Самый главный эффект, после двух месяцев приема уже на третьем цикле оказалось, что я беременна. Причем, нехитрые вычисления показали, что овуляция наступила с высокой долей вероятности на 14 день цикла. То есть цикл отрегулировался идеально! и витамин Е подтвердил свое втрое прозище -«витамина размножения». А ведь доктора говорили, что смоим высоким пролактином я могу вообще «не беспокоиться» и не мечтатьо наступлении беременности.

Немного о хитростях приема препарата, особенно во время беременности.

Поскольку витамин способствует выработке прогестерона, и если назначены высокие дозировки ( а 400мг в сутки это много!), желательно прием витамина делить на два приема в день, чтобы стимулировать гормон более мерно равномерно-поступающими дозами. Однократно полученная доза, например, 400 мг может резко повысить гормон, а затем в паузе между приемами может случиться спад, т.е. произойдут этакие качели в гормональной системе – что нежелательно при беременности, поскольку повышает риск ее угрозы.

Я никого не хочу пугать, просто призываю относиться к осторожностью к само назначению витаминов и обсудить все вопросы с грамотным доктором, которому вы доверяете.

Еще немного про «нельзя»:

  • Острожно при гипертонии, на фоне приема у некоторых возникает тошнота, запор, крапивница и даже явления гипертонического криза
  • При низкой свертываемости и дефиците витамина К. Витамин Е — антагонист витамина К и способствует разжижению крови, поэтому прием в высоких дозах является фактором риска кровотечений. О свертываемости крови расскажет полезный анализ коагулограмма.

Принята международная классификация в единицах МЕ, я долго не могла что с ними делать и как рассчитывать дозировку, т.к. на капсулах чаще указывают доз в МГ (100мг, 200мг, 400мг)

1 МЕ= 0,67мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата

Информация о передозировке противоречивая: с одной стороны говорят, что витамина Е для женщины много не бывает, что он быстро выводится из оргаизма. с другой стороны, это жирорастворимый витамин, а значит и способен накапливаться в жировых клетках, особенно в печени.. Вот одна из утешительных версий:

Гипервитаминоз витамина Е практически не встречается. Пороки развития у плода витамин Е может вызывать только в дозировках более 40000 МЕ/сут

т.е. нужно слопать сразу 200 капсул по 200мг, чтобы получить передоз.

Скорее всего разговоры о передозировке связаны с неконтролируемым воздействием на гормональный фон посредством витаминов, поэтому для лечебного эффекта всегда нужно косультироваться с врачом.

Всем здоровья и любви и веры в чудеса!

Если вы него верите, ваше чудо исполнится

полезные отзывы:

Утрожестан- при угрозе на ранних сроках

Витамин Е фирмы Zentiva Мой осознанный выбор, в отзыве подробно о составе, за и против.

О других витаминах, которые мне помогали:

  • БАД Solgar Витамины A & D3, 10,000 IU / 400 IU — отзывдля красоты кожи и иммунитета
  • Ангиовит (витамины с фолиевой кислотой ) полезны не только при беременности , но и сердечникам для снижения гомоцистеина в крови

    Посоветуйте пожалуйста сборы трав и витамины,которые полезны при гормональных растройствах.
    Очень нужно.
    Слышала про витамин Е и фолиевую кислоту. Но как пить и по каким дням цикла? Кто пил такие,напишите плиз вашу схему. сил уже нет((((
    . К врачу не надо советовать идти. Была,естественно,не один год и не у одного специалиста. Таблетки,таблетки. Хватит уже.

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Мне при повышеном эстрогене и относительном недостатке прогестерона назначали витамин Е. Первый месяц по 400 ед.день, в упаковке 30 капсул-удобно. Второй, третий месяцы -по 200 ед.Потом сказали сделать перерыв, но если вдруг станет хуже, то снова пить.

    Сходите к хорошему гомеопату или фитотерапевту, мы же незнаем какие у вас именно гормональные расстройства, как можно советовать. И витамином Е и Фолиевой кислотой гормональный дисбаланс вылечить нельзя. Сначала напишите с какими именно гормонами проблемы.

    Сходите к хорошему гомеопату или фитотерапевту, мы же незнаем какие у вас именно гормональные расстройства, как можно советовать. И витамином Е и Фолиевой кислотой гормональный дисбаланс вылечить нельзя. Сначала напишите с какими именно гормонами проблемы.

    Гость
    Сходите к хорошему гомеопату или фитотерапевту, мы же незнаем какие у вас именно гормональные расстройства, как можно советовать. И витамином Е и Фолиевой кислотой гормональный дисбаланс вылечить нельзя. Сначала напишите с какими именно гормонами проблемы.
    У меня цикл в порядке. Но есть некоторые нарушения. Андроген чуть повышен,сгсг очень низкий. От этого внешние проявления-волосы,прыщики на лице и спине,волосы стали выпадать черезчур сильно. Паталогических причин нет. Щитовидка(гормоны +узи),надпочечники(мрт),яичники(узи неоднократные) все в норме. А гормональный фон нарушен. Причем это давно. Устала от этого((( Хочу полечится травами и витаминами. Чем то не гомональным.

    Читайте также:  30 Неделя Беременности Пинается Меньше

    Мой вам совет сходите к грамотному гомеопату,иначе никак, обычно если повышены андрогены, значит эстрадиол понижен или на нижней границе нормы, там тоже важно соотношение.Я сама боюсь гормональных препаратов, витамины только в комплексной терапии, а не как основное средство.Сдавали кровь на свободный и общий тестостерон, дгэа -с ? Надо провести комплексное обсследование на гормоны по дням цикла.Есть ли у Вас овуляция, сколько вам лет.Нельзя назначать лечение по интернету. Будьте здоровы.

    Не хочу никого обидеть, но гомеопатия это такая фигня, что даже рассуждать на эту тему не хочется. Все, кто «вылечился» с ее помощью, вылечились не иначе как самовнушением.
    Но если автор считает, что тетки с форума дадут советы лучше, чем врачи. То может ей и правда гомеопатия поможет.
    Анекдот вспомнился:
    Форум врачей:
    Сегодня просто чудный звонок: «. А то вот я лечилась у одного врача — так он совсем-совсем не помог. Назначил какие-то таблетки, а они совсем не помогли. Я, правда, их пить не стала, побоялась, но врач вообще не помог».

    Не хочу никого обидеть, но гомеопатия это такая фигня, что даже рассуждать на эту тему не хочется. Все, кто «вылечился» с ее помощью, вылечились не иначе как самовнушением. Но если автор считает, что тетки с форума дадут советы лучше, чем врачи. То может ей и правда гомеопатия поможет. Анекдот вспомнился: Форум врачей: Сегодня просто чудный звонок: «. А то вот я лечилась у одного врача — так он совсем-совсем не помог. Назначил какие-то таблетки, а они совсем не помогли. Я, правда, их пить не стала, побоялась, но врач вообще не помог».

    Не хочу никого обидеть, но гомеопатия это такая фигня, что даже рассуждать на эту тему не хочется. Все, кто «вылечился» с ее помощью, вылечились не иначе как самовнушением. Но если автор считает, что тетки с форума дадут советы лучше, чем врачи. То может ей и правда гомеопатия поможет. Анекдот вспомнился: Форум врачей: Сегодня просто чудный звонок: «. А то вот я лечилась у одного врача — так он совсем-совсем не помог. Назначил какие-то таблетки, а они совсем не помогли. Я, правда, их пить не стала, побоялась, но врач вообще не помог».

    Уважаемая тетка с форума, нельзя быть такой категоричной, верите в аллопатию ваше право.

    У меня повышен тестостерон, понижены фоликулярный гормон и прогестерон. Доктор сказал пару месяцев попить гепатопротекторы, потом пройти три курса: 1-14 день цикла-фолиевая кислота, вит Е 200, вит С 500; 15-28 витамины группы В (нейровитан или Магне В6). Сейчас пью второй месяц витамины. Еще через месяц пойду сдавать анализы.

    фолиевую к-ту и витаминЕ по одной таблетки 3 раза в день!

    У меня первый ребенок умер. После уже год стараемся ничего не получается. В весе прибавила. Менструальный цикл нарушен. Врачи толком ничего не говорят. Месячные таблетками вызывала. Насколько я знаю у меня горманальный сбой. Посоветуйте мне пожалуйста какие нибудь витамины безобидные?

    Добрый день, у меня был диагноз гормональный сбой, но все гормоны в норме, были ужасные задержки менструального цикла, 2 месяца нет и 2 недели идут скудно, после приема у лучшего врача области, он назначил пить фолиевую кислоту 1 таблетка в день по 5мг дозировка и витамин с(1 таблетка в день). Обьяснил, что это не вредно, но для организма очень нужно, можете прочитать зачем витамин с и фолиевая к. Пила таблетки все нормализовалась, потом забросила и опять 25. возобновив пить витамины каждый день все наладилось.

    У меня цикл в порядке. Но есть некоторые нарушения. Андроген чуть повышен,сгсг очень низкий. От этого внешние проявления-волосы,прыщики на лице и спине,волосы стали выпадать черезчур сильно. Паталогических причин нет. Щитовидка(гормоны +узи),надпочечники(мрт),яичники(узи неоднократные) все в норме. А гормональный фон нарушен. Причем это давно. Устала от этого((( Хочу полечится травами и витаминами. Чем то не гомональным.

    Сам тестостерон не должен вызывать таких гормональных проблем, у девушек тестостерон тоже вырабатывается и отвечает за либидо, обычно проблемы такого типа связаны с дигидротестостероном, активной формой тестостерона. Этот вид тестостерона вредит даже мужчинам, причем очень сильно вредит, а женщинам тем более, как избыточными темными волоскам на ногах и лице так и выпадению волос на голове, прыщами, угрями и т д.

    при повышении антимюллеров гормона и 17-OH прогестерона что посоветуете?

    Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

    Страница закроется автоматически
    через 5 секунд

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Витамин Е является одним из основных иммуномодуляторов и антиоксидантов в человеческом организме.

    Он защищает клеточные мембраны, предотвращая мышечную атрофию. Также он благотворно влияет на процесс окисления прочих растворимых в жирах витаминов (замедляя его).

    Витамин Е (токоферол) относится к группе антигипоксантов и антиоксидантов.

    Его полное химическое название: 3,4-Дигидро-2,5,7,8-тетраметил-2-(4,8,12-триметилтридецил)-2Н-1-бензопиран-6-ола ацетат.

    • предотвращает отложение бляшек в сосудах, а значит и атеросклероза, снижая тем самым риск инфарктов и инсультов;
    • принимает активное участие в клеточном дыхании;
    • участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров;
    • восстанавливая мембраны клеток, и потому препятствует возникновению дистрофии скелетных мышц;
    • защищает организм от свободных радикалов;
    • противостоит образованию малокровия;
    • вместе с другим витамином (С) снижает риски развития болезни Альцгеймера;
    • стимулирует выработку гормонов, отвечающих за детородные функции организма .

    Для восполнения дефицита в организме токоферола не стоит даже смотреть в сторону пищи животного происхождения: его там нет. Исключение составляют молоко, яйца и печень. Активный витамин Е в продуктах надо искать среди свежих овощей. Содержание его в замороженных продуктах снижается в 2 раза, и он полностью отсутствует в консервированных овощах. В маргарине его присутствует совсем немного, да и активность его там заметно ниже.

    Стоит обратить внимание на растительные масла, семечки и орехи. Также им богаты цельное зерно и овсянка. Из овощей много витамина Е содержат редис, морковь, огурцы, картофель, лук и зеленые овощи. Если хочется зелени, то лучше выбрать: шпинат, листья малины, одуванчики, крапиву, люцерну, шиповник.

    Витамин Е производится как отдельным препаратом, так и входит в состав многих витаминных комплексов. Например, все поливитамины, предназначенные для беременных, покрывают полную потребность женского организма.

    Иностранные препараты от отечественных отличаются исключительно большей вариативностью дозировки: качественных различий не выявлено.

    С осторожностью надо относиться к БАДам: во многих содержание токоферола превышает суточную потребность, что может приводить к передозировке.

    В любом случае, предварительно прочитанная перед тем как выпить витамин Е инструкция по применению, поможет избежать не только ответить на возникшие вопросы, но и выбрать дозировку для профилактического применения. Объемы употребления токоферола для лечения лучше уточнить у врача.

    Этот микроэлемент лучшим образом влияет на детородную функцию женского организма: восстанавливает баланс гормонов за счет того, что стимулирует выработку эстрогена и прогестерона.

    Поскольку витамин Е по своему воздействию на организм похож на женский гормон прогестерон, врачи назначают его для регуляции цикла.

    Считается, что грамотный доктор не станет начинать гормональную терапию до проведения лечения с токоферолом. Для девушек в подростковом возрасте (до 14 лет) лечение назначается исключительно с ним, без применения гормональной терапии.

    Витамин Е полезен и при подготовке к зачатию. В зависимости от потребностей организма его назначают в дозах 200 и 400 МЕ. Он способен помогать в работе яичников и стимулирует овуляцию.

    Витамин Е при беременности может быть назначен и беременным женщинам. Его функции в их организме получают дополнение: теперь он помогает сохранить беременность.

    Он способен улучшать созревание плаценты и участвует в регулировании общего состояния сосудов. Его свойства антиоксиданта приходятся, как нельзя кстати, в период интенсивного деления клеток, когда формируется эмбрион.

    С течением беременности женщина должна потреблять витамин Е в меньшем количестве. Но неизменным остается необходимость получать его в нужном объеме. Даже сразу после рождения ребенка он играет очень важную роль: стимулирует выработку пролактина – гормона, который отвечает за лактацию.

    Для здоровья будущего ребенка тоже крайне важно, чтобы мама во время беременности получала витамин Е в полный объеме. Его дефицит грозит малышу нарушением зрения и анемией.

    Но, при всей полезности токоферола с его дозировками надо быть аккуратнее. Особенно во время беременности, когда жиры в организме могут накапливаться, а в них и жирорастворимый витамин Е.

    Передозировка этим веществом получаемая матерью, согласно исследованиям сотрудников Университета медицинского центра Роттердама, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему ее ребенка.

    Врачи выявили следующую закономерность: витамин Е увеличивает возможность врожденного недостатка в работе сердца у детей, если суточная доза его принимаемая мамой во время беременности превышает 14.9 мг.

    Однако суточная норма токоферола, которая зачастую рекомендуема беременным, составляет 20 мг. Превышение ее стоит осуществлять по назначению врача, которое делается согласно индивидуальным показаниям. Максимальной безопасной суточной дозой для беременной женщины считается 1000 мг витамина Е в день.

    Несмотря на то, что свою усталость мужчины часто объясняют работой и быстрым темпом жизни, это всего лишь часть правды. Важно также содержание питательных веществ и микроэлементов в потребляемой ими пище. Одним из самых значимых элементов для мужчин является витамин Е.

    Витамин Е принимает активное участие в выработке тестостерона, тем самым улучшая гормональный фон. Его воздействие на кровообращение также положительно сказывается на репродуктивной функции организма.

    Известно, что при нехватке витамина Е половые функции мужчины ослабевают, и это может приводить к бесплодию.

    Минимальная норма потребления витамина Е взрослым мужчиной составляет 10 мг. Это лишь необходимый минимум, который нужен для того, чтобы организм продолжал функционировать без сбоев. Максимальный объем, который можно принимать ежедневно – 300 мг. О таких дозировках речь идет преимущественно в период лечения, и происходить это должно под наблюдением врача.

    Как и другие активные вещества, витамин Е имеет некоторые особенности воздействия на организм людей активно занимающихся спортом. Этот элемент снижает уровень соли молочной кислоты (лактата) в крови, таким же образом он влияет и на уровень образования продуктов, получаемых как результат перекиси липидов, который повышается во время тренировок. Клетки из-за снижения окисления меньше повреждаются, поэтому мышечные ткани меньше травмируются.

    Для тех, кто планирует подниматься на большую высоту (от 1500 м над уровнем моря) прием токоферола в увеличенных дозах также показан: он предотвратит износ мышечной ткани и окажет позитивное влияние на физическую форму.

    Спортсменам лучше выбирать натуральный витамин Е: его биологическая активность выше, равно, как и усвояемость.

    Чтобы повысить функции выделения энергии, спортсменам рекомендуют повышать дозу потребления от 200 до 1000МЕ в день. Когда же соревнования проходят на большой высоте над уровнем моря, а также в процессе восстановления после полученных травм дозу на непродолжительное время можно повысить до 60-1200 МЕ (не более нескольких недель).

    Принимать витамин Е стоит отдельно от препаратов, которые содержат железо. Вызвано это тем, что токоферол практически полностью их разрушает.

    Если есть необходимость в повышении потребления железа, то целесообразно любые продукты, которые его содержат принимать не раньше, чем через 8 часов после приема витамина Е, а для большей эффективности – через 12 часов.

    Излишек витамина Е в организме называют гипервитаминозом. Он характеризуется замедлением процесса свертываемости крови (гипокоагуляцией) и снижением количества тромбоцитов (тромбоцитопенией).

    Возможно также ослабление зрения во время сумерек. Также сопровождают такие симптомы: головные боли, слабость, у мужчин сказывается на потенции. Может вызывать мышечные судороги.

    Регулирует образование и обмен стероидных гормонов, к которым относится эстрадиол, прогестерон и тестостерон. Обеспечивает нормальную функцию надпочечников и связь гипофиза, гипоталамуса с яичниками. Он также участвует в созревании фолликула, образовании и развитии желтого тела, повышает чувствительность матки к действию прогестерона.

    Влияние витамина Е на женщину

    Здравствуйте дорогие женщины!

    Я зарегестрировалась тут сегодня в первый раз!

    И мой первый вопрос — витамины Е! Я решила пропить тот витамин. Слышала, что помогает женскому организму оставаться молодой, урегулировать месячные и если они скудные то помогает и от них, и еще, что он повышает эстроген который отвевает за кожу женщины. Соответственно прыщей не будет. А вот сегодня на сайте одном прочитала, что его пьют для повышения тестостерона..и тут я запуталась..зачем его пить если от тестостерона прыщи. А почему пишут что эстроген повышает? Я вообще запуталась. Помогите..и если можно принимать то в каких дозах..Заранее всем спасибо и прекрасного Вам дня! Кто пил — скажите ваши впечатления!

    Эксперты Woman.ru

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Дяченко Елена Владимировна

    Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

    Слободяник Марина Валериевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Никулина Марина

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Шелудяков Сергей

    Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Трифонова Мария Анатольевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Гундертайло Юлия Даниловна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Вячеслав Потапов

    Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Зиновьева Наталья Юрьевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Вжечинская Ева

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Наталья Маратовна Рожнова

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Это же не бад или химия, а витамин. Который участвует в синтезе веществ. Поэтому способен выполнять свою функцию в любом организме. Вы же не спрашиваете почему без кальция и витамина с у мужчин, как и у женщин, может развиться рахит, цинга и кровь будет хуже сворачиваться.

    Я принимаю курсами внутрь льняное масло, там и витамин Е, и омега 6, 9

    синтетические витамины повышают вероятность рака

    Пью омега 3, льняное масло в капсулах, не заметила никаких изменения, в начале приема почему то вылезло несколько прыщей огромных прыщей, раньше вообще не было их. Но мне прописал их кардиолог, полезно для сосудов, поэтому и принимаю

    витамины Е и А это витамины роста. с ними нужно быть очень осторожной. если вы уверенны ( а такого не бывает), что у вас нет новообразований, кист, родинок, то можете и пить бесконтрольно раз в интернете где-то вычитали на непонятном сайте. по-хорошему, любые витамины и бад должен врач прописывать после обследования организма. как-то вы халатно к своему здоровью относитесь. лучше льняное масло хорошее пропивайте курсом раз в квартал по чайной ложке утром натощак в течение месяца. а прыщи при гормональном дисбалансе появляются. вы знаете свои показатели эстрогена, тестостерона, прогестерона, пролактина?

    витамины Е и А это витамины роста. с ними нужно быть очень осторожной. если вы уверенны ( а такого не бывает), что у вас нет новообразований, кист, родинок, то можете и пить бесконтрольно раз в интернете где-то вычитали на непонятном сайте. по-хорошему, любые витамины и бад должен врач прописывать после обследования организма. как-то вы халатно к своему здоровью относитесь. лучше льняное масло хорошее пропивайте курсом раз в квартал по чайной ложке утром натощак в течение месяца. а прыщи при гормональном дисбалансе появляются. вы знаете свои показатели эстрогена, тестостерона, прогестерона, пролактина?

    Эндометрий подрастёт, овуляция участится на одну седьмую и более, голова будет болеть реже, как и другие места . пока не влетите в гипервитаминоз.
    В кардиологии используется для уменьшения перекисного окилисления липидов и ускорения удаления продуктов ПОЛ весьма давно, не является однозначной альтернативой прямому подавлению микрофлоры.

    Пью омега 3, льняное масло в капсулах, не заметила никаких изменения, в начале приема почему то вылезло несколько прыщей огромных прыщей, раньше вообще не было их. Но мне прописал их кардиолог, полезно для сосудов, поэтому и принимаю

    Жалоба

    Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

    Жалоба отправлена модератору

    Страница закроется автоматически
    через 5 секунд

    Форум: здоровье

    Новое за сегодня

    Популярное за сегодня

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Страница закроется автоматически
    через 5 секунд

    http://gormonyplus.ru/lechenie/vitamin-e-i-l-arginin-povyshayut-progesteronhttp://ruanaliz.ru/krov/kak-povysit-progesteron-estestvennym-sposobom/http://9k72.ru/kakie-nuzhny/vitamin-e-kakie-gormony-povyshaet/http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4585093/

    Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

    .

  • Оцените статью
    Лучшая мама поможет всегда — в любой ситуации