Лечение Климакса У Женщин В 47

Содержание

Привет Девочки, с Вами делится своими советами и опытом молодая мамочка Елена, сейчас поговорим о Лечение Климакса У Женщин В 47. Конечно некоторые моменты могут отличаться от того как это у вас, поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами в той области, но на обычные вопросы, всегда можно найти быстро ответ. Пишите в комментариях свои замечания, вместе доработаем и улучшим, так чтобы было понятно для всех.

Симптомы климакса у женщин

Последнее обновление: 04.12.2019

Содержание статьи

Появление первых симптомов климакса часто вызывает у женщин беспокойство. Однако это абсолютно нормальное физиологическое состояние, обусловленное возрастными изменениями организма, поэтому наступление климакса не должно вызывать тревогу и тем более – страх. Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом помогут уменьшить неприятные признаки менопаузы и климактерического синдрома, а соблюдение врачебных рекомендаций позволит справиться с проблемами со здоровьем в случае их появления. Из данной статьи вы узнаете, что такое менопауза, какие симптомы при климаксе являются наиболее распространенными, сколько он длится и в каких случаях рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Что такое климакс у женщин: симптомы, возраст, лечение возможных проблем

Менопауза (климакс) является периодом постепенного угасания детородной функции организма, который обусловлен снижением выработки половых гормонов. На этом этапе менструальные выделения (месячные) становятся нерегулярными, скудными и со временем прекращаются. Это происходит за счет уменьшения выработки эстрогена и прогестерона, обеднением фолликулярного резерва яичников в период климакса, их атрофией, что ведет к уменьшению их веса и размера почти в два раза.

Кто-то может жаловаться на приливы, головные боли, нестабильное артериальное давления, а кто-то – практически не замечать изменений в собственном организме, кроме прекращения менструаций, то есть этот период проходит без симптомов. Если симптомы начала менопаузы вызывают у женщины ухудшение качества жизни, то назначается соответствующая терапия, о которой будет рассказано ниже.

Когда появляются первые признаки климакса: возраст женщин

Время наступления этого периода индивидуально для каждой женщины и зависит от ряда факторов (наследственности, общего состояния здоровья, количества родов в анамнезе). В среднем возраст появления первых симптомов климакса составляет 50 лет, но в некоторых случаях начало менопаузы может наблюдаться как в 40, так и в 60 лет. Наибольшая интенсивность признаков климакса обычно сохраняется в течение года, после чего постепенно уменьшается и заканчивается.

Отдельно стоит отметить ранний климакс. Симптомы этого состояния могут начаться уже в 28-30 лет. Если первые признаки менопаузы возникают так рано, существует опасность появления сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза (Osteoporosis) в молодом возрасте.

Первые симптомы климакса у женщин в 40-50 лет: как начинается менопауза?

Среди основных признаков климакса после 40, которые проявляются в первую очередь, выделяют следующее:

  • Приливы жара, потливость. Именно приливы являются первыми признаками менопаузы, с которыми сталкивается 75-85% женщин. Гормональная перестройка организма в период климакса оказывает влияние на процессы терморегуляции. В результате изменения гормонального фона при климаксе женщина может внезапно ощущать приступы жара, длящиеся обычно несколько минут и проходящие сами собой. Механизм их возникновения связан с воздействием эстрогенов на гипоталамус, в котором находится центр терморегуляции, контролирующий процессы сохранения тепла организмом. Когда количество эстрогенов при климаксе снижается, в гипоталамус поступают сигналы о перегреве организма, в результате включается функция усиления потоотделения и расширения периферических кровеносных сосудов. В такие моменты лицо и шея женщины краснеют, на коже появляются капельки пота, сердцебиение учащается, может присутствовать головокружение, тошнота и слабость. По окончании приступа может выступить обильный холодный пот, сопровождающийся появлением дрожи.
  • Нарушения сердечного ритма в период климакса. Тахикардия (Tachycardia) при климаксе обусловлена снижением уровня эстрогена, который в норме влияет на поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Головокружения, головная боль. Эти симптомы начинающегося климакса могут быть обусловлены повышенным/пониженным артериальным давлением, а также его резкими перепадами.
  • Забывчивость. Изменения гормонального фона приводят к снижению тонуса сосудов и влияют на мозговое кровообращение, из-за чего женщины в период климакса жалуются на проблемы с памятью.
  • Нестабильный эмоциональный фон при климаксе. Снижение уровня эстрогенов и эндорфинов приводит к плаксивости, раздражительности и чрезмерной сентиментальности.
  • Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз (Hypothyreosis). Симптомы гипотиреоза у женщин в менопаузе представлены апатией, нарушением концентрации внимания, выпадением волос.
  • Вагинальная сухость, зуд и жжение во влагалище при климаксе. За счет снижения уровня эстрогенов наблюдается уменьшение производства естественной вагинальной смазки, снижается интенсивность кровотока в сосудах стенок влагалища, имеет место истончение слизистой. Все это приводит к сухости и зуду, интимная близость в период климакса вызывает болезненные ощущения.
  • Остеопороз. Остеопороз является одним из опасных симптомов менопаузы, который может привести к переломам костей. Причина уменьшения плотности костной ткани заключается в постепенном вымывании из организма кальция, а также в нарушении процессов усвоения фосфора и витамина D, нехватке кремния, бора, фтора, магния и марганца.
  • Набор лишнего веса. Изменения веса объясняются снижением скорости обменных процессов, попыткой компенсации жировой ткани внегонадного синтеза половых гормонов, которое является одним из характерных симптомов женского климакса.
  • Снижение тонуса кожи. Одной из функций эстрогенов является поддержание эластичности кожных покровов. По мере снижения выработки этих гормонов тонус кожи ухудшается, в результате чего при климаксе появляются морщины, сухость, шелушение.
  • Возникновение мастопатии и болей в груди в связи с происходящими гормональными изменениями.

Проблемные особенности менопаузы у женщин: симптомы и лечение

В некоторых случаях проявления климакса доставляют женщине настолько сильное ухудшение качества жизни, что для их уменьшения приходится обращаться за врачебной помощью. Ниже вы найдете общую информацию относительно лечения симптомов менопаузы, однако помните, что назначением терапии должен заниматься специалист.

Лечение приливов при климаксе

При частых и интенсивных приливах жара, доставляющих женщине физический и эмоциональный дискомфорт, могут быть назначены препараты менопаузальной гормонотерапии (МГТ). В их состав входят аналоги половых гормонов – как растительного, так и синтетического происхождения. Чаще это комбинированное средство на основе эстрогена и прогестерона, что оказывает протективное действие на матку (эндометрий (Endometrium) и молочные железы.

Для достижения наилучших результатов прием гормонозаместительных препаратов желательно начинать в самом начале климакса, при появлении его первых симптомов. Дозировка и схема приема должны быть составлены врачом с учетом общего состояния здоровья женщины, анамнеза, возраста, уровня ТТГ, ФСГ.

Всегда ли Вы соблюдаете назначения врачей?
Да, они больше знают нас.
44.86%
Не всегда, потому что больше информации можно получить от других рожениц.
19.16%
Соблюдаю, но проверяю отзывы и советы от различных мам.
35.98%
Проголосовало: 214

Несмотря на то, что менопаузальная гормонотерапия позволяет добиться уменьшения неприятных симптомов климакса, в некоторых случаях ее назначение оказывается невозможным. Речь идет об абсолютных противопоказаниях к приему МГТ – таких, как инфаркт (Infarctus) и/или инсульт (Insultus), тромбоз глубоких вен, почечная или печеночная недостаточность, гормонозависимые онкологические заболевания, аутоиммунные болезни.

В роли эффективной альтернативы МГТ выступают препараты на основе фитоэстрогенов – например, “Климафемин Гинокомфорт”. Это биологически активная добавка, в состав которой входит фитоэстроген генистеин – органическое вещество, способствующее уменьшению приливов и потливости, нормализующее обмен веществ и гормональный фон, а также улучшающее качество сна. Кроме генистеина в состав средства входят такие активные компоненты, как витамин Е, коэнзим Q10 и экстракт виноградных косточек. Все они оказывают благотворное воздействие на организм женщины, способствуя сохранению молодости и нормального самочувствия.

Лечение гипертонии в период климакса

Если симптомы климакса сопровождаются повышением артериального давления, лечение может включать также прием гипотензивных препаратов (диуретиков и мочегонных средств).

Нормализация психоэмоционального состояния

Если в период климакса у женщины наблюдается серьезная неустойчивость эмоционального фона, вплоть до развития депрессивных состояний, ей могут быть рекомендованы седативные препараты, а в особо тяжелых случаях – антидепрессанты.

Терапия остеопороза при климаксе

Для борьбы с таким симптомом менопаузы у женщин, как остеопороз, назначают прием бисфосфонатов, кальцитонина, препаратов стронция, солей фтора, витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок, содержащих бор, кальций, витамины K1 и D. В период климакса рекомендовано включение в рацион продуктов питания, богатых кальцием и витамином D (молоко, твердые сорта сыра, семена мака и кунжута, соя, орехи, свежая зелень, рыба; говяжья и свиная печень, яичные желтки, рыбий жир, печень трески и палтуса, сливочное масло).

Борьба с вагинальной сухостью при климаксе

Для решения проблемы сухости во влагалище, обусловленной началом климакса, можно использовать специальные интимные гели. Например, вы можете пользоваться увлажняющим гелем «Гинокомфорт», обеспечивающим недостаток естественного вагинального секрета и устраняющим зуд, сухость, жжение и раздражение во влагалище.

Данное средство было протестировано в ходе клинических исследований, проходивших на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ, под руководством Игнатовского А.В. и Соколовского Е.В. Клинические исследования показали, что за счет входящих в состав геля компонентов использование средства помогает добиться хорошего увлажнения.

Невролог Дмитрий Шубин и появлении климакса. Жить Здорово!

Слизеподобная консистенция экстракта мальвы, входящего в состав средства, обволакивает и увлажняет слизистую оболочку вульвы, оказывает на нее мягкое успокаивающее и противовоспалительное воздействие. Экстракт ромашки благотворно влияет на имеющиеся микротрещины, способствуя их скорейшей регенерации. Пантенол и бисаболол устраняют раздражение и обладают антибактериальными свойствами. Увлажняющий гель «Гинокомфорт» разработан специалистами фармацевтической компании и имеет необходимые сертификаты соответствия.

Также в период климакса гинеколог может посоветовать использование вагинальных суппозиториев, имеющих в составе растительные или синтетические аналоги половых гормонов. Некоторые народные средства лечения симптомов кризиса также бывают крайне действенны. Но лучше согласовывать все с врачом.

Как уменьшить проявления симптомов и признаков климакса у женщин: полезные советы

С наступлением менопаузы рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • Больше двигаться, заниматься посильными видами спорта и физкультурой.
  • Освоить техники дыхания и релаксации
  • Правильно питаться и соблюдать питьевой режим.
  • Нагружать мозг (читать, разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки).
  • Выполнять упражнения, тренирующие мелкую моторику.

МЯГКИЙ КЛИМАКС. Жексембинова Р. С. // Вестник хирургии Казахстана. – 2011. – №4. – С.98.

Климактерический синдром. Е.М. Вихляева // Руководство по эндокринной гинекологии. — М.: МИА. — 1998. – С. 603-650.

Терапия депрессивных расстройств в общемедицинской практике. Дубницкая,Э.Б. А.В. Андрющенко // Современная психиатрия. – 1998. – №2. – С. 10-14.

Менопауза и перименопаузальный период. Р.Б.Джаффе // Репродуктивная эндокринология. Под ред.С.С.К.Йена, Р.Б.Джаффе. – М.:Медицина. — 1998. – Т.2. – С. 560-586.

  • Приливы жара, потливость. Именно приливы являются первыми признаками менопаузы, с которыми сталкивается 75-85% женщин. Гормональная перестройка организма в период климакса оказывает влияние на процессы терморегуляции. В результате изменения гормонального фона при климаксе женщина может внезапно ощущать приступы жара, длящиеся обычно несколько минут и проходящие сами собой. Механизм их возникновения связан с воздействием эстрогенов на гипоталамус, в котором находится центр терморегуляции, контролирующий процессы сохранения тепла организмом. Когда количество эстрогенов при климаксе снижается, в гипоталамус поступают сигналы о перегреве организма, в результате включается функция усиления потоотделения и расширения периферических кровеносных сосудов. В такие моменты лицо и шея женщины краснеют, на коже появляются капельки пота, сердцебиение учащается, может присутствовать головокружение, тошнота и слабость. По окончании приступа может выступить обильный холодный пот, сопровождающийся появлением дрожи.
  • Нарушения сердечного ритма в период климакса. Тахикардия (Tachycardia) при климаксе обусловлена снижением уровня эстрогена, который в норме влияет на поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Головокружения, головная боль. Эти симптомы начинающегося климакса могут быть обусловлены повышенным/пониженным артериальным давлением, а также его резкими перепадами.
  • Забывчивость. Изменения гормонального фона приводят к снижению тонуса сосудов и влияют на мозговое кровообращение, из-за чего женщины в период климакса жалуются на проблемы с памятью.
  • Нестабильный эмоциональный фон при климаксе. Снижение уровня эстрогенов и эндорфинов приводит к плаксивости, раздражительности и чрезмерной сентиментальности.
  • Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз (Hypothyreosis). Симптомы гипотиреоза у женщин в менопаузе представлены апатией, нарушением концентрации внимания, выпадением волос.
  • Вагинальная сухость, зуд и жжение во влагалище при климаксе. За счет снижения уровня эстрогенов наблюдается уменьшение производства естественной вагинальной смазки, снижается интенсивность кровотока в сосудах стенок влагалища, имеет место истончение слизистой. Все это приводит к сухости и зуду, интимная близость в период климакса вызывает болезненные ощущения.
  • Остеопороз. Остеопороз является одним из опасных симптомов менопаузы, который может привести к переломам костей. Причина уменьшения плотности костной ткани заключается в постепенном вымывании из организма кальция, а также в нарушении процессов усвоения фосфора и витамина D, нехватке кремния, бора, фтора, магния и марганца.
  • Набор лишнего веса. Изменения веса объясняются снижением скорости обменных процессов, попыткой компенсации жировой ткани внегонадного синтеза половых гормонов, которое является одним из характерных симптомов женского климакса.
  • Снижение тонуса кожи. Одной из функций эстрогенов является поддержание эластичности кожных покровов. По мере снижения выработки этих гормонов тонус кожи ухудшается, в результате чего при климаксе появляются морщины, сухость, шелушение.
  • Возникновение мастопатии и болей в груди в связи с происходящими гормональными изменениями.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

На сегодняшний день разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период менопаузы устранить неприятные психологические симптомы.

Сильный стресс способен спровоцировать досрочный, ранний, климакс.

Настроиться на нужный лад и избавиться от тревоги в климактерический период помогут специальные упражнения.

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Тревожные мысли о менопаузе начинают посещать женщин задолго до того, как появляются первые признаки климакса. По статистике уже в 35 лет большинство женщин задумываются о том, как менопауза изменит их жизнь. Порой женщины так боятся этих перемен, что даже наживают себе невроз. Между тем, климакс вовсе не так страшен, как представляется, — нужно лишь знать, к чему готовиться.

Этапы климакса, или Новые ступени в жизни женщины

Менопауза — это период, когда организм готовится к «отключению» репродуктивной системы. В это время количество эстрогена, женского полового гормона, снижается, и этот процесс сопровождается разнообразными изменениями в состоянии здоровья. Угасание функций яичников — длительный процесс, который занимает 5–6 лет, а иногда и больше.

Менопауза начинается примерно за 2 года до последней менструации и заканчивается через 3–4 года после нее.

Весь этот долгий процесс можно разделить на три этапа:

Пременопауза

В среднем она начинается в возрасте 45-ти лет, хотя это очень индивидуально — иногда первые признаки появляются еще в 38–40 лет, а иногда женщины почти до 50-летия не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей.

Менопауза

Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, — 50–53 года. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко. В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.

Постменопауза

Этим термином называют период с последней менструации и до конца жизни. Во время постменопаузы все неприятные симптомы, досаждавшие при менопаузе, как правило, исчезают.
Большая часть климактерических симптомов приходится на пременопаузу и менопаузу. Оба эти периода совокупно могут продолжаться в среднем от 5 до 10 лет.

Признаки климакса: первые тревожные звоночки

Менопауза проявляется по-разному. Однако не следует думать, что вам обязательно придется ощутить на себе сразу все неприятные симптомы. Более половины женщин признаются, что испытывают лишь незначительные неудобства, каждая десятая вообще не сталкивается с типичными признаками менопаузы. Дискомфорт, связанный с приближением климакса, затрагивает лишь треть всех женщин. Однако знать, как проявляется климакс, необходимо.

Читайте также:  Блюда Из Кабачков Ребенку 2 Года

Приливы

Это, пожалуй, самый типичный признак климакса. Приливами называют внезапное повышение температуры тела — кажется, что лицо «горит», на шее и груди появляются красные пятна. Приливы возникают регулярно, до нескольких раз в сутки.

Потливость

Обычно повышенная потливость возникает не сама по себе, она лишь сопровождает приливы.

Хрупкость костей

Во время менопаузы организм теряет кальций, вследствие чего кости становятся хрупкими. Ученые подсчитали, что в период климакса женщина ежегодно теряет до 2-3% костной массы.

Изменения внешности

Постепенно жировая прослойка под кожей атрофируется, количество коллагена, который поддерживал кожу гладкой и упругой, снижается. Кожа становится тонкой, появляются морщины. С возрастом метаболизм замедляется и женщины замечают, что начинают полнеть, даже если не изменяют принципам здорового питания.

Приступы слабости

Нередко женщины после наступления менопаузы жалуются на беспричинный упадок сил и снижение работоспособности.

Эмоциональная неустойчивость

Менопауза влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние — одни женщины отмечают, что стали раздражительнее обычного, на других нередко накатывает хандра и меланхолия, третьи жалуются на несвойственную им слезливость и сентиментальность. Очень редко пониженное настроение может даже довести до депрессии.

Нарушения сна

Бессонница часто является одним из первых признаков климакса. Уже в 40–45 лет некоторые женщины начинают хуже засыпать, они часто просыпаются ночью, а утром едва могут встать с кровати. С теми или иными нарушениями сна сталкивается почти треть женщин зрелого возраста.

Проблемы в интимной сфере

Часто женщины во время менопаузы отмечают, что секс становится болезненным — слизистая оболочка половых органов становится более тонкой и чувствительной, а количество естественной смазки сокращается.

Казалось бы, признаки вполне явные, но большинство женщин не может точно сказать, связаны ли они с приближением менопаузы или это лишь стечение обстоятельств. В конце концов, все симптомы климакса — нетипичные. Бессонницей люди страдают по самым разным причинам, плохое настроение также свойственно не только женщинам в период климакса, а усталость при современном ритме жизни — и вовсе вещь вполне естественная. Чтобы отследить начало менопаузы и вовремя принять меры, любая женщина после 40 лет должна регулярно, примерно раз в полгода, посещать эндокринолога. Сегодня существуют особые тесты на уровень фолликулостимулирующего гормона — их часто называют «тестами на менопаузу». Эти анализы очень точны и они могут определенно сказать, началась менопауза или нет. Такой тест-полоску можно даже купить в аптеке, но его точность в сравнении с лабораторными методами исследования не столь высока.

Как купировать симптомы наступающей менопаузы? Жизнь только начинается!

Совсем необязательно стоически терпеть симптомы климакса. Сегодня существует немало способов привести самочувствие в норму и продлить молодость.

Гормонозаместительная терапия

Очень эффективный способ, основанный на восполнении нехватки собственных половых гормонов. Нужно лишь вовремя принимать таблетки, содержащие их синтетические аналоги. Но у такой терапии очень много противопоказаний — онкология, заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь. К тому же подобрать подходящий гормональный препарат бывает сложно — при неверном выборе возможны побочные эффекты, такие как отеки и боль в груди.

Фитотерапия

Травяные сборы и препараты могут решить многие проблемы, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Разумеется, при условии отсутствия аллергии. Они могут уравновесить настроение, избавить от бессонницы, повысить общий тонус. Их эффективность, возможно, не так ярко выражена, однако и противопоказаний и побочных эффектов у них меньше.

Медикаментозная терапия

Разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период менопаузы устранить неприятные психологические симптомы. Эти лекарства работают сразу по нескольким направлениям — они снижают тревожность, улучшают настроение, а также помогают нормализовать сон, купируют соматические и вегетативные нарушения (чувство нехватки воздуха, сосудистые проблемы, потливость, приливы и головокружения). Для достижения стойкого эффекта их нужно принимать курсом, который следует время от времени повторять. К средствам, которые могут помочь устранить некоторые симптомы климакса, относится, например, «Афобазол».

Мнение эксперта

Специалист компании-производителя препарата «Афобазол» отмечает:

«Афобазол» снижает тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%), а также способен купировать или значительно ослаблять вегетативно-сосудистые (в т.ч. ночные «приливы»), астенические и тревожно-депрессивные проявления климактерического синдрома. Препарат уменьшает тревожность, напряжение, плаксивость, раздражительность, нормализует сон, снижает потливость, головокружение. Словом, действие «Афобазола» достаточно широко охватывает симптомы менопаузы. При этом он не вызывает ни привыкания, ни синдрома отмены. Для достижения наилучшего эффекта принимать «Афобазол» стоит 2–4 недели, даже если состояние заметно улучшится раньше.
«Афобазол» практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, однако следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать его прием.

Психотерапия

Как правило, наибольший дискомфорт женщине причиняют не столько физические проявления климакса, сколько угнетенное настроение и страх перед будущим. Однако климакс — явление совершенно естественное, которое вовсе не предполагает конец активной жизни. Взгляните на экран — многие актрисы и певицы, которые считаются дивами и секс-символами, уже давно перешагнули 45-летний рубеж, однако ничего ужасного с ними не случилось. Настроиться на нужный лад и избавиться от тревоги позволяют занятия с психологом. Они помогут быстрее, если сочетать их с другими расслабляющими практиками, например с йогой или медитациями.

Большинство проблем, связанных с наступлением менопаузы, легко устранимы, и не стоит думать, что с наступлением климакса жизнь меняется до неузнаваемости. Свои особенности есть у каждого периода жизни, и, если их учитывать, никаких неприятностей быть не должно.

Нередко женщины после наступления менопаузы жалуются на беспричинный упадок сил и снижение работоспособности.

В 47, 48 лет задержка месячных – причины, что делать дальше?

Рано или поздно каждая женщина столкнется в своей жизни с угасанием репродуктивной функции. Задержка месячных в 47, 48 лет становится первым симптомом приближения климакса. В этом временном отрезке женский организм начинает серьезную перестройку, отражающуюся на всех его функциях. Главное при этом внимательно следить за изменениями и состоянием здоровья, чтобы не пропустить опасных последствий.

Как начинается климакс и сколько длится

Климакс не обрушивается на женщину в одночасье, он растягивается на несколько лет. Стадии развития климакса:

  1. Пременопауза – в 45–47 лет в организме начинает снижаться уровень эстрогена. Происходит первая задержка менструального цикла, психологическое состояние нестабильно.
  2. Менопауза. После последних месячных проходит год.
  3. Перименопауза. Эту стадию женщина ощущает особенно остро. Признаки климакса настолько выражены, что справится с ними достаточно трудно. Длительность перименопаузы от 4 до 10 лет.
  4. Постменопауза. Организм научился справляться с гормональными колебаниями. Симптоматика климакса угасает, но появляется риск развития осложнений.

Еще в начальной стадии климакса женщине следует принять необходимые меры, позволяющие снизить физические и психологические ощущения этого периода.

Признаки климакса

Каким будет первый симптом приближения климакса, зависит от индивидуальных особенностей организма. Но медики определяют основные классические признаки климакса:

  1. Приливы. Неожиданное появление чувства жара, покраснение кожи лица и шеи. Их длительность не превышает 1 минуты, частота – до 50 раз в сутки. Приливы возникают и в ночное время, женщина не высыпается, чувствует постоянную усталость.
  2. Бессонница. Из первого признака выливается второй. Приливы не дают женщине спокойно заснуть, даже при сильной усталости женщина может оставаться без сна до самого утра.
  3. Головная боль. Из-за постоянного напряжения и длительной тревожности женщина сама себя загоняет в нестабильное психологическое состояние. Появляются частые мигрени, головная боль распространяется на виски и лобную область. В тяжелом состоянии возможно потемнение в глазах.
  4. Смена эмоций. Веселое расположение духа резко и без причины сменяется на слезы и раздражительность. При этом женщина становится забывчивой и рассеянной.
  5. Влагалищные изменения. Снижение уровня гормонов приводит к дряблости слизистых оболочек влагалища. Естественной сказки половых органов не хватает, из-за чего появляется жжение и зуд. Дискомфорт может сопровождать и болевыми ощущениями после сексуального контакта или физической активности.
  6. Недержание мочи. Недостаточное количество гормонов влияет на всю мочеполовую систему женщина. Постепенно тонус мочевого пузыря падает, даже при смехе или покашливании, возможно, непроизвольное отхождение небольшого количества мочи.
  7. Потливость. Сразу же после прилива женщина вся покрывается липким потом, его так много, что необходимо принимать душ и менять постельное белье.

Все эти признаки климакса могут быть разделены по времени или атаковать женщину практически сразу. Это сугубо индивидуально.

Причины задержки месячных если тест отрицательный

Приблизительно в 47 лет женщина сталкивается впервые с задержкой менструального цикла. При этом первым делом торопится сделать тест на беременность, который скорей всего покажет отрицательный результат. Это происходит по причине начала угасания репродуктивной функции, т. е. приближения климакса. В этот период менструальный цикл нарушается, количество и интенсивность кровяных выделений снижается. В такой период важно не отказываться от использования контрацептивов. Ведь даже при такой перестройке гормонального фона женщина может забеременеть. А выносить и родить здорового ребенка будет достаточно трудно.

Задержка на 2–3 месяца

Изменение характера менструального цикла говорит о начальной стадии климакса. Организм женщины в климактерический период может поэтапно реагировать на изменения гормонального фона:

  • менструальные выделения приходят по привычному графику, но их обильность с каждым разом угасает;
  • цикл нарушается – задержка происходит на несколько дней, месячные то скудные, то обильные;
  • длительность задержки месячных составляет 2–3 месяца, кровянистые выделения появляются и снова пропадают на такой же срок;
  • полное прекращение менструального цикла после длительной задержки.

Даже если у женщины на протяжении всей жизни были регулярные месячные, с приближение климакса они станут редкими и непредсказуемыми. Вначале ежемесячные выделения будут задерживаться всего на несколько дней, затем этот срок увеличится на 2–3 месяца, и, в конце концов, произойдет полное прекращение.

Когда менструальные выделения появляются 1 раз в 3 месяца, а их интенсивность и консистенция не вызывает опасений, женщине не стоит беспокоиться. В другой ситуации, появление обильного кровотечения после длительного отсутствия, следует незамедлительно обратиться к гинекологу.

Особенно когда менструальные выделения продолжаются более 7 дней. Ведь женские органы в период климакса особенно подвержены различным заболеваниям и инфекциям. Маточные кровотечения в климактерическом периоде не редкость – объем выделений большой, присутствуют болезненные ощущения. К причинам маточных кровотечений относятся не только новообразования в матке и инфекции. В этом возрасте даже незначительная алкогольная интоксикация и неправильное питание могут привести к опасным последствиям.

Что делать — какое лечение?

Когда у женщины в 47–50 лет нарушается менструация, тогда говорить о каких-либо предупреждающих шагах нелогично. Ведь угасание репродуктивной функции в этом возрасте естественный и неизбежный процесс. Но бывают случаи, когда с задержкой менструального цикла по причине начала климакса сталкиваются достаточно молодые дамы, в возрасте 30–40 лет. Развитие ранней менопаузы возникает при различных обстоятельствах – это и индивидуальная особенность организма, и негативное влияние окружающей среды, и патологическое нарушения гормонального фона.

При раннем климаксе женщине рекомендуется использовать гормональную терапию, действие препаратов направлено на стабилизации менструального цикла. При своевременном лечении есть шанс сохранить репродуктивную функцию в рабочем состоянии еще на несколько лет, особенно это важно нерожавшим женщинам.

В менопаузе задержка менструального цикла является нормальным состоянием организма, если женщина достигла определенного возраста (45–47 лет). При этом за выделениями необходимо наблюдать, чтобы как можно раньше заметить какие-либо нарушения и отклонения от нормы. Женщины для облегчения симптомом климакса может использовать гомеопатические препараты и фитосредства.

Также хорошо помогает справиться с приливами, сбоями в менструальном цикле и другими признаками климакса народное средство – Монастырский чай и капли Стоп климакс. Все его компоненты имеют природное происхождение, после употребления общее состояние женщины приходит в норму.

Качество жизни при климаксе зависит от положительного настроя женщины и предпринятых шагов. Пережить приход климакса в 47 лет можно при помощи ежедневных маленьких и больших радостей. Женщине следует больше проводить свободное время на свежем воздухе, чаще ходить пешком и наслаждаться прекрасными видами окружающей среды. В питании лучше отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам. Самый лучший способ забыть о приближающейся старости – отправится в путешествие за новыми яркими эмоциями.

Многих женщин страшит приход климакса, это и понятно. На психологическом уровне приходит понимание ненужности и бесполезности, а физическое состояние с каждым годом все хуже. Но если попытаться при первой задержке месячных настроить себя и свой организм на нужный лад, то в скором времени придет осознание, что жизнь в 47 еще не закончилась и ее остатки можно прожить радостно и счастливо.

Когда у женщины в 47–50 лет нарушается менструация, тогда говорить о каких-либо предупреждающих шагах нелогично. Ведь угасание репродуктивной функции в этом возрасте естественный и неизбежный процесс. Но бывают случаи, когда с задержкой менструального цикла по причине начала климакса сталкиваются достаточно молодые дамы, в возрасте 30–40 лет. Развитие ранней менопаузы возникает при различных обстоятельствах – это и индивидуальная особенность организма, и негативное влияние окружающей среды, и патологическое нарушения гормонального фона.

Признаки климакса у женщин в 47 лет лечение

Какие симптомы менопаузы появляются 47-летнем возрасте

Климакс является этапом старения женского организма. Во время этого процесса прекращается репродуктивная функция, что связано с угасанием функции яичников. Этот неприятный процесс невозможно остановить или обратить, так что он ожидает всех женщин. Разница только лишь в том, в каком возрасте он наступит. Климакс может начаться в возрасте старше 40 лет (но бывают единичные случаи, когда признаки климакса проявляются раньше).

Наиболее часто менопауза развивается у женщин в возрасте 47 лет. Это связано с продолжительностью жизни, образом жизни и воздействием окружающих негативных факторов. В странах, где уменьшено техногенное воздействие на человека, женщины могут сохранять свою репродуктивную функцию до 70 лет и старше.

Механизм развития климакса

В первую очередь стоит отметить, что весь этот процесс связан с угасанием функции яичников. Как известно, у каждой женщины с рождения заложено определенное количество яйцеклеток, которые созревают в яичниках и готовятся к оплодотворению. Если же оплодотворение не происходит, то они выходят вместе с месячными.

Собственно, процесс формирования зрелых яйцеклеток и поддерживает активность яичников. Когда же количество яйцеклеток заканчивается, то происходят дистрофические изменения, так как потребность в этом органе пропадает. Во время менопаузы существенно снижается количество эстрогенов, прекращаются менструации, происходит перестройка организма.

Признаки менопаузы

Первым вестником наступления климакса является нарушение цикличности менструаций. У некоторых резко развивается аменорея, у других же месячные могут идти несколько месяцев, а после этого наступают паузы длительностью от нескольких месяцев до полугода. Но как бы это не происходило, все приводит к окончательному прекращению менструаций.

Еще один признак о котором, наверное, слышали все женщины – это приливы. Приливы – это резкое ощущения чувства жара в теле, сопровождающееся обильным потоотделением. Они могут возникать с различной частотой и длительностью, и никакой закономерности в этом нет. Некоторые женщины ощущают приливы несколько раз за весь климакс, а другие – несколько раз в день на протяжении нескольких лет.

Существует мнение некоторых ученых, что интенсивность приливов зависит от стремительности развития климакса. То есть, чем быстрее развивается менопауза, тем меньше приливов возникает. Это связано с тем, что количество гормонов начинает снижаться.

Все признаки и симптомы климакса не обязательно проявятся у одной женщины. Некоторым везет, и они вовсе не ощущают изменений, другим наоборот, предстоит с усилием пережить этот период. Основные симптомы климакса у женщин около 47 лет требуют детального рассмотрения.

Прилив – резкое ощущение жара по телу (вверх выше поясницы). Они сопровождаются обильным потоотделением, температура при этом может повышаться, а может и нет. Кроме этого, появляется слабость, вялость, некоторые из женщин в такие моменты могут терять сознание. Приливы являются причинами плохого сна, постоянной усталости, на фоне этого могут появляться признаки нарушения работы сердечнососудистой системы.

Частота приливов у женщин 47 лет может быть разная. У одних раз в полгода, у других это состояние появляется каждый день. Сам прилив может длиться от 30 секунд до минуты. В это время нужно прилечь и дать себе отдохнуть.

Повышение потоотделения

Это состояние идет вместе с приливами. Пот может резко покрыть все тело женщины, что вынудит ее сменить одежду, если это ночь, то постельное белье. У некоторых пот выступает только над верхней губой. Этот признак не является патологией, т.к. в принципе, потоотделение физиологический процесс, и для женщин климактерического возраста (47 лет и выше) он особенно необходим. С потом выходят наружу все вредные вещества, нормализуется температура тела.

Головные боли

Это один из самых частых симптомов по опросам женщин. Может казаться, что голова не болит, а просто ощущается какое-то постоянное напряжение, давление на нее. Как и остальные симптомы, головная боль появляется в результате нехватки гормона. Это состояние большинство женщин по незнанию усугубляют плохим настроением, невысыпанием, раздражительностью, стрессами. Головная боль может беспокоить на протяжении нескольких лет подряд.

Повышенное артериальное давление

Во время менопаузы возможно колебание давления, то низкое, то высокое. Чаще всего встречается гипертензия. Она сопровождается такими симптомами, как головная боль, головокружение, тошнота, рвота. Очень важно в этот момент следить за давлением, если оно становиться выше 180, нужно вызвать врача. Нельзя самостоятельно пытаться нормализовать давление ни традиционной, ни народной медициной.

Нарушение сна (бессонница)

Большинство женщин ложатся спать и не могут уснуть, другие просыпаются ночью от приливов жара, а после до утра и глаза не сомкнут. Если такое наблюдается часто, это приводит к хроническому не высыпанию, усталости. Женщине старше 47 лет более тяжело после такой ночи, нежели это было ранее.

Сначала нужно попробовать простыми способами вернуть прежний сон. Вечерние прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения, больше полезной и меньше вредной пищи.

Если после недели таких перемен сон не вернулся, то стоит обратиться к врачу, возможно, необходимо принимать медикаментозные средства.

Читайте также:  Больно Ли Катетер Фолея Перед Родами 40 Недель

Депрессивные состояния

Угнетенное настроение, депрессия может быть из-за плохого самочувствия. Никому не понравиться, если признаки климакса будут напоминать о себе ежедневно. Но чаще такое самочувствие бывает по причине нарушение гормонального фона. Если это длиться пару дней, не страшно, когда пессимистическое настроение затягивается до нескольких недель, это уже депрессия.

У женщин в такой период нет настроения, они раздражительны, не склонны к частому общению, у них плохой сон, аппетит. Как и с бессонницей, сначала нужно пробовать самостоятельно выйти из этого состояния. Веселые фильмы, родные люди рядом, постоянная забота и уход, если это не помогает, обращение к врачу.

Изменения в организме во время климакса

Признаки климакса проходят, а изменения остаются. На нехватку эстрогенов реагирует не только гипоталамус, но и все органы репродуктивной системы. С уменьшением количества эстрогена в крови, начинают происходить атрофические изменения в органах репродуктивной системы, но они уже в отличие от симптомов климакса носят постоянный характер. Эти органы, другими словами, атрофируются. Скорость атрофии будет зависеть от скорости снижения эстрогена. Чем быстрее он снижается, тем быстрее будут происходить процессы.

Изменения репродуктивной системы:

  • Стенки влагалища утончаются, теряют упругость, эластичность, становятся хрупкими и сухими.
  • Сокращается приток слизи к шейке.
  • Матка с придатками существенно уменьшается в размерах (остается треть от изначальных размеров). Эндометрий постепенно истончается и утрачивает свою функцию.
  • У мочевого пузыря снижается эластичность и тонус, мочеиспускательный канал истончается.
  • Те мышцы, которые поддерживали органы малого таза и образовывали тазовую диафрагму, слабеют и становятся вялыми.
  • Кости теряют вес, появляется хрупкость и пористость.
  • Сокращаются молочные железы, у груди атрофируется жировая прослойка.
  • Артерии становятся уже и теряют эластичность, повышается риск сердечнососудистых заболеваний.
  • Кожа теряет больше 50% подкожного жирового слоя, становится вялой, сухой, истончается.

Эти изменения будут появляться у всех женщин. Но в какой степени, зависит только от самих женщин. Не зря гинекологи твердят о том, что к климаксу нужно быть готовой. Поменяв свой образ жизни, можно не только отсрочить менопаузу, но и предостеречь себя от таких кардинальных изменений.

Облегчение симптомов

  • Самое первое, что нужно запомнить, нельзя впадать в депрессию. Плохое настроение только усугубит ситуацию. Если достает только головная боль, стоит попробовать больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, делать компрессы холодной водой.
  • От бессонницы, если только она не затянулась, также уберегут длительные прогулки и отдых. Кроме того, врач может выписывать препараты. Можно попробовать выпить на ночь чай с мятой, мелиссой, молоко с медом.
  • Во время приливов рядом должна быть бутылочка с водой. Нужно выпить воды, успокоиться, можно ополоснуть лицо, руки.
  • Частое или непроизвольное мочеиспускание устраняется при помощи регулярной утренней гимнастики.

Стоит запомнить, что высокое/низкое артериальное давление самостоятельно корригировать нельзя, препараты должен выписывать строго врач.

Как отстрочить менопаузу

Отсрочить менопаузу можно простыми способами:

  1. Частое пребывание на свежем воздухе.
  2. Умеренная физическая активность.
  3. Правильное питание.
  4. Здоровый сон (не менее 8 часов).
  5. Правильный распорядок дня, распределение труда и отдыха.
  6. Позитивное настроение.
  7. Употребление витаминов (желательно натуральных, если не возможности, то витаминные комплексы).

Многие женщины пренебрегают этими правилами, не догадываясь как могут благодаря им улучшить свое здоровье. А на момент наступления климакса, это очень важно. Женщины должны особенно внимательно относиться к себе, и не только при вступлении в климактерический возраст (47 лет и старше).

Как избежать осложнений и помочь организму при климаксе, можно узнать из видео:

Признаки менопаузы в 47 лет

В развитии и становлении гормональной функции женского организма, играют роль очень сложные механизмы. В этом процессе выделяют три биологических периода: половое созревание, половая зрелость и угасание половой функции.

Половое созревание наступает в среднем от 13 до 15 лет и характеризуется появлением вторичных половых признаков. Половая зрелость это время когда женский организм созрел, он способен к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Это возраст колеблется от 16-47 лет, но все очень индивидуально. Затем постепенно детородная функция гаснет.

Время наступление климактерического периода очень варьирует. Принято считать, что он начинается после 47 лет. Есть случаи, когда женщина перестает менструировать в 40 лет (3%). Это бывает крайне редко, зависит от состояния внутренних органов, наличия хронических заболеваний, оперативных вмешательств на матку или яичники. И так, мы уже определились, что у здоровой женщины климакс наступает после 47 примерно у 45% женщин, от 50 до 55 лет так же у 45% женщин, у остальных позже. Первым признаком климакса является прекращение менструации.

Старение организма и угасание половой функции наступает не сразу, а постепенно и резких переходов быть не должно. Это связанно с тем, что даже после того, как месячные прекратились, в женском организме все же сохраняется определенное количество эстрогенов. Они вырабатываются надпочечниками, и женщина может продолжать половые отношения, выполнять свои профессиональные обязанности, получать удовольствие от жизни.

Нельзя считать, что если у женщины прекратились менструации, то это основной момент переходного возраста женщины. Все те изменения, происходящие в женском организме не нужно связывать только с прекращением месячных. Многие женщины переставшие менструировать уже в течение 2-3 лет чувствуют себя нормально, не страдают от нарушения общего самочувствия. В то же время есть некоторые женщины, у которых сохранилась менструальная функция, чувствуют себя они не важно, у них есть признаки климакса: снижение работоспособности, головные боли, приливы и т.д.

Как меняется менструальная функция у женщины с наступлением климакса?

По типу прекращения менструальной функции у женщин, можно разделить на четыре группы.

Первая группа женщин , их большинство, у них менструация угасает постепенно. Месячные наступают реже, промежуток между ними удлиняется, количество критических дней уменьшается, у некоторых женщин такое состояние длиться несколько лет, у других на это уходит всего лишь год.

Для второй группы женщин характерно резкое прекращение менструаций.

У женщин из третьей группы менструация прекращается, но через некоторое время они возобновляются вновь, обычно это бывает спустя 3-4 месяца. Затем месячные наступают все реже и реже.

У четвертой группы женщин бывают беспорядочные кровотечения. Месячные могут вновь возобновиться после полного прекращения через несколько месяцев, а иногда спустя год, а то и два. Эти кровотечения не регулярные, они могут быть длительными или несколько раз в месяц. Такой сбой в работе организма тревожный сигнал о том, что со здоровьем женщины не все благополучно. Это может свидетельствовать о развитии опухолей матки или яичников. Не важно злокачественные они или доброкачественные. Такие беспорядочные кровотечения требуют немедленной консультации гинеколога. Помните, что чем раньше выставлен диагноз, тем быстрее наступает излечение.

С началом климактерического периода организм женщины претерпевает ряд изменений, связанных не только с прекращением менструаций. Меняется гормональный фон, в первую очередь снижается уровень эстрогена (женского полового гормона). Он играет очень важную роль не только в детородной функции женщины, а так же и в ряде обменных процессов. Со снижением уровня эстрогена матка женщины уменьшается в размерах, влагалище сужается, и становиться суше. Женская фигура меняется, жир откладывается в основном на бедрах и в низу живота. Кроме того, эстроген ответственен процесс отложения кальция в костях и с наступлением климакса женщины должны принимать периодически препараты кальция, что бы избежать грозного заболевания – остеопороза.

Климакс это период времени, когда угасает менструальная функция. Он может длиться от одного года до десяти лет. Все зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Период, который длиться один год после последних месячных носит название менопауза . А все последующие годы это постменопауза.

Каждая женщина переносит климакс по-разному. Поэтому в этот период нужно более пристально относиться к своему здоровью и находиться под контролем врача. Риск развития очень многих заболеваний во время климакса возрастает в несколько раз.

Если Вы хотите получать рассылку «Женское здоровье» подписаться можно здесь.

Женщина после 47.

Чтобы пережить климакс, необходимо сосредоточиться на любимом деле.

Врачи говорят, что сейчас климакс постарел . Если раньше он мог стартовать уже в 40 лет, то сейчас статистика свидетельствует — климакс начинается в возрасте 47 лет.

О женском переменчивое настроение можно услышать не один анекдот, мол, она смеется, а уже в следующее мгновение плачет. И ничего смешного в таком перепаде настроения нет, так неустойчиво психоэмоциональное состояние — один из признаков климакса.

— Климакс — это обычное физическое явление, — говорит главный внештатный акушер-гинеколог Главного управления здравоохранения и медицины катастроф Черкасской облгосадминистрации Олег Веливченко. — Это возрастной период, во время которого происходит угасание функций репродуктивной системы, т.е. переход от периода, когда женщина может забеременеть, к периоду отсутствия возможности рожать. Начинается этот период примерно в возрасте 47 лет и длится до 54 лет. Замечу, что ранний климакс мог начаться даже у сорокалетних женщин, сейчас же он несколько постарел .

Климакс влияет на весь организм, при этом возникают как физические, так и психические проблемы. Женщины становятся более уязвимыми, часто обижаются, им присущ изменчивый психоэмоциональное состояние. Как результат, их настроение практически невозможно предсказать. С другой стороны — женщину может внезапно бросать в жар, она в одночасье краснеет и потеет. А это в свою очередь также негативно сказывается на ее психике, ведь иногда такие приступы могут случаться на глазах у других людей.

— Особенно страдают от этого женщины, работающие в мужских коллективах. Ведь мужчины по этому просто издеваются, вместо женщины чувствуют себя еще хуже, — замечает Олег Веливченко. — Поэтому я бы посоветовал мужчинам с пониманием относиться к таким ситуациям.

Плохой сон — это еще один признак климакса. Обычно женщины с вечера засыпают, а где в три ночи сон их покидает и появляется уж под утро. Человек чувствует разбитой, а это еще больше расшатывает нервную систему.

Кроме того, во время климакса могут ломаться ногти, редеет волос, а кожа становится сухой. Случается же такое потому, что в организме женщины становится меньше эстрогенов — женских половых гормонов.

— Дело в том, что почти все органы женского тела имеют рецепторы, которым необходимы эстрогены, — объясняет Олег Николаевич. — Например, такие рецепторы есть на коже, а уменьшение содержания эстрогенов приводит к тому, что она становится сухой.

В этот период может изменяться и фигура, обычно появляются лишние килограммы. Неурядицы происходят и с артериальным давлением, он начинает прыгать, становится то высоким, то низким. Вследствие этого ухудшается самочувствие, возникает головная боль и даже случаются инсульты. Но врачи говорят, что такие симптомы индивидуальные — то, что появляется у одной женщины, не обязательно будет в другой.

Первое, что отмечает Олег Веливченко, — женщины должны обращаться за медицинской помощью. К тому же, в период климакса к гинекологу нужно ходить два раза чаще, чем обычно. Вероятнее всего, женщинам назначат заместительную терапию эстрогенными препаратами и успокоительные средства. Врачи сетуют, что черкащанки во время климакса не особо обращаются за медицинской помощью. Часть из них вообще отказывается признавать, что в их жизни наступил такой период. Правда, есть женщины, у которых климакс проходит совершенно незаметно.

— Как правило, это женщины, которые все время чем заняты, — отмечает Олег Николаевич. — Их внимание целиком сосредоточено, например, на работе или хобби, и климактерического периода они вовсе не замечают. Но на самом деле таких очень мало.

Женщинам после 47 лет рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, дольше спать и максимально избегать ситуаций, которые могут спровоцировать нервное возбуждение. Перед сном необходимо устраивать себе 30-минутную прогулку, или же контрастный душ. А иногда даже полезно обливание, но при условии, если у человека нет сопутствующих заболеваний, например, легочных недугов. Поэтому такие водные процедуры лучше проводить уже после консультации врача. Между прочим, важное значение имеет и еда. Стоит отказаться от острых блюд, а также желательно поменьше употреблять мяса.

— Очень хорошо, если у женщины будет какое-то увлечение, которое ей нравиться и на которое она будет тратить свое время. Таким образом человек будет отвлекаться и не замечать признаков климакса, — уверяет акушер-гинеколог.

Price.ua: Шоколадный фонтан стал хитом летних свадеб

Коли дитині краще починати вчити іноземну мову?

5 важных шага при планировании беременности

Делаем объемные рисунки с малышом!

Як нормалізувати настрій та підвищити розумову дієздатність Вашого школяра за допомогою зеленого кольору!

Що робити перед запланованою вагітністю?

З кроки для формування гарного почерку у дитини

Навіщо Вашій дитині масажний килимок?

Признаки климакса у женщин 47 лет

Признаки климакса у женщин 47 лет

В конце прошлого года после смены климата был пропуск 2-х циклов месячных 2em; , следующие два цикла были укорочены в полтора раза

  • С наступлением климакса у женщин повышается степень. После 45 лет у женщин.
  • Мне 47 лет. и у меня.
  • Обычно первые признаки климакса. Появляются у женщин в. Месяцев до нескольких лет.
  • Приливы у женщин. достигших 47 лет. Симптомы раннего климакса; Признаки и лечение.
  • Признаки климакса у женщин;. У моей знакомой климакс начался в 47 лет.
  • Признаки климакса у женщин и.
  • застойный простатит лечение в домашних условиях;
  • лечения простатита в домашних условиях видео;
  • таблетки от эвалар при климаксе;
  • какие боли при простатите и аденоме;
  • какие таблетки помогают от простатита;
  • диета при климаксе у женщин меню;
  • лучший препарат при климаксе отзывы.

Дайте совет люди добрые! Маме 52 года. месячные идут без недели 2 месяца 2em; , к врачу не заставить сходить. это похоже на климакс? Или что серьезней? Спасибо! Да Вы что. люди добрые! Почти 2 месяца идёт кровь! Это ж сколько крови потеряла Ваша мама. Наверняка и гемоглобин понизился. И у самый тяжёлый период был в самом начале пременопаузы. Чувствую. 2em; эмоционально стала поспокойней. не такая раздражительная. 2em; не унываю. что и всем желаю. Но на всякий случай следует обязательно обратиться к эндокринологу — проблема может быть связана с щитовидной железой. Слышала про приливы

Пиявки при простатите схема видео

Пью фитокапсулы 44em; 44em; Счастье быть женщиной #8470; 2 от компании МейТан. ПО ПОВОДУ ПАНИЧЕСКИХ АТАК — ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО БОГ.

2em; СХОДИТЕ В ЦЕРКОВЬ И ЧИТАЙТЕ БИБЛИЮ. Общее состояние во время прилива может быть очень неприятным: слабость. мляность . Еще- очень хорошо попить настойку восковой моли- продается в аптеке.

  • С наступлением климакса у женщин повышается степень. После 45 лет у женщин.
  • Мне 47 лет, и у меня .
  • Обычно первые признаки климакса. Появляются у женщин в. Месяцев до нескольких лет.
  • Приливы у женщин, достигших 47 лет. Симптомы раннего климакса; Признаки и лечение

Климакс у женщин симптомы

С наступлением климакса у женщин повышается степень. После 45 лет у женщин.

Признаки климакса у женщин в 43 года

Cимптомы климакса у женщин

Автор: Евгения Крюкова

Климакс в переводе с греческого означает ступенька . Куда ведут эти ступеньки женщин прекрасного возраста от 40?

В жизни любой взрослой женщины наступает период, когда все вокруг меняется: появляется мудрость, но еще хорошо помнятся ошибки юности, приходит жизненный опыт, вырастают дети. Но тут в жизни женщины неожиданно появляется климакс с его неприятными проявлениями: бессонницей, головными болями, утомляемостью, снижением работоспособности, раздражительностью, депрессией.

Все эти вышеперечисленные признаки усугубляются неблагоприятной окружающей средой, большими психологическими и физическими нагрузками, стрессами и причиняют женщинам немало беспокойства. Однако опасность состоит не во внешнем проявлении симптомов, а в скрытых обменных процессах, которые без проведения лечения и своевременной профилактики под руководством врача могут привести к появлению нарушений в работе сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, а также стать причинами инфаркта или инсульта.

Признаки климакса у женщин

Одним из первых проявлений климакса является нарушение цикличности месячных (они проходят нерегулярно, наступают раньше или позже привычного срока), это связано с гормональной перестройкой организма, когда привычное для организма равновесие гормонов нарушается.

Второй признак проявления климакса – менопауза. Месячные прекращаются и не возобновляются в течение года.

Третий признак — постменопауза, то есть отсутствие месячных более трех лет.

Организмы у всех людей разные и поэтому наступление данного периода у каждой женщины проходит в свое время. Нормальным для появления климакса считается возраст от 44 до 52 лет. Если климакс наступил в возрасте от 40 до 43 лет — этот климакс носит название ранний, пришедший после 52 лет — поздний, а если проявления начались до 40 лет — это преждевременный климакс.

Реакция на наступления климакса у каждой женщины своя, одним приносит удовлетворение отсутствие ежемесячных проблем, а другие страдают от приливов , бессонницы, головных болей и так далее. У 15% женщин имеет место патологический климакс. Эта разновидность самого тяжелого течения климаксов. Обязательное условие: патологический климакс должен проходить под наблюдением врача, который назначит адекватное лечение с целью предотвращения обмороков, длительных кровотечений, которые могут привести к временной нетрудоспособности женщины.

Симптомы климакса у женщин (ранние или начальные расстройства):

— скачки артериального давления;

Первые признаки климакса у женщин

До 45 лет мало кто задумывается о климаксе, поэтому период менопаузы зачастую протекает болезненно как в физическом отношении, так и в эмоциональном плане. Для того, чтобы заранее подготовиться к этому неизбежному этапу и не бояться его, рассмотрим первые признаки и проявления климакса у женщин и мужчин.

Первые симптомы климакса

Прежде всего, это беспричинное изменение настроения. Данный симптом сильно отражается не только на психоэмоциональном состоянии самой женщины, но и на ее отношениях с близкими людьми, коллегами по работе. Внезапная раздражительность и приступы депрессии очень часто сопровождают наступление менопаузы, поэтому даже незначительные замечания или грубость вызывают истерику и слезы. Вследствие подобных факторов нарушается сон и моральная устойчивость.

К первым признакам климакса относятся перепады полового влечения. Это происходит из-за нестабильности гормонального фона. Чаще всего наблюдается снижение возбудимости из-за отсутствия оргазмов. Кроме того, сухость слизистой влагалища и недостаточное количество выделений приводят к болевым ощущениям во время секса. Но может быть и так, что половое влечение резко усиливается, причем, удовлетворить желание оказывается сложно из-за недостаточной чувствительности.

Первые признаки климакса у женщин затрагивают вегетативную нервную систему. Характерны следующие симптомы:

  • резкое расширение и сужение кровеносных сосудов;
  • приливы;
  • аритмия (сильное сердцебиение);
  • нарушения в пищеварительной системе;
  • расстройства кишечника.

Со стороны кожных покровов проявляются такие признаки:

  • покалывание кожи;
  • зуд;
  • ощущение ползания мурашек;
  • ложное чувство холода или жара на коже.

Сердечно-сосудистая система также страдает при первых симптомах климакса. Скачки артериального давления сопровождаются головной болью, тошнотой, головокружением и даже потерей сознания. Также из-за повышения отложения холестерина в сосудах возможен набор лишнего веса.

Еще одним распространенным симптомом является быстрая утомляемость и слабость. Недостаток гормона эстрогена лишает женщину бодрости и жизненных сил, просыпаться по утрам становится все тяжелее, постоянно одолевает сонливость.

И, естественно, из-за уменьшения производства организмом половых гормонов, нарушается менструальный цикл. Месячные становятся нерегулярными, выделения при климаксе то очень скудные, то слишком интенсивные, вплоть до длительных кровотечений. Нередко цикл сопровождается болезненными ощущениями в области малого таза и поясницы.

Первые признаки климакса у мужчин

В возрасте 50-70 лет климакс настигает и мужчин. Основные его симптомы схожи с женской менопаузой:

  • приливы;
  • покраснение кожи в области лица и рук;
  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • чувство постоянной усталости;
  • перепады артериального давления.

Помимо этого, заметно снижается половое влечение и потенция, наступает эректильная дисфункция. Обычно это происходит постепенно, начинаясь с ускоренной эякуляции и коротких половых актов. Уменьшается количество вырабатываемой спермы и концентрации сперматазоидов.

Подобные проблемы вызывают нарушения эмоционального состояния мужчины, потерю уверенности в себе и депрессию.

Так же, как и у женщин, производство половых гормонов в период мужского климакса резко снижается, только в данном случае это андрогены. Вследствие этого меняется состояние кожи и мышц, они становятся дряблыми и обвисающими. Кроме того, происходит набор веса, особенно заметны жировые отложения в области бедер и ягодиц.

Как отсрочить климакс?

К сожалению, отсрочить наступление климакса невозможно, этот период является абсолютно естественным и, когда придет время, он обязательно наступит. Нужно просто подготовиться к нему, изучить способы облегчения симптомов климакса и научиться принимать свой организм на этом этапе. И, конечно, не переставать радоваться жизни.

Признаки климакса у женщин в 45 лет и общая клиническая картина. Как распознать ранний климакс?

Материнство 17 февраля . Просмотров: 490

Климакс – неизбежный период в жизни женщины, при наступлении которого происходит глобальная гормональная перестройка. Изменения в менструальной функции – это первые признаки климакса у женщин в 45 лет. Рассмотрим процессы, происходящие в организме в этот период, подробнее.

Признаки климакса у женщин

Климактерический синдром в медицине в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма разделяют на следующие фазы, которые условно привязаны к возрасту:

Пременопауза соответствует временному отрезку от появления первых симптомов, характерных приближению менопаузы, до последней менструации. Средний возраст, при котором наблюдается эта фаза, составляет 45-47 лет. Непосредственно менопауза наступает после 12 месяцев отсутствия менструальных кровотечений, в среднем в 51 год.

Возможно прекращение месячных в период между 40-44 годами. В таком случае менопауза будет считаться ранней. Если же это произошло до наступления 40-летнего возраста, менопауза считается преждевременной. Последняя фаза климакса наступает после менопаузы и длится до 65-69 лет, а далее переходит в старость.

Также при рассмотрении климакса для клинических целей используется термин – перименопауза, который объединяет временной отрезок с появления симптомов пременопаузы до двух лет с момента последней самостоятельной менструации.

Общая клиническая картина

В основе причин, приводящих к появлению признаков климакса у женщин в 46 лет, лежат колебания уровня гормонов в организме. Это может быть вызвано естественными возрастными процессами, а также влиянием внешних факторов, таких как:

  • длительное физическое или эмоциональное напряжение;
  • применение диет, богатых углеводами;
  • частое воздействие определенных токсинов.

Примерно 80% женщин в период перименопаузы испытывают расстройства, связанные с нервной и сердечно-сосудистой системой, а также нарушения обменных процессов. Такое состояние носит название климактерический синдром. Этому периоду характерна переменчивость менструальных циклов. Они могут быть как регулярными или укороченными, так и сопровождаться длительными задержками месячных.

Вследствие колебаний содержания эстрогенов возможны проявления, подобные предменструальным состояниям:

  • повышение чувствительности молочных желез;
  • тяжесть внизу живота;
  • ломота в пояснице;
  • головные боли;
  • головокружения.

Симптомы наступления климакса

Гормональный дисбаланс сопровождается такими общими симптомами, как:

  • приливы;
  • ночная потливость;
  • раздражительность;
  • депрессия — особенно актуальный признак климакса у женщин после 47 лет;
  • нарушение сна и сопутствующая этому усталость;
  • приступы артериальной гипертензии;
  • тошнота;
  • переедание;
  • вздутие живота.

Кроме того, возможно появление и таких сопутствующих признаков, как:

  • мышечный спазм;
  • занижение самооценки;
  • панические состояния;
  • головокружение;
  • нарушения координации.

Подробнее разберем приливы – вазомоторные признаки климакса. Эти горячие вспышки могут нарушить функциональность систем организма женщины. Приливы имеют характерные симптомы:

  • внезапное и сильное чувство тепла, распространяющееся на все лицо, шею, руки, туловище, а иногда и по всему телу;
  • учащенное или нерегулярное сердцебиение;
  • покраснение лица и шеи;
  • потливость: от легкой до обильной;
  • озноб;
  • тошнота, головокружение, беспокойство, головная боль.

Уровень эстрогена особенно снижается ночью, поэтому женщины часто испытывают приливы в это время суток.

Признаки раннего климакса у женщин

Ранняя или преждевременная менопауза может быть шокирующей для молодых женщин, особенно если они даже не подозревают о ее наступлении. Причинами раннего отклонения в сроках возникновения климакса являются:

  • преждевременная недостаточность яичников;
  • осложнения после инфекционных заболеваний;
  • гистерэктомия;
  • перевязка маточных труб;
  • стресс.

Признаки климакса у женщин в 43 года также вызваны изменением уровня гормонов. Выделяют такие общие симптомы ранней менопаузы:

  • сухость влагалища;
  • раздражительность мочевого пузыря;
  • приливы;
  • нарушения менструального цикла;
  • эмоциональные изменения;
  • снижение половой функции;
  • нарушение сна;
  • сухость кожи.

Важно помнить, что появление таких симптомов в этом возрасте также может говорить о серьезных заболеваниях. Кстати, курение приближает наступление менопаузы на 1-2 года.

В заключение нужно сказать о том, что климакс предотвратить невозможно. Однако каждой женщине вполне по силам уменьшить или смягчить его проявление. Для этого необходимо заранее позаботиться о себе. Для сохранения здоровья женщинам после 40 лет необходимы регулярные физические нагрузки, рациональное питание. В случае проявления тяжелых симптомов климакса после проведения всех необходимых обследований и консультаций с врачом и только по его назначению возможно применение заместительной гормональной терапии, а также негормональное лечение. Здоровья вам!

Читайте другие интересные рубрики

Эти изменения будут появляться у всех женщин. Но в какой степени, зависит только от самих женщин. Не зря гинекологи твердят о том, что к климаксу нужно быть готовой. Поменяв свой образ жизни, можно не только отсрочить менопаузу, но и предостеречь себя от таких кардинальных изменений.

7 советов женщине в период климакса: как пережить менопаузу и не потерять себя

«В 40 лет жизнь только начинается» – говорила Катя Тихомирова из фильма «Москва слезам не верит». И это действительно так. К этому возрасту у нас уже есть опыт, приходит понимание того, как устроена жизнь. Нам становится легче общаться с людьми и принимать решения во всех сферах жизни, включая бизнес. Поэтому многие женщины раскрывают себя и достигают успеха, уже перешагнув 40-летний рубеж.

Многие женщины раскрывают себя и достигают успеха, уже перешагнув 40-летний рубеж

Вот вам вдохновляющие примеры! Энне Бурда возглавила издательство и выпустила первый журнал Burda Moden в 41 год, а управляла бизнесом до 87 лет. Хелен Гёрли Браун в 43 года стала главным редактором журнала Cosmopolitan и сделала его всемирно известным. А наша соотечественница Евгения Степанова занялась профессиональным спортом в 60 лет и стала многократной чемпионкой мира и Европы по прыжкам в воду. Эти удивительные женщины своим примером доказали, что добиться успеха можно в любом возрасте.

Почему же тогда так много женщин как раз в этом возрасте теряет веру в себя и в свои силы, опускают руки?! Их тоже можно понять: сложно совершать подвиги, когда организм начинает вести себя непривычно, а то и вовсе давать сбои. А виной всему гормональная перестройка – менопауза.

Гормональная перестройка — серьезное испытание для тела и души женщины

У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но она может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины это разные понятия. Менопауза – этап, который продолжается год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза (период, когда месячные нерегулярны), а завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

Климакс характеризуется снижением выработки гормонов эстрогенов, что провоцирует появление таких неприятных симптомов как приливы жара, нестабильное эмоциональное состояние, потливость, вагинальная сухость, ухудшение состояния кожи, появление лишнего веса. На первый взгляд кажется, что для оптимизма нет поводов. Но это не так! Наука ушла далеко вперед со времен наших мам и бабушек, когда считалось, что с климаксом ничего нельзя поделать и надо просто его перетерпеть.

Климакс характеризуется снижением выработки эстрогенов, что провоцирует появление неприятных симптомов

В наше время женщинам доступны натуральные средства, благодаря которым проявления менопаузы можно смягчить и сделать незаметными. Вы просто перейдете в другой период своей жизни – плавно, без рубежей, сохранив привлекательность, веру в себя и свои силы.

Совет 1. Измените свое отношение… ко всему

Первое, что нужно сделать — изменить отношение к менопаузе. У нас, к сожалению, принято воспринимать этот период как старение и потерю привлекательности. Это психологически давит на женщину. Учитывая то, что из-за гормональной перестройки она реагирует на все гораздо острее, такое отношение может усугубить неприятные симптомы и спровоцировать появление настоящей депрессии. А после того, как вы измените свое отношение к менопаузе, задумайтесь о более глобальном шаге: поменяйте свое отношение к жизни в целом. Принимайте с благодарностью каждый новый день, практикуйте позитивное мышление. И вы увидите, как мир становится добрее к вам.

Совет 2. Помните – вы прекрасны в любом возрасте!

Не поддавайтесь на провокации – менопауза не значит старость! Угасание касается только репродуктивной функции организма, при этом женщина может оставаться привлекательной и активной. Если же вы чувствуете психологический дискомфорт, то самое время освоить практики, которые помогут снять внутреннее ощущение своей непривлекательности. Это психотерапия, аутотренинг, медитация, дыхательные упражнения, йога.

Снять психологический дискомфорт в период климакса помогут йога и несложные дыхательные упражнения

Совет 3. Вам нужны витамины. И это не обсуждается!

Приливы жара – один из первых признаков менопаузы, с которым сталкивается подавляющее большинство женщин. Как это происходит: вам внезапно становится жарко, вы можете ни с того ни с сего вспотеть и раскраснеться. Нередко приливы жара сопровождаются паническими атаками, когда возникает ощущение нехватки воздуха.

Неконтролируемые приливы жара знакомы большинству женщин после 45

Появление приливов связано с гормональным дисбалансом. Из-за него меняется уровень веществ в организме, которые отвечают за терморегуляцию. Важнейшие из них – бета-аланин и витамин Е, поэтому в период менопаузы необходимо восполнять их недостаток. Также позаботьтесь о приеме кальция, магния и калия, которые в комплексе оказывают положительное воздействие на костную структуру. Ведь хрупкость костей — одна из первостепенных проблем в этот период. Проявляется она не сразу, так как кальций вымывается из костей постепенно, но когда проблема станет острой, будет уже поздно. Поэтому так важно начинать принимать минеральные комплексы заранее.

Совет 4. Питайтесь вкусно, но правильно

Учтите, что некоторые продукты усиливают приливы – например, алкоголь, кофе, какао, острая или слишком горячая пища. Постарайтесь вспомнить, что вы ели перед очередным приступом жара. Если получится выявить закономерности, тогда вы сможете избегать тех продуктов, на которые организм реагирует негативно.

Приливы жара может вызывать неправильное питание. Скорректировав свой рацион, вы улучшите самочувствие

Также вместе с приходом менопаузы прибавляется и вес. Это тоже связано с гормональной перестройкой. Дело в том, что жировая ткань может синтезировать эстрогены. Поэтому, когда яичники уменьшают их выработку, организм пытается компенсировать дефицит эстрогенов, наращивая запасы жира. Именно этим объясняется повышенный аппетит и тяга к калорийной пище с высоким содержанием углеводов и жиров. Спорить с природой бесполезно, но можно попытаться договориться с ней.

Например, помогает простой психологический прием: каждый раз, когда вам захочется «запретной» калорийной еды, постарайтесь отвлечь себя, переключившись на что-то интересное – поболтайте по телефону с подругой, посмотрите увлекательный фильм, полистайте новый журнал по садоводству или прочтите статью на любимом сайте.

Есть простой психологический прием: каждый раз, когда вам хочется «запретных» продуктов, отвлекитесь чтением, разговором по телефону с подругой или зайдите на любимый сайт

Естественно, в этот период лучше скорректировать свой рацион. Старайтесь свести к минимуму жареное, жирное, острое, сладости. Ограничьте потребление соли. Больше готовьте в духовке, на пару, на гриле.

Совет 5. Не пускайте все на самотек

Обогатите свой рацион фитоэстрогенами. Фитоэстрогены — это растительные вещества, дальние «родственники» женских гормонов эстрогенов. Попадая в организм, они частично подменяют настоящие эстрогены, дефицит которых становится не таким острым — а значит, и неприятные проявления менопаузы уменьшаются. Если начать принимать фитоэстрогены уже в период перименопаузы, можно смягчить симптомы климакса.

Безусловно, можно принимать и настоящие гормоны. Но, к сожалению, у заместительной гормональной терапии (ЗГТ) много побочных эффектов и противопоказаний.

Каждая женщина рано или поздно встает перед серьезным выбором: начать заместительную гормональную терапию или использовать природные средства

Гормональные препараты для менопаузы токсичны для печени, они повышают тонус сосудов, свертываемость крови и увеличивают риск инфаркта и инсульта. Гормоны противопоказаны при ряде хронических заболеваний. Кроме того, во время приема таких препаратов нужно тщательно контролировать некоторые показатели крови, регулярно показываться специалистам, сдавать анализы. Неудивительно, что многие женщины боятся гормональной терапии или просто не могут ей воспользоваться.

Фитоэстрогены — безопасная альтернатива гормонам. Они мягко корректируют гормональный баланс, не вызывая побочные эффекты, характерные для гормональной терапии. Существует несколько типов фитоэстрогенов. Наиболее изучены изофлавоны сои. Эти вещества, нормализуя гормональный баланс, замедляют старение кожи, улучшают усвоение кальция и укрепляют костную ткань.


Предупредить и облегчить неприятные симптомы менопаузы, вызванные снижением уровня эстрогенов, поможет комплекс «Менсе». Помимо фитоэстрогенов (изофлавонов сои), бета-аланина и витамина Е, «Менсе» содержит еще ряд полезных микронутриентов: витамины В6 и В12, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин С. Также в состав препарат входит натуральная аминокислота 5-гидрокситриптофан, которая улучшает сон и снижает аппетит, таким образом препятствуя набору лишнего веса. Подробнее на сайте.

Совет 6. Физические нагрузки — ваши лучшие друзья

Безусловно, каждой из нас приходится ежедневно решать миллион проблем, но постарайтесь выделить хотя бы полчаса в день для физических нагрузок. Время для занятий спортом, зарядки или даже обычной прогулки – это время для вашего здоровья. Многочисленные исследования показывают, что женщины, которые ведут активный образ жизни, проще переносят менопаузу и реже страдают от приливов жара.

Не пренебрегайте физическими нагрузками, они подарят вам чувство уверенности и помогут легче пройти через испытание климаксом

Если нет возможности посещать спортклуб – не беда! Проводите больше времени на свежем воздухе, ходите пешком, занимайтесь дома. Кстати, очень хороший эффект дает йога или бодифлекс (дыхательная гимнастика). Какой бы вид физической активности вы не выбрали, он должен быть вам приятен. Иначе, у вас едва ли получится заниматься регулярно и на протяжении длительного времени.

Совет 7. Найдите время для себя и для него

Многих женщин в этом возрасте мучают мысли о том, что их основное жизненное предназначение выполнено – дети выросли и больше не нуждаются в родительской заботе. Из-за этого они теряют смысл жизни. Нередко именно после 40 лет ухудшаются отношения с мужем. Что делать? Посмотрите на все это с другого ракурса. Дети выросли – замечательно! У вас теперь больше времени для себя и своего супруга, впереди вторая молодость. Проводите ее с пользой: больше гуляйте вместе, общайтесь друг с супругом, возродите былые семейные традиции.

После 45 наступает вторая молодость

Если же вас в приоритете карьера, теперь у вас есть время, чтобы тщательно продумать, какие шаги можно предпринять для профессионального роста. Возможно, есть области знаний в вашей профессии, которые остались без внимания. Задумайтесь о повышении квалификации.

Можно заняться самообразованием, чаще встречаться с теми, кто разделяет ваше хобби, посещать интересные выставки, купить абонемент в театр или в кино. Вы можете пойти на курсы вождения или маникюра, записать в клуб танцев или любителей комнатных фиалок. Разрешите себе радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Используйте весь свой жизненный опыт с пользой для себя. Помните, менопауза бывает в жизни каждой женщины, но не у каждой женщины она превращается в паузу в жизни.

Дорогие семидачницы, а как вы встретили менопаузу: бодро и во всеоружии, или она настигла вас внезапно и выбила из колеи? К каким способам вы прибегали, чтобы легче пережить этот период? Поделитесь своим опытом, он может быть полезен для других женщин.

Можно заняться самообразованием, чаще встречаться с теми, кто разделяет ваше хобби, посещать интересные выставки, купить абонемент в театр или в кино. Вы можете пойти на курсы вождения или маникюра, записать в клуб танцев или любителей комнатных фиалок. Разрешите себе радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Используйте весь свой жизненный опыт с пользой для себя. Помните, менопауза бывает в жизни каждой женщины, но не у каждой женщины она превращается в паузу в жизни.

http://www.kp.ru/guide/klimaks-u-zhenshchin.htmlhttp://vmenopauze.ru/mesyachnye/v-47-48-let-zaderzhka-mesyachnyh.htmlhttp://siringa99.ru/priznaki-klimaksa-u-zhenshhin-v-47-let-lechenie/http://7dach.ru/zdorovie/ilona-k/v-40-let-zhizn-tolko-nachinaetsya-164204.html

Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

.

Читайте также:  В 28 Недель Беременности Можно Изменить Пол Ребенка
Оцените статью
Лучшая мама поможет всегда — в любой ситуации