Можно Ли Огурцы И Помидоры При Грудном Вскармливании

Содержание

Привет Девочки, с Вами делится своими советами и опытом молодая мамочка Елена, сейчас поговорим о Можно Ли Огурцы И Помидоры При Грудном Вскармливании. Конечно некоторые моменты могут отличаться от того как это у вас, поэтому всегда нужно консультироваться со специалистами в той области, но на обычные вопросы, всегда можно найти быстро ответ. Пишите в комментариях свои замечания, вместе доработаем и улучшим, так чтобы было понятно для всех.

Можно ли огурцы кормящей маме?

Можно ли вводить такой овощ в свой рацион или лучше воздержаться? Несмотря на то, что одни врачи утверждают о том, что лучше не употреблять огурцы в период кормления грудью, все же существует достаточно и просто глупых предрассудков на эту тему.

Огурцы — продукт, обладающий приличным возрастом, так как появился он впервые в древней Индии около 3 тыс. лет до н.э.

Однако ошибочно полагать, что огурец является просто вкусным овощем, не одаривающем наш организм разными полезными свойствами.

Что полезного?

  • Огурец — овощ богатый калием, употребление его способствует нормализации кровяного давления, прекрасному очищению кожи.
  • Широкое применение получил этот продукт и как мочегонное средство.

Но каким образом употребление такого полезного продукта скажется на маленьком человечке, имеющем еще не до конца окрепший кишечник?

Врачи предлагают воздержаться от употребления огурцов, так как из-за этого у ребенка могут возникнуть колики. Подробнее об избавлении от коликов смотрите в курсе «Мягкий животик»>>>

Также не стоит полагать, что это относиться к употреблению исключительно огурцов.

Включение в рацион питания мамы слишком большого количества свежих овощей, будет способствовать возникновению той же реакции, по причине наличия в них большого содержания клетчатки.

Но не стоит воспринимать все так буквально, и даже при наличии большого желания, ставить себе запрет в употреблении огурцов. Все-таки все достаточно индивидуально и если маме невмоготу хочется огурчика, почему бы не попробовать.

Когда и как начинать есть огурец во время ГВ

Конечно же, вводить овощ следует в небольших дозах для того, чтобы проследить, как реагирует на них малыш.

А также важным является то, что ребенку должно быть больше 1,5 месяцев, в противном случае рисковать не стоит.

Всегда ли Вы соблюдаете назначения врачей?
Да, они больше знают нас.
47.22%
Не всегда, потому что больше информации можно получить от других рожениц.
19.44%
Соблюдаю, но проверяю отзывы и советы от различных мам.
33.33%
Проголосовало: 144

Не создавайте лишних стрессов для своей крохи. Если выбирать между солеными и свежими огурцами, то, по мнению врачей, отдавать предпочтение стоит свежим овощам, и надо признать неспроста.

Ведь в соленом виде огурцы не обладают никакими лечебными свойствами, а навредить могут прилично.

Именно поэтому кормящим мамам не рекомендуется употреблять ничего слишком соленого и острого.

Главное помните, что порой мы виним во всех бедах не вовремя съеденные продукты, хотя, по сути, виноваты не они, а наш недосмотр или упущение.

Поэтому на вопрос: «можно ли огурцы кормящей маме?» существует единственно правильный ответ: если желание покушать огурчик достаточно велико, вводить его постепенно можно, но с умом и только если ваш малыш не против.

Также не стоит полагать, что это относиться к употреблению исключительно огурцов.

Можно ли кушать огурцы кормящей маме

Свежие овощи и фрукты богаты необходимыми для здоровья витаминами и клетчаткой. Одновременно с этим среди кормящих матерей широко распространены списки запрещённых для употребления продуктов, среди которых немало овощей. Почему нельзя огурцы при грудном вскармливании и так ли это? Может быть, всё-таки кушать огурцы на ГВ?

Общие принципы питания при ГВ

При кормлении грудью никакой продукт не попадает в желудок ребёнка в первозданном виде, так как грудное молоко образуется из составляющих лимфы и крови. Это отнюдь не значит, что питаться можно как угодно. Принципы здорового питания никто не отменял, ведь от их соблюдения зависит состояние и самочувствие как малыша, так и мамы.

В меню кормящей женщины должны присутствовать элементы всех пищевых групп: злаки и каши, мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, бобовые и семечки, натуральные сладости. При этом необходимо учитывать, что многие привычные продукты являются потенциальными аллергенами, их стоит избегать. Прежде всего, это:

  • яйца и курица;
  • арахис и другие орехи;
  • шоколад и какао-продукты;
  • морепродукты;
  • цитрусовые.

Эта рекомендация относится к питанию мамы до достижения ребёнком 3 месяцев, после этого возраста каждый из продуктов можно осторожно пробовать, вводя по одному и отслеживая реакцию своего грудничка. Так можно ли огурцы кормящим мамам?

Как видим, огурцов в списке аллергенов нет. Следовательно, кушать огурцы на ГВ не противопоказано и даже полезно. Но тут надо принимать во внимание следующие моменты:

  • индивидуальные особенности организма матери и ребёнка;
  • сезонность;
  • способ приготовления овощей.

Младенческие колики могут и не быть связаны с едой, а свидетельствуют о незрелости пищеварительной системы малыша. Но если они усиливаются от огурцов, рисковать не надо.

Свежие огурцы на ГВ являются самыми предпочтительными, но лишь в сезон, когда они выращены естественным образом, на открытом грунте. Напичканные нитратами и химией парниковые овощи, съеденные не в сезон, зимой или ранней весной, не принесут ни пользы, ни удовольствия, могут явиться причиной аллергических реакций у ребёнка.

Маринованные огурцы при грудном кормлении в первые месяцы жизни ребёнка следует исключить. Это связано с тем, что в маринаде присутствуют специи и уксус – не самые полезные вещества для малыша.

В солёных огурцах содержатся почти те же витамины, что и в свежих, их недостатком может быть только избыток соли. Злоупотреблять соленьями не следует, тем более что они вызывают жажду, которая не всегда может быть своевременно удовлетворена кормящей женщиной из-за ухода за ребёнком, укладывания его на сон и кормления. При желании вместо солёных можно выбрать малосольные огурцы.

Полезные свойства огурцов

  • богаты клетчаткой, калием, йодом, другими минералами и витаминами;
  • способствуют пищеварению, предотвращают запоры;
  • выводят избыточную жидкость из организма за счёт мочегонного эффекта;
  • благотворно влияют на сердце, щитовидную железу, нервную систему и даже умственное развитие детей;
  • обладают очищающим от токсинов действием.

Такие характеристики огурцов делают их желанными гостями на столе кормящей матери. Вред от свежего пупырчатого овоща может возникнуть, только если он по каким-то причинам отторгается организмом или не соответствует стандартам качества из-за недобросовестности фермеров.

А что насчёт помидоров?

Помидоры, в отличие от огурцов, могут давать аллергическую реакцию, как и все яркоокрашенные овощи, фрукты и ягоды. Это значит, что есть их следует понемногу, и при возникновении сомнений отложить этот аппетитный красный овощ до лучших времён. Например, если реакция у ребёнка возникла на первом месяце жизни, попробуйте кусочек помидора на втором месяце, внимательно отслеживая в течение суток поведение и состояние малыша.

Иногда малыш может отвечать проблемами с ЖКТ на свежий продукт в рационе мамы, но хорошо воспринимать запечённый или тушёный. С маринованными помидорами лучше не экспериментировать в первые месяцы ГВ. Совершенно отказываться от помидоров не стоит, это полезный овощ, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Кроме того, их употребление в пищу повышает настроение и снимает стресс, что очень важно для молодой матери.

Когда же можно начинать есть огурцы и помидоры?

В вопросе питания существует множество нюансов. Так, если рождение ребёнка пришлось на холодное время года, то о существовании огурцов можно на какой-то период забыть. Что касается помидоров, то предвосхищая встречу с малышом, некоторые женщины заранее делают заготовки этого овоща в замороженном или консервированном виде.

Если же младенец появился на свет весной или летом, то попробовать свежий огурец мама может даже в его 1 месяц. Сразу съедать полкило хрустящих огурчиков, конечно, не стоит. Впрочем, это относится к любому продукту в рационе кормящей матери.

Чтобы наблюдения за связью питания и самочувствия малыша были наиболее эффективны, заведите пищевой дневник, в котором будете отмечать съеденные новые продукты и поведение ребёнка в течение следующих суток. Пробовать непривычную еду лучше с утра, чтобы днём выявились возможные реакции грудничка и к ночи он пришёл в норму. Например, положите ломтик огурца на свой обычный бутерброд или добавьте в утренний творог (если эти продукты вы ранее ели без последствий).

Таким образом, огурцы и помидоры при грудном вскармливании разрешены. Хотя отзывы матерей в интернете противоречивы: кто-то ест всё с рождения ребёнка, другие же наблюдают острую реакцию младенца на большинство привычных продуктов. Тут следует помнить о том, что чем разнообразнее рацион мамы, чем больше продуктов в нём присутствуют, тем меньше вероятность возникновения аллергии на один из них. Хуже всего ситуация, когда мама соблюдает строгую диету с рождения малыша, а потом в 2 месяца неожиданно срывается за праздничным столом, смешивая все возможные аллергены.

Свежие овощи и фрукты богаты необходимыми для здоровья витаминами и клетчаткой. Одновременно с этим среди кормящих матерей широко распространены списки запрещённых для употребления продуктов, среди которых немало овощей. Почему нельзя огурцы при грудном вскармливании и так ли это? Может быть, всё-таки кушать огурцы на ГВ?

Огурцы при ГВ: когда начинать есть (свежие, маринованные)

Рацион женщины претерпевает серьезные изменения после родов. Теперь каждый продукт придирчиво рассматривается на наличие в нем полезных свойств. Мамы обычно не беспокоятся, можно ли огурцы при грудном вскармливании. И напрасно: в некоторых случаях этот овощ способен принести вред организму ребенка.

В чем польза огурцов

Аллергологи советуют кормящей маме есть овощи, которые произрастают в том регионе, где она родилась и живет — какие овощи можно кормящей маме. Привозные продукты непривычны нашему иммунитету, поэтому часто становятся причиной аллергии у грудничка. Чтобы снизить потери при длительной перевозке, овощи обрабатывают химическими веществами, которые также могут быть вредны для здоровья. Предпочтение рекомендуют отдавать белым и зеленым овощам, так как ярко окрашенные чаще становятся причиной аллергии.

На основании этих советов можно сделать вывод, что огурцы в период лактации – один из наиболее безопасных овощей с точки зрения появления аллергических реакций у ребенка. И действительно, аллергия на огурцы – исключительно редкое явление, причем возникает она чаще на пыльцу этого растения, а не на сам овощ.

Читайте также:  Боль В Области Желудка У Беременной На 38 Неделе

Свежий, хорошо вымытый хрустящий огурчик – не только удовольствие, но и источник веществ, нужных для поддержания здоровья в организме. В таблице указаны данные о содержании витаминов на 100 г огурцов в процентах от суточной потребности взрослой женщины. При грудном вскармливании потребность примерно на 25% выше.

Полезные вещества Способ выращивания огурцов
Грунтовый Парник, теплица
Витамины A 1,1 0,3
B1 2 2
B2 2,2 1,1
B4 1,4 1,2
B5 5,4 5
B6 2 2
B9 1 1
C 11,1 7,8
E 0,7 0,7
H 1,9 1,8
K 13,7 13,7
PP 1,6 1,5
Макроэлементы калий 5,7 7,8
кальций 2,3 1,7
магний 3,5 3,5
натрий 0,6 0,4
фосфор 5,3 3,8
Микроэлементы железо 3,3 2,8
йод 2
кобальт 10
марганец 9
медь 10
молибден 1,4
селен 0,7 0,6
фтор 0,4
хром 12
цинк 1,8

Полезно: специалисты по ГВ рекомендуют кормящим мамам отказаться от продуктов ярко-красного цвета — а можно ли помидоры при грудном вскармливании.

Как видно из таблицы, витаминный состав тепличных огурцов немного беднее, чем грунтовых. То же можно сказать и о содержании питательных веществ:

  1. На 100 г грунтовых огурцов приходится 14 ккал, 2,5 г углеводов. Содержание пищевых волокон – около 1 г, или 5% от потребности в сутки.
  2. В 100 г парниковых огурцов 11 ккал, 1,9 г углеводов, 0,7 г (3,5% от суточной потребности) пищевых волокон.

Итак, свежие огурцы имеют низкую питательную ценность и сравнительно бедный витаминный состав. К полезным свойствам огурцов при ГВ можно отнести:

  1. Низкую калорийность. Если женщине требуется сбросить лишний вес, огурцы отлично подойдут как дополнение к мясным блюдам.
  2. Из-за пищевых волокон и высокого содержания жидкости огурцы оказывают стимулирующее влияние на пищеварение и могут использоваться для усиления перистальтики кишечника и профилактики запоров.
  3. Благодаря витамину C огурцы при кормлении грудью способствуют улучшению функций иммунной системы, усиливают усвоение железа.
  4. Витамин K необходим для нормализации свертываемости крови, обменных процессов в костных тканях.
  5. Хром участвует в углеводном обмене, снижает уровень глюкозы в сосудах.

Можно ли кушать огурцы во время ГВ

В первый месяц жизни грудничку создают максимально щадящие условия. Любое изменение в питании кормящей мамы может вызвать нарушения пищеварения у ее ребенка. Примерно со 2 недели начинается процесс адаптации, который часто сопровождается повышенным газообразованием, коликами, а иногда и запорами. При грудном вскармливании новорожденных из меню матери исключают любую еду, которая может внести разлад в процесс пищеварения. До 1 месяца любые эксперименты с рационом полностью исключаются, разрешены только максимально нейтральные продукты. Огурцы к ним не относятся.

Свежие огурцы

Главная причина, по которой свежие огурцы при грудном вскармливании запрещают врачи, – метеоризм у мам и грудничков. В черный список также попадают бобовые, капуста, виноград.

Причина такой реакции кроется в составе этих продуктов. Пищеварительная система не может расщепить некоторые виды полисахаридов, которые называют пищевыми волокнами, или клетчаткой. Они почти в том же виде проходят в нижние отделы кишечника, где становятся пищей полезных бактерий. Процесс переработки клетчатки сопровождается выделением газа. Объем газов зависит от состава бактерий и индивидуальных особенностей пищеварения.

Свекла при грудном вскармливании — польза и вред для мамы и малыша, а так же, когда можно вводить в меню.

Клетчатка в меню мамы не всегда приводят к метеоризму у детей. Когда решается вопрос, можно ли кормящей маме огурцы, стоит обратить внимание на восприимчивость женщины к этому продукту. Если она плохо переваривает огурцы, сталкивается с диареей, газами или другими расстройствами пищеварения при их употреблении, ей стоит воздерживаться от этих овощей. С высокой долей вероятности ее ребенок будет хуже реагировать на огурцы, чем малыш мамы, которая их переносит хорошо.

Соленые и маринованные огурцы

Нельзя сказать, что соленые огурцы в меню мамы опасны для здоровья грудничка. Однако и польза их сомнительна:

  1. В соленых огурцах клетчатка никуда не исчезает, процент ее усвояемости увеличивается незначительно, поэтому после их употребления также возможен метеоризм и послабление стула у младенца.
  2. Соль в огурцах способствует задержке воды в организме. После употребления соленых продуктов количество мочи уменьшается. Часть токсинов, которая должна были вывестись наружу, остается в крови матери, а значит, попадает и в грудное молоко. Естественно, при употреблении пары огурчиков на ужин ухудшение качества молока практически незаметно. Если увеличить поступление жидкости, от соли и вовсе не будет никакого вреда при условии, что почки женщины работают нормально, и у нее нет склонности к отекам.
  3. Маринованные огурцы при ГВ более вредны, чем соленые. В домашних заготовках есть уксус, который может влиять на вкус и запах грудного молока. Женщинам нельзя огурцы с уксусом, пока у них окончательно не установится лактация, так как малыш может начать хуже брать грудь или вовсе отказаться от нее.
  4. Промышленные маринады помимо уксусной кислоты могут содержать мед (который является сильнейшим аллергеном), и сахарозаменители, нежелательные при ГВ. Часто на банке с огурцами или корнишонами указано, что в составе маринада есть сахарин. Это вещество является канцерогеном и может привести к непереносимости глюкозы. Сахарин опасен и для ребенка, так как проникает в грудное молоко.

Как и когда вводить в меню при кормлении грудью

При грудном вскармливании вводить в меню огурцы разрешено со 2 месяца, если малыш хорошо развивается и не страдает от боли в животике. При наличии колик, повышенного газообразования, нестабильного стула свежие огурцы стоит или отложить до 4 месяца, или вводить их максимально осторожно, маленькими порциями. Соленые огурцы и любые маринованные овощи разрешены с 4 месяца при нормальном весе ребенка и отсутствии проблем с лактацией.

Как понять, можно или нет маме огурцы:

  1. Съешьте небольшой кусочек утром, следите за реакцией грудничка в течение дня. Признаками того, что продукт плохо переносится, могут быть сыпь, послабление стула, газики или колики. Появляются они уже в первые сутки.
  2. Если все обошлось, на следующий день съедают целый огурец и продолжают наблюдение. При отсутствии нежелательной реакции мама может смело пополнить рацион новым продуктом.
  3. Если ребенок плохо себя чувствует, хуже спит или больше плачет, чем обычно, эксперимент стоит повторить в следующем месяце. С ростом ребенка, как правило, уменьшается количество нежелательных для него продуктов.

Даже при нормальной переносимости огурцов их употребление при ГВ стоит ограничить 3 штуками в сутки. Снизить количество пищевых волокон в огурце можно, если очистить его от кожицы. Чтобы не усугубить колики у грудничка, нежелательно есть огурцы вместе со следующими продуктами:

  • капустой;
  • цельным молоком;
  • сырыми яблоками, косточковыми фруктами, черносливом, курагой;
  • газированными напитками.

Не стоит при грудном вскармливании увлекаться овощами, привезенными из Китая, Турции и Ирана. Россельхознадзор регулярно выявляет их несоответствие фитосанитарным нормам. Более безопасны огурцы из европейских стран, так как они проходят более жесткий контроль. Местные парниковые огурцы появляются примерно за месяц до сезона этих овощей, то есть не ранее середины мая. Самые натуральные и безопасные – грунтовые огурцы, которые можно купить только в летний период, примерно с середины июня.

Как понять, можно или нет маме огурцы:

Можно ли кормящей маме есть огурцы: свежие, соленые, маринованные

Дата публикации: 09.06.2018 | Просмотров: 1967

С появлением малыша на свет женщине приходится вводить ограничение на потребление некоторых продуктов, поскольку они могут отрицательно сказаться на самочувствии грудничка. Под ограничения попадают ряд продуктов. Как же свежие огурцы при ГВ? Или лучше искать альтернативу этому полезному продукту?

Полезные свойства и состав огурца

Плод имеет в себе массу ценных компонентов:

  • витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3, В9 (фолиевая кислота), А (бета-каротин), РР (ниацин), С (аскорбиновая кислота), Е (токоферол);
  • макроэлементы (калий, натрий, кальций, магний);
  • микроэлементы (железо, кобальт, молибден, йод, медь).

Многие женщины, наслушавшись рассказов о негативном влиянии некоторых продуктов на малыша, с целью перестраховаться вводят чрезмерные ограничения. Недостаток витаминов и микроэлементов пагубно сказывается на организме матери, работающем за двоих.

Кормящей маме можно много разнообразных продуктов при правильном подходе к меню, нормам потребления. Рацион кормящей матери подбирается максимально разнообразный. Можно ли кормящей маме огурцы? При разумном подходе – да.

Это далеко не весь перечень благотворного влияния на организм:

  • растительная клетчатка улучшает пищеварение;
  • способствуют предотвращению запоров, улучшает работу кишечника, очищает его;
  • благодаря тартроновой кислоте углеводы не преобразовываются в жир;
  • обеспечивают усвоение белка;
  • благодаря наличию калия улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • обладают мочегонными свойствами, очищают почки;
  • являются антиоксидантами, обеспечивает выведение токсинов.

Огромный удельный вес клетчатки и малое количество калорий делают этот овощ просто незаменимым в питании человека. Эффективен он для снижения веса после родов, считается диетическим продуктом.

Можно или нельзя есть огурцы при кормлении грудью?

Этот плод считается неаллергенным, в перечне нерекомендованных продуктов его нет. На возникающий вопрос: «Можно ли есть огурцы при грудном вскармливании?», ответ однозначный – «да». Но потреблять огурцы кормящей маме разрешается с учётом некоторых факторов:

  • особенности организма женщины, малыша;
  • время выращивания (сезон);
  • способ изготовления (относится к маринованным, солёным видам).

Огурцы на ГВ являются разрешённым овощем в период сезона выращивания. Именно плоды, произраставшие на открытом грунте, имеют меньшее содержание пестицидов.

Почему нельзя огурцы в зимне-весенний промежуток времени? В такой сезон они содержат большое процентное соотношение нитратов, что отрицательно отразится на состоянии матери и грудничка. Они могут спровоцировать не только аллергию, но и расстройство пищеварения.

Влияние на лактацию

Потребление этого плода не оказывает существенного влияния на процесс лактации и объём вырабатываемого грудного молока. Единственное, на что следует обратить внимание, – огурцы обладают мочегонным эффектом, а для выработки молока необходимо много жидкости. Для хорошей лактации рекомендуется потреблять нужную норму жидкости.

Влияние на грудничка

Можно ли есть корящей маме огурцы, когда лучше вводить в меню? Этот плод начинают потреблять осторожно, поскольку вещества, входящие в его состав, способны вызвать спазмолитическое сокращение мышц, болевые ощущения, урчание, расстройство пищеварения. Когда ребёнок отлично переносит появление огурцов в питании мамы, они приносят ему пользу. Свежие огурцы во время ГВ осуществляют благотворное влияние на нормализацию работы сердца, способствуют умственному развитию.

Способы приготовления огурцов при ГВ: свежие, соленые, маринованные

Свежие огурцы

С самого начала употребления есть свежие огурцы нужно малой порцией, преимущественно в утренние часы, в течение оставшегося дня следить за грудничком: если самочувствие отличное, значит всё в порядке; если замечено беспокойство, вздутие – огурцы исключаются из рациона. Когда можно попробовать опять? Минимум недели через две, когда система пищеварения окрепнет. Пробовать опять небольшой порцией. Если негативных последствий не последовало, порцию увеличить, продолжить наблюдение.

Солёные огурцы

Можно ли солёные огурцы? Этот вид продукта не является запрещённым. В них содержится много полезных компонентов. Но избыток соли в организме способен привести к задержке жидкости, что спровоцирует отёчность, плохое состояние матери. К тому же, соленые огурцы способны вызвать чувство жажды не только у женщины, и у грудничка: он станет беспокойным, раздражительным, требовать грудь, чтобы удовлетворить жажду. При возможности солёные огурцы при ГВ советуют заменить малосолёными.

Маринованные огурцы

Маринованные огурцы исключаются из меню матери в первые месяцы жизни грудничка. Не исключение и овощи домашнего выращивания/производства. Маринад содержит в себе уксусную эссенцию и специи, их лучше маме не потреблять, пока организм новорождённого не окреп. Продукты промышленного производства вызывают сомнение: неизвестно, какие плоды использовались, сколько соли, уксуса они содержат. Уксусная эссенция способствует повышению кислотности, что может негативно отразиться на ЖКТ.

Как правильно употреблять при лактации

В употреблении всех продуктов женщина должна соблюдать норму.

  1. Вводятся в рацион постепенно. После употребления провести наблюдение за реакцией и самочувствием новорожденного.
  2. Соблюдать сезонность продукта.
  3. Солёные огурцы при ГВ, как и свежие, следует вводить постепенно.
  4. Соленые огурцы необходимо употреблять приготовленные только в домашних условиях без использования консервантов, стабилизаторов.
  5. Солёные, маринованные употребляются в ограниченном количестве.
  6. Не употреблять натощак.
Читайте также:  В Моче Бактерии 7*10 В Степени 3 Что Это Такое

Покупка «правильных» огурцов: советы по выбору

Приобретать свежие овощи нужно только в сезон, у проверенного производителя. Выращенные для массовой продажи могут иметь в себе вредные компоненты: химические удобрения, средства от болезней, стабилизаторы длительного хранения.

Как выбрать хороший плод:

  1. Приобретать плоды среднего размера, крупные могут быть переспевшими, с горьковатым вкусом.
  2. Окрас плода должен быть равномерным.
  3. Хороший плод является твёрдым, при нажатии не образуется вмятин, недеформированный.
  4. Обладает характерным ароматом свежести.
  5. Если кожура покрыта пупырышками, они должны быть твёрдыми.
  1. Если на поверхности видны пятна тёмного или светлого оттенка, при нажатии мягкие. Такие пятна характеризуют гниение.
  2. Даже если обрезать гнилое место, от бактерий, распространившихся по мякоти, уже не избавиться.
  3. Если плоды имеют специфический запах (гниль, наличие пестицидов).
  4. Большое число пупырышек говорит о том, что при выращивании использовалось много пестицидов.
  5. С повреждённой кожурой: это места проникновения бактерий.
  6. Если огурцы влажные – их смачивали, чтобы вернуть свежесть.

Солёные овощи приобретаются в соответствующих пунктах продажи. У стихийных продавцов приобретать продукты питания не рекомендуется. Маринованные огурцы использовать только домашнего изготовления. От маринадов, произведённых промышленным путём, рекомендуется отказаться.

Задаваясь вопросом: «Можно ли огурцы кормящей матери?», женщина получает однозначный ответ – «да». Но, как и любое новшество в меню мамы, начинают употребление в соответствии с разработанными правилами. Огурец – растение, приносящее пользу, но исключительно при правильном употреблении ценные компоненты этого овоща получит и грудничок.

С самого начала употребления есть свежие огурцы нужно малой порцией, преимущественно в утренние часы, в течение оставшегося дня следить за грудничком: если самочувствие отличное, значит всё в порядке; если замечено беспокойство, вздутие – огурцы исключаются из рациона. Когда можно попробовать опять? Минимум недели через две, когда система пищеварения окрепнет. Пробовать опять небольшой порцией. Если негативных последствий не последовало, порцию увеличить, продолжить наблюдение.

Когда при гв можно есть свежие огурцы и помидоры

Можно ли кормящей маме помидоры и огурцы

До появления ребенка многие женщины даже не задумываются о том, что могут существовать продукты, есть которые при кормлении категорически нельзя. А если еще и бабушка узнает, что кормящая мама полакомилась помидорчиком или огурчиком, это грозит не просто скандалом, а практически награждением званием мачехи для маленькой крохи. Действительно ли огурцы или помидоры могут нанести непоправимый вред организму ребенка?

Помидоры очень полезны для кормящей мамы

Или все же, например, помидоры есть нужно, поскольку содержание витаминов и минералов в них важно не только для крохотного организма новорожденного, но и для мамы? Или стоит отдать предпочтение другим сортам и кушать желтые помидоры? А может, причина здесь не в цвете?

Еда может быть разной: вкусной, сытной, не вкусной, и т

Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные ре

В видео я рассказываю что можно и что нельзя кушать к�

Еще двадцать лет назад педиатры были уверены, что красные овощи и фрукты категорически запрещены во время кормления. Причин было несколько, одна из них – возможное появление аллергии и диатеза у новорожденного. Современная медицина уверенно шагает вперед и изучает подобные вопросы очень тщательно.

Главный совет современных докторов: помидоры есть можно и нужно!

Преимущества этого овоща

Помидоры укрепляют иммунитет

  • Томат содержит огромное количество такого важного компонента, как витамин С, который способствует укреплению иммунитета и снижает риск возникновения многих заболеваний. Например, в стакане сока — половина дневной нормы взрослого человека.
  • Компоненты этого овоща обогащают кровь и лимфу, а ведь именно из них и формируется грудное молоко.
  • Элемент серотонин помогает справиться с депрессией и улучшить психическое состояние.
  • Помидор всегда являлся «женским» овощем, поскольку содержащиеся в нем вещества предотвращают вероятность развития многих гинекологических заболеваний.

Если томаты так полезны для организма, можно ли есть их постоянно?

Употребление помидоров кормящей мамой должно быть умеренным

На этот вопрос ответ однозначный: нет. Главное – соблюдать меру. Ребенку никак не навредят несколько овощей в день или стаканчик томатного сока, но вот есть этот продукт целый день, запивая свежий овощ томатным соком, все же не стоит. Переизбыток его в организме может стать причиной аллергической реакции как у мамы, так и у ребенка.

Когда стоит воздержаться от употребления помидоров:

  • Если у женщины ранее наблюдалась аллергия на этот продукт.
  • Если плоды подвергались процессу консервации, поскольку в нем используется уксус. Лучше отдайте предпочтение свежим или тушеным овощам.
  • Все-таки стоит воздержаться от употребления в пищу помидоров в первый месяц жизни вашего крохи, дабы дать его организму окрепнуть.

А главное, нужно помнить, что основным принципом для любой кормящей мамы является принцип меры.

Можно есть практически все, но потихоньку вводить в рацион каждый новый продукт и смотреть на реакцию малыша. А также следует помнить, что рацион питания кормящей мамы должен быть сбалансированным и разнообразным. Здоровья вам и вашим детям.

Огурцы помидоры кормящей маме

Можно ли кормящей маме помидоры — многим женщинам, пока не знакомым с материнством, этот вопрос покажется более, чем странным. Как может такой привычный на нашем столе овощ оказать какой-то вред организму молодой матери или ребенка? Но ничего странного в этом вопросе нет — правильное питание действительно важно. Но несмотря на обилие достоверной информации по этому деликатному вопросу, все еще живы многочисленные мифы.

Так, некоторые педиатры о том можно ли кормящим матерям есть помидоры высказываются единогласно, что нет. Так же как нельзя есть другие красные овощи и фрукты, так как их употребление может спровоцировать у ребенка аллергические высыпания из-за высокого содержания пигмента ликопена.

На самом деле кормящей маме помидоры можно есть, и единственным поводом для полного исключения этого продукта из меню является наличие аллергии у самой женщины. Кроме того, этот овощ содержит массу полезных составляющих, необходимых для обеспечения сбалансированного рациона. Важные для поддержания здорового обмена веществ витамины А, Е, РР, К, уберегающий мамочку от инфекций витамин С, минералы железо, калий, цинк. Улучшая водно-солевой обмен организма, томатный сок способствует нормализации лактации при кормлении по требованию .

Особенность процесса лактации заключается в том, что необходимые для развития малыша вещества выделяются в грудной железе из плазмы крови. Если же их окажется недостаточно, в ход пойдут внутренние резервы маминого организма.

Таким образом, мировая педиатрия единодушна: во время лактации есть помидоры не только можно, но и нужно. Правда, при этом необходимо учитывать несколько моментов.

1. При наличии у матери выраженной аллергической реакции на томаты на это время от них лучше отказаться совсем.

2. Нередко причиной высыпаний у малыша служит не столько сам пигмент в помидорах, сколько избыток нитратов. Поэтому второе правило – выбираем только сезонные овощи.

3. Еще один элемент здорового питания – избегаем консервантов. Уксус в маринованных томатах не добавит здоровья ни маме, ни ребенку. Это не значит, что нужно вовсе отказаться от солений. Просто в контексте вскармливания стоит сделать выбор в пользу соленых либо квашеных заготовок.

4. Принцип умеренности. Томатный сок на завтрак, салат из помидоров на обед и яичница с помидором же на ужин скорее вызовет у кормящей мамы изжогу, а у крохи – колики, чем принесет пользу. Вполне достаточно 2-3 небольших плодов или стакана сока в день.

5. Правило постепенности – вводим каждый новый продукт в мамино меню постепенно и понемногу. Такой подход не только помогает установить продукты-провокаторы, но и способствует профилактике аллергии путем введения в рацион опасных продуктов в очень малых дозах.

Можно ли кормящей маме соленые огурцы и помидоры?

Период грудного вскармливания не менее важен для женщины, чем беременность. В это время кормящая мама должна внимательно следить за своим рационом, ведь правильное питание – это залог хорошего самочувствия ребенка и его правильного развития. Неслучайно у многих молодых мам возникает масса вопросов относительного своего меню – что можно есть, какие продукты нужно исключить из рациона? Стоит ли потреблять в пищу домашнюю консервацию, например, соленые огурцы и помидоры?

Чем полезны соленья?

Больше всего полезных витаминов и микроэлементов содержится в свежих фруктах и овощах. Соленые или консервированные овощи уступают по своей питательной ценности, однако засолка – эта единственная возможность сохранить их в течение долгого времени. Поскольку соль – это натуральный и безопасный консервант, то соленые овощи все равно содержат много полезных веществ.

Так, соленые огурцы – это источник витамина С, который необходим ослабленному беременностью женскому организму. Овощ также богат полезными для кожи витаминами группы В, РР, магнием и калием. Соленые помидоры – рекордсмены по содержанию пектина, а также антиоксидантов. Эти соединения способны бороться со свободными радикалами – главной причиной старения организма.

В соленых овощах, как и в свежих содержится большое количество полезной растительной клетчатки. Эти неперевариваемые пищевые волокна деликатно стимулируют работу кишечника, предупреждая появление запоров. Способна улучшить работу всего пищеварительного тракта и молочная кислота. Этот продукт брожения также присутствует во всех соленых овощах.

Наконец, соленые огурцы и помидоры своим привлекательным внешним видом и ароматом возбуждают аппетит. В небольшом количестве домашние соленья станут отличным дополнением к самому простому обеду или ужину.

Можно ли есть соленья при грудном вскармливании?

Категоричного запрета на употребление соленых помидоров или огурцов для кормящих мам нет, однако следует воздержаться от солений первые 3-4 месяца жизни ребенка. В это время идет становление грудного вскармливания, а также формирование кишечной флоры у малыша, поэтому ребенка могут мучить колики или повышенное газообразование. Чтобы не усугубить неприятные симптомы, от соленых или маринованных продуктов лучше отказаться.

Спустя некоторое время в рацион кормящей мамы можно вводить соленые огурцы и помидоры. Обратите внимание, что включать их в меню нужно постепенно, начиная с небольших порций и одновременно с привычными блюдами. Желательно съесть немного соленого продукта (лучше утром или в обед), а к вечеру или на следующий день понаблюдать за реакцией ребенка. Если неприятных явлений (к их числу относятся кожная сыпь, дискомфорт в животике, расстройство стула) у ребенка не возникло, то можно спокойно есть соленья, постепенно увеличивая порции.

С большой осторожностью стоит отнестись к соленым помидорам. Это очень аллергенный продукт, поэтому если ребенок склонен к атопическому дерматиту, то про данный овощ следует забыть. Не стоит также употреблять рассол вместе с овощами – никакой пользы для кормящей мамы в нем нет, кроме того, он может вызвать диарею.

Увлекаться домашними заготовками кормящей маме не стоит, ведь они содержат большое количество соли. В избытке поступая в организм, соль способна задерживать воду. Это чревато повышением артериального давления у женщины, появлением отеков и увеличением массы тела. Лучше всего ограничиться 200-300 граммами солений в день, а остальную суточную норму добирать свежими или тушеными овощами.

Категория. Питание для детей | Добавил. admin (14.02)

Огурцы при грудном вскармливании

Овощи в рационе человека являются незаменимыми источниками витаминов. Это основной продукт в рационе кормящей мамы. Их нужно в питание вводить постепенно и осторожно. Молоко – это основной продукт питания грудного ребенка, поэтому очень важно, чем питается кормящая мама. Кушая мамино молочно, малыш получает очень много полезных витаминов и минералов, которые способствуют укреплению иммунитета.

Огурцы появились около 3 тыс. лет до нашей эры в Индии. На первый взгляд может показаться, что в них только вода, нет никаких полезных веществ.

В огурцах содержится тартроновая кислота, благодаря которой углеводы в жир не превращаются. Если у ребенка нет аллергии на овощи, то маме в период кормления их можно и даже очень нужно употреблять. В летнее время, когда созревают огурчики, то очень хочется его испробовать на вкус – он такой вкусный и полезный. Поэтому, у многих молодых мам возникает вопрос – можно ли есть огурцы при грудном вскармливании?

Читайте также:  Болит Живот При Беременности Справа От Пупка

Полезные свойства огурцов:

  • Низкая калорийность;
  • Содержание калия, который благотворно влияет на работу почек и сердечной мышцы;
  • Большое количество пищевых волокон, которое улучшает пищеварение;
  • Высокий уровень содержания йода;
  • Наличие витаминов В, Е, РР;
  • Высокое содержание микроэлементов – кальция, натрия, хлора, фтора, магния, железа, цинка.

Если употреблять огурцы, то:

  • Улучшится пищеварение и усвоения белка;
  • Наступит слабительный эффект;
  • Нормализуется обмен веществ;
  • Появится мочегонный эффект.

Огурцы в рационе кормящей мамы

Все перечисленные свойства очень полезны для мамы, а вот насколько они будут полезны малышу?

Даже если съеденная пища не попадает в грудное молоко, то крохе передается реакция маминого организма на продукт. Если рано ввести в мамин рацион огурцы, то можно спровоцировать вздутие, газообразование, колики, дисбактериоз.

Очень много новорожденных деток в первые 3 месяца страдают от болей в животике, которые вызваны брожением материнского молока в кишечнике. Огурцы могут только усугубить ощущение боли у малыша. Лучше всего отказаться кормящей маме от огурцов.

Огурцы в рацион водить лучше когда малышу будет 4-5 месяце и у него не будет проблем с пищеварением.

Если вы решились ввести огурцы в свой рацион, то лучше это делать утром и в небольшом количестве, чтобы понаблюдать за реакцией ребенка в течении дня. Если у малыша появится вздутие и колики, то уже к ночи они пройдут.

Если кроха чувствует себя хорошо, то кормящей маме можно смело употреблять огурцы, только не переедать.

Важно обратить внимание на качество огурцов. В холодную пору года огурцы выращивают в парниках, где применяют много химических средств. От таких огурцов следует отказаться, так как нитраты, которые содержатся в плодах, могут вызвать отравления. Употреблять огурцы лучше летом и со своего огорода.

Соленые и маринованные огурцы

Соленые огурцы сохраняют в себе все микроэлементы, которые повышают аппетит и нормализуют пищеварение.

Соленые и малосольные огурцы кормящей маме нужно употреблять с осторожностью. Излишнее употребление способно вызвать колики у ребенка. В рацион их нужно вводить постепенно и с осторожностью. Если ребенок себя ведет как обычно, то можно скушать еще немного.

Если много употреблять соленых огурцов, то может:

Маринованные огурцы содержат в себе много соли и уксуса, который не желательно употреблять маме при грудном вскармливании. Но если молодой маме очень хочется маринованный огурчик, то отказывать себе не нужно – можно попробовать небольшой кусочек, а позже – еще кусочек, только если ребенок чувствует себя хорошо.

Опрос о тот, стоит ли кормящей маме кушать огурцы при грудном вскармливании, должна решить мама, исходя из общего состояния ребенка.

Читайте также:

Источники: http://www.missfit.ru/mammy/mozhno-li-kormyashchey-mame-pomidory/, http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/mozhno_li_kormjashhej_mame_solenye_ogurcy_i_pomidory/10-1-0-9575, http://pomidorchik.com/ogurec/svojstva-ogurca/ogurcy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании?

Каждая молодая мама должна позаботиться о рационе, богатом полезными веществами. При этом придется ограничить или даже исключить ряд продуктов, способных навредить крохе. Известно, что овощи – источник витаминов, они обязательно должны присутствовать в меню кормящей. Но и тут осторожность не помешает. Перед введением в рацион овощей или фруктов, ответственная мамочка изучает их влияние на здоровье карапуза.

Потому многих интересует, можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании. Эти плоды часто используют для салатов и разных блюд, они доступны в продаже, их нередко выращивают на приусадебных участках, потому данный вопрос является весьма актуальным.

Польза и вред огурцов при ГВ

Сначала следует разобраться, за какие же свойства необходимо ценить эти овощи:

  • плоды богаты витаминами, йодом, калием, железом и другими полезными веществами;
  • огурцы помогают в очищении почек, так как обладают мочегонным действием;
  • употребление овощей способствует нормализации давления;
  • плоды положительно сказываются на работе ЖКТ.

Но тем, кто ищет ответ на вопрос, можно ли при лактации свежие огурцы, полезно знать, что эти овощи усиливают газообразование.

Пищеварительная система младенца не совершенна, и такое свойство плодов может привести к негативной реакции. Так, у малыша могут усилиться колики, возможно вздутие животика, дискомфорт.

Выводы и рекомендации

Очевидно, что огурцы весьма полезны для женщины в послеродовой период. Они помогут снабдить ее организм необходимыми веществами, их употребление положительно скажется на работе органов и систем. Но многие мамочки исключают этот овощ из рациона, переживая, что это приведет к плохим последствиям для малыша.

Следует понимать, что ответ на вопрос, можно ли кормящим грудью свежие огурцы, должен решаться индивидуально. Если родители знают, что их малыш склонен к коликам, у него часто возникают проблемы с пищеварением, то, конечно, лучше исключить овощ из меню. В таком случае пробовать вводить его в рацион стоит примерно с 3-5 мес.

Если же особых проблем мама не замечает, то при желании можно есть огурцы, но стоит помнить такие советы:

  • вводить продукт надо постепенно, желательно утром, чтобы наблюдать за карапузом;
  • не есть овощ на ночь;
  • можно употреблять до 2 плодов небольшого размера примерно раз в 3 дня.

Если родители видят, что негативных последствий для крохи от этих овощей нет, то в этом случае ответ на вопрос, можно ли свежие огурцы при кормлении грудью, будет положительным.

Халва – один из наиболее безобидных и даже полезных лакомств, при условии, что произведена она проверенным изготовителем из качественных ингредиентов. Однако, как и в любом продукте, есть и свои ограничения. Разберемся, можно ли кушать халву во время лактации.

Можно ли помидоры при грудном вскармливании новорожденного?

Помидоры, особенно красных сортов, имеют яркий пигмент и относятся к продуктам-аллергенам. Именно поэтому многие новоиспеченные мамочки очень переживают и желают знать, можно ли им кушать этот овощ в первые месяцы жизни крохи.

Желтые помидоры при грудном вскармливании

Желтые помидоры, хотя и менее аллергенны, чем их красные сородичи, но все же вызывают опаску у молодых мамочек, совсем недавно родивших малыша. Разберемся подробнее в том, оправданы ли их опасения относительно этого продукта.

Можно ли кормящей маме арбуз и дыню?

Арбуз и дыня – сезонные бахчевые культуры, которых все очень ждут и с приближением осени начинают активно употреблять их в пищу. Они невероятно полезны, однако даже обычные люди часто с опаской относятся к их покупке, остерегаясь нитратов. Что и говорить, когда речь идет о кормящих мамочках.

Помидоры и огурцы при грудном вскармливании

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что огурцы являются не только полезным, вкусным, но и вполне доступным продуктом. Огурцы — хоть соленые, хоть свежие — способны прекрасно разнообразить рацион кормящей мамы, в отличие от помидоров. Вопрос о том, можно ли кормящей маме помидоры, более дискуссионен. Помидоры при грудном вскармливании могут привнести гораздо больше проблем, чем пользы. Мнения педиатров по поводу того, возможны ли огурчики и помидоры при грудном вскармливании, не всегда совпадают. С одной стороны, как всякие свежие овощи, огурцы могут спровоцировать интенсивное газообразование в кишечнике малыша и связанные с этим колики, с другой стороны, он содержит достаточное количество витаминов и минералов и чрезвычайно полезен и матери, и новорожденному.

Польза и состав свежих огурцов

Миллионы людей любят свежие и соленые огурцы. Свежие огурцы – прекрасный диетический продукт и для здоровых, и для больных людей в силу своей гипоаллергенности, высокого содержания жидкости и вместе с тем довольно высокого содержания уникального набора микроэлементов. Именно огурцы кормящей маме, дополняя и усиливая действие друг друга, делают неповторимыми потребительские свойства огурцов. Вот основные из микроэлементов, содержащиеся в огурцах:

За счет большого содержания жидкости свежие огурцы являются прекрасным регулятором водно – солевого баланса организма, облегчая работу почек. Являясь также прекрасным мочегонным средством, огурцы на вашей тарелке помогут избежать отеков, поспособствуют очищению почек и мочевыводящих путей.

Огурцы при грудном вскармливании низкокалорийны, поэтому их употребление поможет если не похудеть, то поддержать форму, что весьма актуально для послеродового периода. Огурцы способствуют увеличению количества молока за счет высокого содержания в них жидкости. Наличие в них йода нормализует работу щитовидной железы, пищеварительной системы. Калий и магний необходимы для поддержания тонуса сердечной мышцы. Также огурцы содержат витамины группы В и С, но их содержание незначительно. Соленые огурчики при термической обработке теряют часть витаминов, но микроэлементный состав сохраняется вполне.

Нужно ли употреблять кормящей маме?

К вопросу о рационе кормящей матери надо подходить с особой осторожностью, учитывая все риски, связанные с введением нового продукта. Овощи значительно разнообразят меню мамочки, не говоря уже об их неоценимом влиянии на ее организм, а, значит, и на организм новорожденного. Съеденные мамой продукты непосредственно не попадают в его организм. И реакция младенца на тот или иной продукт зависит от реакции матери на него, в материнское молоко попадают собственно продукты этой реакции, а также усвоенные и неусвоенные материнским организмом витамины и вещества. Возможные последствия воздействия этих продуктов:

  • вздутие живота за счет усиления газообразования;
  • метеоризм как следствие процессов брожения в кишечнике;
  • колики как следствие перемещения газов в кишечнике;
  • дисбактериоз – это отложенное серьезное последствие систематического нарушений в работе кишечника, требующее длительного лечения, не всегда успешного.

Надо понимать, что все эти последствия могут стать результатом слишком раннего бездумного введения нового продукта, тем более с осторожностью вводятся помидоры при грудном вскармливании. Кишечник новорожденного в первые месяцы и так страдает от процессов брожения, и употребление огурцов матерью в этот период может сильно навредить малышу. Вот почему в таких обстоятельствах следует исключить их из своего меню.

Если проблем с кишечником нет ни у матери, ни у малыша, можно смело вводить огурцы в свой рацион. Можно начать с половинки огурца и проверить, как ведет себя малыш после кормления. Если негативные последствия отсутствуют в течение двух суток, можно позволять себе пару огурчиков два или три раза в неделю.

Организм каждого человека является уникальным, поэтому заранее нельзя сказать, как он прореагирует на конкретный раздражитель, будь то употребление мамой нового пищевого продукта или применение нового косметического средства. Бывает, что даже рано введенные в меню помидоры при грудном вскармливании не дают негативных проявлений.

Одно можно сказать с уверенностью – не стоит категорически отказываться есть огурцы при грудном вскармливании. При грамотном постепенном введении в меню они не принесут вреда.

При покупке надо обязательно обращать внимание на внешний вид плодов. Лучше покупать их в сезон, у проверенных людей, покупать небольшие, неповрежденные, без блеска.

Должна быть уверенность, что урожай вырастили не у автотрассы, где он мог насытиться солями тяжелых металлов, и не под боком какого-нибудь химзавода. По этой же причине не следует покупать овощи не в сезон, а если уж купили, надо отрезать кончики на 3 см, так как там максимальная концентрация нитратов.

Вопрос о соленых огурцах и помидорах

Эти овощи консервируются с применением уксуса, специй, содержание соли в маринадах и рассолах повышенное, а соль обладает способностью задерживать воду в организме, провоцируя отеки и повышение артериального давления, увеличивая нагрузку на почки. Наличие специй меняет вкус молока, а это может негативно сказаться на ребенке.

Вследствие этого употреблять соленые огурчики и помидоры при грудном вскармливании нежелательно. Соленые огурцы могут также вызвать неврозы у младенца. Но по большому счету, нет большой разницы между соленым огурцом и свежим. К тому же соленые огурцы могут быть совмещены с любым продуктом, не вызывают аллергии и газообразования. Важны только мера и постепенность введения.

  • вздутие живота за счет усиления газообразования;
  • метеоризм как следствие процессов брожения в кишечнике;
  • колики как следствие перемещения газов в кишечнике;
  • дисбактериоз – это отложенное серьезное последствие систематического нарушений в работе кишечника, требующее длительного лечения, не всегда успешного.

http://rebenokmama.ru/mozhno-li-kushat-ogurtsy-kormyashhej-mame/http://my-kiddy.ru/kormlenie-grudyu/ogurcy-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://kormigrudyu.ru/ogurtsy-pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://detki.shukshin-net.ru/kogda-pri-gv-mozhno-est-svezhie-ogurcy-i-pomidory/

Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

.

Оцените статью
Лучшая мама поможет всегда — в любой ситуации